עזרה דרוש מבעלי ניסיון דיאטת אקספרס בריאה!

קפפוצצינו · 3/3/18

נראה לי אסור בהנקה
חסר אבות מזון
כדאי להתיעץ עם רופאה /דיאטנית

מצליחה · 3/3/18

לטעמי המרק היה מגעיל נורא.
רק בשבוע הראשון הכנתי אותו, אח"כ ראיתי שאני לא סובלת אותו, ובסוף השבוע זרקתי אותו, ולכן לא הכנתי אותו יותר, ועשיתי את השבוע הזה ללא מרק.

קפפוצצינו · 3/3/18

נכתב ע"י מצליחה:
לטעמי המרק היה מגעיל נורא.
רק בשבוע הראשון הכנתי אותו, אח"כ ראיתי שאני לא סובלת אותו, ובסוף השבוע זרקתי אותו, ולכן לא הכנתי אותו יותר, ועשיתי את השבוע הזה ללא מרק.

וירדת?
כמה?

צנונית · 3/3/18

בלי מרק זה למות מרעב. לא?
3 בננות ו3 כוסות חלב בלבד ביום זה כלום!

בוקסה · 3/3/18

נכתב ע"י מצליחה:
אני יכולה לשתף בחוויה האישית שלי.
עשיתי את הדיאטה הזו תקופה לסירוגין (כי אמרו שאסור לעשות את זה יותר משבועיים רצוף, אלא לעשות שבועיים ואז הפסקה שבוע), וככה חייתי בערך חצי שנה.
וירדתי איזה 30 קילו.
אבל!!!
הדיאטה הזו גורמת להרבה כאבי בטן ושלשולים (הגיוני לאור כמות הפירות והירקות הרבה), ולדעתי בעיית המעי הרגיז שיש לי עכשיו התחילה שם!
את יכולה אולי לנסות לעשות את זה שבוע כדי לנקות את הגוף ולהכנס למסלול של דיאטה, אבל לא להסחף כמוני...
בהצלחה!

מה הכמות של החלבונים ליום? את יכולה לכתוב איזה תפריט עשית לעצמך? והאם עשית את זה בלי הדרכה מבוקרת?

ה. בקר · 3/3/18

לא קראתי את כ התגובות
אבל חשוב שיהיה ברור - אין דבר כזה דיאטת אקספרס בריאה. אין. כל דיאטת אקספרס היא לא בריאה לגוף.
גם דיאטת מרק הכרוב וכו' היא לא בריאה. וזה שמקורה בבית חולים זה לא אומר כלום.
אני עצמי דיברתי עם דיאטנית בכריה בבית חולים [האמת יותר מאחת] וכולם אמרו שזו לא דיאטה בריאה. אלא מה? יש מצבים שאדם חייב לעבוד ניתוח אבל המשקל הגבוה שלו מסכן אותו בניתוח ולכן חייבים משהו אקספרס שיוריד מהר. השיקול הוא שהסיכון ללא ניתוח גבוה מהסיכון של הדיאטה הזו בכדי שיוכלו לנתח.

אין דיאטת אקספרס בריאה.
דיאטה חייבת להיות מאוזנת.
מה שיורד מהר, עולה בחזרה עוד יותר מהר. זו לא דיאטה אמיתית. זה טראומה לגוף והגוף יודע יפה מאוד להתנקם.

כוכב103 · 4/3/18

מה אתם עושים עם שבת?
קידוש (לגברים)
חלות?

Chana A · 4/3/18

קראתי את כל התגובות,
אני מכירה אישית 2 שעשו את דיאטת הכרוב- עגבניות.
תוך שבועיים ירדו בצורה דרסטית וממש שינו גזרה!!!
אח"כ פשוט עברו לאכילה סטנדרטית אך מבוקרת,
והצליחו לשמור על המשקל.
לגבי כל התגובות על זה שמה שיורד מהר, עולה יותר מהר,
וודאי שזה נכון, אבל דיאטה כזאת נותנת פוש מטורף,
להתאמץ חצי שנה בהליכות ובהתגברות על כל אכילה- עד שמשהו מתחיל לזוז, זה קשה מאד.
כאן אחרי שבוע, הבנאדם רואה את עצמו עם צורה והמוטיבציה לשמור עולה ממש.

אסתי כץ · 4/3/18

לבעלות נסיון:
את המרק אוכלים כמו שהוא או שטוחנים אותו?

מצליחה · 4/3/18

נכתב ע"י אסתי כץ:
לבעלות נסיון:
את המרק אוכלים כמו שהוא או שטוחנים אותו?

איך שאת רוצה

מצליחה · 4/3/18

נכתב ע"י קפפוצצינו:
וירדת?
כמה?

כתבתי למעלה, שירדתי במצטבר כ 30 קילו.
אבל אל!!!! תלמדו ממני!
אני הזקתי לגוף שלי, וסובלת כעת ממעי רגיז, שלדעתי הגיע מזה.
תעשו את זה מקסימום שבוע שבועיים, כדי לתת פוש, וזהו!!!!

שקדיה · 4/3/18

למי שמעוני לא רק לרזות אלא גם לצאת מהמאבק של אוכל לא בריא ולחת את הבריאות כאורח חיים
ממליצה עליהם מאד:
זה האתר
https://www.healthyskinnytwins.com/
יש שם הרבה מאמרים עם סרטוני הדרכה שאתם יכולים לצפות בהם ולראות אם זה מענין אתכם הדרך והשיטה וכו'

כאן
https://www.healthyskinnytwins.com/...ontent=site-victory-products-page-content-001
יש הסבר על התוכנית עצמה

רוב הסרטונים של התוכנית פתוחים בחסימה של נטפרי
יש להם שרות מעולה במייל לכל השאלות
הם מאמני תזונה + מאמן קאוצ'ר שעוזר לעבור את התהליך מהפן הפסיכולוגי
בקיצור מומלץ