עזרה דרוש מבעלי ניסיון דיאטת אקספרס בריאה!

בוקסה

משתמש פעיל
אני יכולה לשתף בחוויה האישית שלי.
עשיתי את הדיאטה הזו תקופה לסירוגין (כי אמרו שאסור לעשות את זה יותר משבועיים רצוף, אלא לעשות שבועיים ואז הפסקה שבוע), וככה חייתי בערך חצי שנה.
וירדתי איזה 30 קילו.
אבל!!!
הדיאטה הזו גורמת להרבה כאבי בטן ושלשולים (הגיוני לאור כמות הפירות והירקות הרבה), ולדעתי בעיית המעי הרגיז שיש לי עכשיו התחילה שם!
את יכולה אולי לנסות לעשות את זה שבוע כדי לנקות את הגוף ולהכנס למסלול של דיאטה, אבל לא להסחף כמוני...
בהצלחה!

מה הכמות של החלבונים ליום? את יכולה לכתוב איזה תפריט עשית לעצמך? והאם עשית את זה בלי הדרכה מבוקרת?
 

ה. בקר

צוות הנהלה
מנהל
מנוי פרימיום
יוצרי ai
לא קראתי את כ התגובות
אבל חשוב שיהיה ברור - אין דבר כזה דיאטת אקספרס בריאה. אין. כל דיאטת אקספרס היא לא בריאה לגוף.
גם דיאטת מרק הכרוב וכו' היא לא בריאה. וזה שמקורה בבית חולים זה לא אומר כלום.
אני עצמי דיברתי עם דיאטנית בכריה בבית חולים [האמת יותר מאחת] וכולם אמרו שזו לא דיאטה בריאה. אלא מה? יש מצבים שאדם חייב לעבוד ניתוח אבל המשקל הגבוה שלו מסכן אותו בניתוח ולכן חייבים משהו אקספרס שיוריד מהר. השיקול הוא שהסיכון ללא ניתוח גבוה מהסיכון של הדיאטה הזו בכדי שיוכלו לנתח.

אין דיאטת אקספרס בריאה.
דיאטה חייבת להיות מאוזנת.
מה שיורד מהר, עולה בחזרה עוד יותר מהר. זו לא דיאטה אמיתית. זה טראומה לגוף והגוף יודע יפה מאוד להתנקם.
 

כוכב103

משתמש סופר מקצוען
מנוי פרימיום
בוגר/תלמיד פרוג
עיצוב גרפי
עיצוב ואדריכלות פנים
עימוד ספרים
מה אתם עושים עם שבת?
קידוש (לגברים)
חלות?
 

Chana A

משתמש פעיל
קראתי את כל התגובות,
אני מכירה אישית 2 שעשו את דיאטת הכרוב- עגבניות.
תוך שבועיים ירדו בצורה דרסטית וממש שינו גזרה!!!
אח"כ פשוט עברו לאכילה סטנדרטית אך מבוקרת,
והצליחו לשמור על המשקל.
לגבי כל התגובות על זה שמה שיורד מהר, עולה יותר מהר,
וודאי שזה נכון, אבל דיאטה כזאת נותנת פוש מטורף,
להתאמץ חצי שנה בהליכות ובהתגברות על כל אכילה- עד שמשהו מתחיל לזוז, זה קשה מאד.
כאן אחרי שבוע, הבנאדם רואה את עצמו עם צורה והמוטיבציה לשמור עולה ממש.
 

מצליחה

משתמש מקצוען
וירדת?
כמה?
כתבתי למעלה, שירדתי במצטבר כ 30 קילו.
אבל אל!!!! תלמדו ממני!
אני הזקתי לגוף שלי, וסובלת כעת ממעי רגיז, שלדעתי הגיע מזה.
תעשו את זה מקסימום שבוע שבועיים, כדי לתת פוש, וזהו!!!!
 

שקדיה

משתמש סופר מקצוען
מנוי פרימיום
איור וציור מקצועי
צילום מקצועי
D I G I T A L
למי שמעוני לא רק לרזות אלא גם לצאת מהמאבק של אוכל לא בריא ולחת את הבריאות כאורח חיים
ממליצה עליהם מאד:
זה האתר
https://www.healthyskinnytwins.com/
יש שם הרבה מאמרים עם סרטוני הדרכה שאתם יכולים לצפות בהם ולראות אם זה מענין אתכם הדרך והשיטה וכו'

כאן
https://www.healthyskinnytwins.com/...ontent=site-victory-products-page-content-001
יש הסבר על התוכנית עצמה


רוב הסרטונים של התוכנית פתוחים בחסימה של נטפרי
יש להם שרות מעולה במייל לכל השאלות
הם מאמני תזונה + מאמן קאוצ'ר שעוזר לעבור את התהליך מהפן הפסיכולוגי
בקיצור מומלץ :)
 

violin

משתמש פעיל
מוזיקה ונגינה
הדמיות בתלת מימד
עיצוב ואדריכלות פנים
מישהי ניסתה פעם דיאטה
"צום לסירוגין"
אשמח שלמוע:)
 

אולי מעניין אותך גם...

אשכולות דומים

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק קיט ס'

קיג סֵעֲפִים שָׂנֵאתִי וְתוֹרָתְךָ אָהָבְתִּי:קיד סִתְרִי וּמָגִנִּי אָתָּה לִדְבָרְךָ יִחָלְתִּי:קטו סוּרוּ מִמֶּנִּי מְרֵעִים וְאֶצְּרָה מִצְוֹת אֱלֹהָי:קטז סָמְכֵנִי כְאִמְרָתְךָ וְאֶחְיֶה וְאַל תְּבִישֵׁנִי מִשִּׂבְרִי:קיז סְעָדֵנִי וְאִוָּשֵׁעָה וְאֶשְׁעָה בְחֻקֶּיךָ תָמִיד:קיח סָלִיתָ כָּל שׁוֹגִים מֵחֻקֶּיךָ כִּי שֶׁקֶר תַּרְמִיתָם:קיט סִגִים הִשְׁבַּתָּ כָל רִשְׁעֵי אָרֶץ לָכֵן אָהַבְתִּי עֵדֹתֶיךָ:קכ סָמַר מִפַּחְדְּךָ בְשָׂרִי וּמִמִּשְׁפָּטֶיךָ יָרֵאתִי:
נקרא  14  פעמים

אתגר AI

חשיפה כפולה • אתגר 130

לוח מודעות

למעלה