עזרה דרוש מבעלי ניסיון דיאטת אקספרס בריאה!

start

משתמש סופר מקצוען
עיצוב גרפי
שוקלת לנסות...
ביום החמישי כתוב בתפריט קופסא של 800 גרם שימורי עגבניות שלמות או טריות
כאילו, זה מעשי לאכול דבר כזה???? קופסת שימורי עגבניות ככה עם הכף לפה...?
עם הכל נשמע שאפשר לשרוד, אבל עגבניות גדול עלי.... לא יעבור בקנה.. מה יכול להוות תחליף?
 

start

משתמש סופר מקצוען
עיצוב גרפי
הדיאטה עם מרק ירקות וכרוב - זו דיאטה אחרת.
בעז"ה בערב אהיה ליד החוברת עם ההוראות ואעלה פה לתועלת הציבור הרחב.... (תרתי משמע :)..)
אשמח לנאום שלך
אולי יהיה בו פירוט ורעיונות למתכונים איך לעבור סוג כזה של שבוע
 

יהושע בנמי

משתמש צעיר
אפשר פירוט?
דיאטה טבעונית זה ללא מזון מן החי, ללא מזון מעובד כמו סוכר קמח לבן מרגרינה שמן מזוכך msg חומרי טעם ומשמר.

דיאטת קינגסטון קליניק זה בהתחלה אוכלים בבוקר רק פירות עד 12:00, בצהריים לחם מלא עם גבינה רכה, או ביצה רכה אחת ליומיים, או טופו, עם סלט ירקות בלי לקלף את הירקות, בערב אוכלים ירקות מבושלות לא יותר מחצי שעה גם בלי לקלף את הירקות ודגנים מבושלים או לחם מלא, עם גבינה רכה או טופו, בין הסעודות אוכלים רק פירות, ולא אוכלים אחרי שבע בערב, אחרי כמה שבועות כשכבר מרגישים טוב אפשר לאכול גם קטניות ואגוזים, ובשר ודגים פעמיים שלש בשבוע, לחם רק ארבע פרוסות ביום
 

שירים במעלות

משתמש מקצוען
עיצוב גרפי
ובכלל, יש למישהי נסיון מעשי עם זה, איך מבצעים למעשה??
תודה מראש,
אחת שמיואשת ממשקלה:rolleyes:
מכירה מקרוב כמה שעשו את הדיאטה הזו. ירדו במשקל ונראו מהמם!
אבל זו לא דיאטה שנעימה לגוף בלשון המעטה...
תארי לך שאת אוכלת רק חלבונים..
היא גורמת לתחושה לא נעימה בגוף.
ואם לא נעים לך, קשה לך להחזיק מעמד.
חוץ מזה שה' ברא את הגוף שלנו שהוא זקוק לעוד כמה דברים חוץ מחלבונים.

ואל תתייאשי מהמשקל.
אל תלכי לדיאטות משוגעות! (אא"כ את ממש בלחץ להוריד לאירוע או משו כזה)

המלצתי: תכנסי לקבוצת תמיכה
עם מדריכה שהייתה בעצמה שמנה והתמודדה בחזית הזו
היא תתן לך כוח וכלים להצליח!
תרדי לאט ותשמרי בעז"ה על המשקל התקין.

הרבה הצלחה!
אחת שהייתה מיואשת ממשקלה
והיום מבינה שאין יאוש בעולם כלל!
 

מצליחה

משתמש מקצוען
אני יכולה לשתף בחוויה האישית שלי.
עשיתי את הדיאטה הזו תקופה לסירוגין (כי אמרו שאסור לעשות את זה יותר משבועיים רצוף, אלא לעשות שבועיים ואז הפסקה שבוע), וככה חייתי בערך חצי שנה.
וירדתי איזה 30 קילו.
אבל!!!
הדיאטה הזו גורמת להרבה כאבי בטן ושלשולים (הגיוני לאור כמות הפירות והירקות הרבה), ולדעתי בעיית המעי הרגיז שיש לי עכשיו התחילה שם!
את יכולה אולי לנסות לעשות את זה שבוע כדי לנקות את הגוף ולהכנס למסלול של דיאטה, אבל לא להסחף כמוני...
בהצלחה!
 

שמואל גרינשטיין

יותר מעצב מגרפיקאי
מנוי פרימיום
עיצוב גרפי DIP
צילום מקצועי
D I G I T A L
הכותרת של האשכול היא פרדוקס גמור.
אין דיאטת אקספרס בריאה.
אין חיה כזאת.
דיאטת אקספרס היא לא בריאה. נקודה. (סימן קריאה גדול...)
היא גם לא באמת דיאטה. גם אם יורדים במשקל - מה שהולך בקלות חוזר בקלות.
ברגע שתחזרי לתזונה הרגילה שלך יחזרו כל הקילוגרמים שהישלת.

דיאטה נכונה, אמיתית ובריאה היא רק שינוי הרגלי תזונה להרגלים נכונים ומאוזנים.
הגוף שלנו זקוק לכל אבות המזון באופן קבוע ובכמות מאוזנת ומפוקחת.
גם ניתוח בריאטרי לא יעזור באמת אם לא נשנה את הרגלי התזונה שלנו.
דיאטה זה קודם כל בראש!

חני
 

יהושע בנמי

משתמש צעיר
מחקר חדש שפורסם לאחרונה בכתב העת של הקולג' האמריקאי לתזונה, גילה שדווקא היצמדות לדיאטה צמחונית עשויה להיות יעילה פי שניים לירידה במשקל, בהשוואה לדיאטות המסורתיות שכוללות תפריט קלורי מוגבל. נוסף על כך, גילו החוקרים שמי שייצמדו לתפריט צמחוני לאורך זמן יהנו גם משיפור במטבוליזם, שיוביל בתורו להפחתה בשומן השריר.
 

ELO

משתמש מקצוען
עיצוב גרפי
אני יכולה לשתף בחוויה האישית שלי.
עשיתי את הדיאטה הזו תקופה לסירוגין (כי אמרו שאסור לעשות את זה יותר משבועיים רצוף, אלא לעשות שבועיים ואז הפסקה שבוע), וככה חייתי בערך חצי שנה.
את יכולה לתת קצת טיפים?
החלטתי לנסות אותה....
מותר תמרים בדיאטה?
תודה רבה!:)
 

אולי מעניין אותך גם...

אשכולות דומים

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק קיט ס'

קיג סֵעֲפִים שָׂנֵאתִי וְתוֹרָתְךָ אָהָבְתִּי:קיד סִתְרִי וּמָגִנִּי אָתָּה לִדְבָרְךָ יִחָלְתִּי:קטו סוּרוּ מִמֶּנִּי מְרֵעִים וְאֶצְּרָה מִצְוֹת אֱלֹהָי:קטז סָמְכֵנִי כְאִמְרָתְךָ וְאֶחְיֶה וְאַל תְּבִישֵׁנִי מִשִּׂבְרִי:קיז סְעָדֵנִי וְאִוָּשֵׁעָה וְאֶשְׁעָה בְחֻקֶּיךָ תָמִיד:קיח סָלִיתָ כָּל שׁוֹגִים מֵחֻקֶּיךָ כִּי שֶׁקֶר תַּרְמִיתָם:קיט סִגִים הִשְׁבַּתָּ כָל רִשְׁעֵי אָרֶץ לָכֵן אָהַבְתִּי עֵדֹתֶיךָ:קכ סָמַר מִפַּחְדְּךָ בְשָׂרִי וּמִמִּשְׁפָּטֶיךָ יָרֵאתִי:
נקרא  14  פעמים

אתגר AI

חשיפה כפולה • אתגר 130

לוח מודעות

למעלה