עזרה דרוש מבעלי ניסיון דיאטת אקספרס בריאה!

[ארישוק]

כתוב בדיאטה קופסת עגבניות
מה זה
והאם אפשר עגבניות רגילות?

 

[start]

שוקלת לנסות...
ביום החמישי כתוב בתפריט קופסא של 800 גרם שימורי עגבניות שלמות או טריות
כאילו, זה מעשי לאכול דבר כזה???? קופסת שימורי עגבניות ככה עם הכף לפה...?
עם הכל נשמע שאפשר לשרוד, אבל עגבניות גדול עלי.... לא יעבור בקנה.. מה יכול להוות תחליף?

 

[פופקורן- עיצוב מקפיץ]

מה עושים אם לא אוהבים פירות וירקות??
פירות בכלל לא, ירקות מבושלים רק עם תוספת כלשהי.. :/

 

[פופקורן- עיצוב מקפיץ]

כתוב בדיאטה קופסת עגבניות
מה זה
והאם אפשר עגבניות רגילות?

כתוב "או עגבניות טריות"

 

[start]

הדיאטה עם מרק ירקות וכרוב - זו דיאטה אחרת.
בעז"ה בערב אהיה ליד החוברת עם ההוראות ואעלה פה לתועלת הציבור הרחב.... (תרתי משמע ..)

אשמח לנאום שלך
אולי יהיה בו פירוט ורעיונות למתכונים איך לעבור סוג כזה של שבוע

 

[שואפת ליותר]

שוקלת לנסות...

אהבתי!

 

[מרגלית100]

זה פורסם כבר פעם בפרוג הדיאטה עם העגבניות והכרוב.
מעלה אבל לא יודעת למי לתת את הקרדיט

מגרה ממש הדיאטה הזאת.....
יש מישהי שהתנסתה ויכולה להמליץ מנסיון?

 

[יהושע בנמי]

אפשר פירוט?

דיאטה טבעונית זה ללא מזון מן החי, ללא מזון מעובד כמו סוכר קמח לבן מרגרינה שמן מזוכך msg חומרי טעם ומשמר.

דיאטת קינגסטון קליניק זה בהתחלה אוכלים בבוקר רק פירות עד 12:00, בצהריים לחם מלא עם גבינה רכה, או ביצה רכה אחת ליומיים, או טופו, עם סלט ירקות בלי לקלף את הירקות, בערב אוכלים ירקות מבושלות לא יותר מחצי שעה גם בלי לקלף את הירקות ודגנים מבושלים או לחם מלא, עם גבינה רכה או טופו, בין הסעודות אוכלים רק פירות, ולא אוכלים אחרי שבע בערב, אחרי כמה שבועות כשכבר מרגישים טוב אפשר לאכול גם קטניות ואגוזים, ובשר ודגים פעמיים שלש בשבוע, לחם רק ארבע פרוסות ביום

 

[שירים במעלות]

ובכלל, יש למישהי נסיון מעשי עם זה, איך מבצעים למעשה??
תודה מראש,
אחת שמיואשת ממשקלה

מכירה מקרוב כמה שעשו את הדיאטה הזו. ירדו במשקל ונראו מהמם!
אבל זו לא דיאטה שנעימה לגוף בלשון המעטה...
תארי לך שאת אוכלת רק חלבונים..
היא גורמת לתחושה לא נעימה בגוף.
ואם לא נעים לך, קשה לך להחזיק מעמד.
חוץ מזה שה' ברא את הגוף שלנו שהוא זקוק לעוד כמה דברים חוץ מחלבונים.

ואל תתייאשי מהמשקל.
אל תלכי לדיאטות משוגעות! (אא"כ את ממש בלחץ להוריד לאירוע או משו כזה)

המלצתי: תכנסי לקבוצת תמיכה
עם מדריכה שהייתה בעצמה שמנה והתמודדה בחזית הזו
היא תתן לך כוח וכלים להצליח!
תרדי לאט ותשמרי בעז"ה על המשקל התקין.

הרבה הצלחה!
אחת שהייתה מיואשת ממשקלה
והיום מבינה שאין יאוש בעולם כלל!

 

[מצליחה]

אני יכולה לשתף בחוויה האישית שלי.
עשיתי את הדיאטה הזו תקופה לסירוגין (כי אמרו שאסור לעשות את זה יותר משבועיים רצוף, אלא לעשות שבועיים ואז הפסקה שבוע), וככה חייתי בערך חצי שנה.
וירדתי איזה 30 קילו.
אבל!!!
הדיאטה הזו גורמת להרבה כאבי בטן ושלשולים (הגיוני לאור כמות הפירות והירקות הרבה), ולדעתי בעיית המעי הרגיז שיש לי עכשיו התחילה שם!
את יכולה אולי לנסות לעשות את זה שבוע כדי לנקות את הגוף ולהכנס למסלול של דיאטה, אבל לא להסחף כמוני...
בהצלחה!

 

[מרגלית100]

תודה, אתן ממש מכוונות, האמת שאני צריכה את הפוש הראשון של הדיאטה לראות שאני נכנסת לתהליך ואח"כ להמשיך בצורה שפויה

 

[נועה וינברג]

מניסיון אין חוכמות!!!!!
מה שיורד מהר עולה מהר
דיאטה עושים מבוקר ובצורה מודרכת ונכונה

 

[שמואל גרינשטיין]

הכותרת של האשכול היא פרדוקס גמור.
אין דיאטת אקספרס בריאה.
אין חיה כזאת.
דיאטת אקספרס היא לא בריאה. נקודה. (סימן קריאה גדול...)
היא גם לא באמת דיאטה. גם אם יורדים במשקל - מה שהולך בקלות חוזר בקלות.
ברגע שתחזרי לתזונה הרגילה שלך יחזרו כל הקילוגרמים שהישלת.

דיאטה נכונה, אמיתית ובריאה היא רק שינוי הרגלי תזונה להרגלים נכונים ומאוזנים.
הגוף שלנו זקוק לכל אבות המזון באופן קבוע ובכמות מאוזנת ומפוקחת.
גם ניתוח בריאטרי לא יעזור באמת אם לא נשנה את הרגלי התזונה שלנו.
דיאטה זה קודם כל בראש!

חני

 

[חוח]

הוצאת לי את המילים מהפה...
ואני דווקא סוחבת רק שניים שלושה ק"ג עודפים, ויודעת מנסיון שאין גם אקספרס וגם בריאות, וודאי שלא נשמר לאורך זמן!

 

[יהושע בנמי]

מחקר חדש שפורסם לאחרונה בכתב העת של הקולג' האמריקאי לתזונה, גילה שדווקא היצמדות לדיאטה צמחונית עשויה להיות יעילה פי שניים לירידה במשקל, בהשוואה לדיאטות המסורתיות שכוללות תפריט קלורי מוגבל. נוסף על כך, גילו החוקרים שמי שייצמדו לתפריט צמחוני לאורך זמן יהנו גם משיפור במטבוליזם, שיוביל בתורו להפחתה בשומן השריר.

 

[ELO]

אני יכולה לשתף בחוויה האישית שלי.
עשיתי את הדיאטה הזו תקופה לסירוגין (כי אמרו שאסור לעשות את זה יותר משבועיים רצוף, אלא לעשות שבועיים ואז הפסקה שבוע), וככה חייתי בערך חצי שנה.

את יכולה לתת קצת טיפים?
החלטתי לנסות אותה....
מותר תמרים בדיאטה?
תודה רבה!

 

[מצליחה]

את יכולה לתת קצת טיפים?
החלטתי לנסות אותה....
מותר תמרים בדיאטה?
תודה רבה!

אני חושבת שבתמרים יש סוכר לא?
אם את מבררת ואין סוכר - אז מותר ביום של פירות.
(לי לא היה דחוף אז לא אכלתי)

 

[צנונית]

בתמרים אין סוכר.
מותר לדעתכם לעשות את הדיאטה הזו בהנקה? אפילו רק שבוע אחד?
והאם המרק הזה טעים?

 

[ארבע]

לטעמי, המרק ממש בסדר מבחינת הטעם.

 

[צנונית]

תודה.
מה זה קופסת עגבניות?