הנושאים החמים
הנושאים החמים
בחיפוש אכן מצאתי דייאט מאסטר כמה סוגי דיאטות, מעניין.
אבל למה לאכול כל מה שבא?
1. אם אתה שבע, אז אין חשק לאכול עוד.
2. אפשר להתרגל לכמות קטנה, ולהנות ממנה.
3. כשיש סדר בראש ויודעים מה אוכלים אין צורך ביותר מכך.
4. כשאתה יודע שאתה אוכל משהו מידי שומני אחרי דיאטה,
אין חשק להרוס את מה שעמלת עליו.
5. ההפסקה בין הארוחות נותנת הרגשה קלילה וטובה.
6. אם יש לך תחליף בריא שהתרגלת אליו למה ללכת על הלא בריא?
7. אז נניח בפעם ב מתחשק משהו אז קודם אוכלים כמות קטנה,
וזה די מספק, לא?
8. הגעתי למסקנה שיש ראש שמעדיף אוכל טעים ויש ראש שמעדיף "לשמור"
ולהיות בריא, וזה לא הולך ביחד, אם לא מוכנים לעשות את הוויתור הזה על האוכל,
תמיד תחזור לעוגות לבורקס ולמאפים.
(גם אם אני יאפה אקח חתיכה אחת בלבד, קטנה, וזה יספיק לי, כי ככה החלטתי,
עוגה אחת בשבת בבוקר בלבד, אחרת זה כל יום חתיכת עוגת גבינה, ואז 3 פעמים ביום,
וכו')
