התייעצות דיכאון - מה עושים?

מצב
הנושא נעול.

בית הביואר

משתמש צעיר
עיצוב גרפי
כתיבה ספרותית
חברה טובה שלי בדיכאון.
היא הודיעה לי את זה חגיגית לאחר שבעקבות תחושותיה איבחנה את עצמה בשאלונים מקוונים שונים,
ומסקנת כולם הייתה שהיא סובלת מדיכאון בינוני.
כל אותם שאלונים אף הפנו אותה לקבל טיפול/יעוץ מקצועי, אבל מה שחשוב לחברה שלי יותר מכל זה הסודיות.
אפילו אני, שאני ממש קרובה אליה, לא שמתי לב לסימנים דכאוניים אצלה, עד שסיפרה לי.
היא מסתירה את זה מאד טוב במשפחה, בעבודה ובכל מקום אחר.
אבל בפנים רע לה מאוד והיא סובלת ממש, והיא רוצה עזרה.
אציין שהתחושות שלה קשורות בה עצמה, והיא לא חווה פגיעה ממקור חיצוני.
הבו עצות מועילות שישמרו על הסוד שלה, ובבקשה, אל תפנו אותה לייעוץ כי היא לא מוכנה בשום אופן לצאת עם זה החוצה.
 

תאורת חרום

משתמש סופר מקצוען
ייעוץ דיסקרטי (לא של הקופה)
ייתכן ויש דברים שגורמים לחוסר בשמחת החיים וממילא דיכאונות.
כמו חברה, זוגיות, פחדים וחרדות. ועוד.

דברים שעוזרים להפגת מתח כמו כדורים קלים שנותנים בלי שאלות אצל הרופא.

פעילות גופנית לפחות חצי שעה ביום

הקשבת מוזיקה ותרפיה.

ולדעת כמו שהיא רואה שהיא במצב טוב, שזה רק זמני, ובכל רגע היא יכולה לצאת מזה.
 

HZ

משתמש פעיל
סאונד והפקות אולפן
מוזיקה ונגינה
מה פתאום כדורים זה לא פתרון!
צריך לעודד אותה, לתמוך, לשבת, ולשמוע אותה.
מה מפריע לה ומה גורם לה לדיכאון.

בעקרון כן היה כדאי לפנות לאיש מקצוע, למרות שאני לא יודע את רמת הדיכאון, האם זה משהו קצר וחולף או שזה משהו רציני, ואז כדאי לפנות לאיש מקצוע.

אבל בלי קשר צריך לגשת אליה אישיות שקרובה ואהובה עליה ולשוחח איתה ולתמוך בה בצורה רגועה ועדינה.
ולאט לאט היא אמורה להפתח ולספר מה מעיק עליה וזה יכול להקל עליה הרבה שיש מישהו שעמד לצידה ורוצה לעזור לה לצאת מהמצב הזה
 

קלופ

משתמש פעיל
חד משמעית פסיכיאטר מומחה
אולי בגלל שהנושא סודי
אולי היא תעדיף רופא משפחה(?)
Ssri לפעמים יכול מאוד לעזור.
כמובן שזה תלוי וכו' וכו' אבל לפעמים רק לאחר מס' חודשים של טיפול תרופתי יש טעם בכלל בלגשת לטיפול פסיכולוגי
וטיפול פסיכולוגי צריך לברר ולבחון בשבע עיניים לאן בדיוק ללכת כי זה יכול לעשות יותר נזק מתועלת
 

תאורת חרום

משתמש סופר מקצוען
חד משמעית פסיכיאטר מומחה
אולי בגלל שהנושא סודי
אולי היא תעדיף רופא משפחה(?)
Ssri לפעמים יכול מאוד לעזור.
כמובן שזה תלוי וכו' וכו' אבל לפעמים רק לאחר מס' חודשים של טיפול תרופתי יש טעם בכלל בלגשת לטיפול פסיכולוגי
וטיפול פסיכולוגי צריך לברר ולבחון בשבע עיניים לאן בדיוק ללכת כי זה יכול לעשות יותר נזק מתועלת
למה דווקא פסיכיאטר מוומחה?
ולמה טיפול פסיכולכי יכול לעשות יותר נזק מתועלת?
ולמה שתעדיף את רופא המשפחה.

אני לא כל כך הבנתי.
 

לעת עתה

משתמש מקצוען
מנוי פרימיום
קודם כל שתבדוק b12 אח"כ תאבחן את עצמה עפ"י שאלונים.
ולא חושבת שניתן לצאת מדכאון אמיתי בלי עזרה מבחוץ, אולי כמו שכתבו כאן לשמוע שיעורים באמונה אבל לדיכאוני אין חשק גם לזה, וסקפטית מאד באשר ליעילות של זה.
 

נעמה לוי

משתמש מקצוען
חברה טובה שלי בדיכאון.
היא הודיעה לי את זה חגיגית לאחר שבעקבות תחושותיה איבחנה את עצמה בשאלונים מקוונים שונים,
ומסקנת כולם הייתה שהיא סובלת מדיכאון בינוני.
כל אותם שאלונים אף הפנו אותה לקבל טיפול/יעוץ מקצועי, אבל מה שחשוב לחברה שלי יותר מכל זה הסודיות.
אפילו אני, שאני ממש קרובה אליה, לא שמתי לב לסימנים דכאוניים אצלה, עד שסיפרה לי.
היא מסתירה את זה מאד טוב במשפחה, בעבודה ובכל מקום אחר.
אבל בפנים רע לה מאוד והיא סובלת ממש, והיא רוצה עזרה.
אציין שהתחושות שלה קשורות בה עצמה, והיא לא חווה פגיעה ממקור חיצוני.
הבו עצות מועילות שישמרו על הסוד שלה, ובבקשה, אל תפנו אותה לייעוץ כי היא לא מוכנה בשום אופן לצאת עם זה החוצה.
כמעט כל מי שתעשה אבחונים ברשת תצא עם תוצאה של דיכאון בינוני....
אבחון ברשת זה בלוף אחד גדול.
לקחת כדורים בגלל זה ?????
מה פתאום !!!
צריכה לקבל תמיכה והקשבה והבנה.
אולי תלכי את לקבל עצות איך לעזור לה ובאיזה צורה להשפיע עליה.
ושתנסה לעשות דברים שיגרמו לה שמחה..
זה יכול להיות בריכה, חדר כושר...
קורס בישול...
משהו שיעזור לה להשתחרר מהמחשבות, ויעסיק אותה בדברים שהיא אוהבת, מחוץ לקלאסה של החיים...
יכול מאד לשפר את ההרגשה.
בסוף הכל זה מחשבות, אז צריך לדאוג למחשבות אחרות שימלאו את המקום..
זה העיקרון.
בהצלחה רבה.
 

עוד קצת מחשבה..

משתמש צעיר
בדיקות דם, לבדוק ברזל וויטמינים,
להעשיר תזונה, במאכלים מחזקים
התעמלות, שחיה,
מוזיקה (בספירת העומר, צריך היתר מרב, בדר"כ מתירים לשמוע בצנעה באוזניות)
 

יעלזו חסידים

משתמש מקצוען
עיצוב ואדריכלות פנים
חברה טובה שלי בדיכאון.
היא הודיעה לי את זה חגיגית לאחר שבעקבות תחושותיה איבחנה את עצמה בשאלונים מקוונים שונים,
ומסקנת כולם הייתה שהיא סובלת מדיכאון בינוני.
רק מזה הדיכאון יכול להחריף...

אני גם ניסיתי בכל מיני זמנים - כל מיני תגובות בשביל לבדוק את המבדק. בכולם יצאתי עם דיכאון בינוני ועם קישורים למטפלים...
לא לקחת את זה ללב.
אם בכו"א מרגישים שיש משהו בזה אפשר להתקשר לקו הפתוח של בית חם אפשר גם מטלפון חסוי או של חבר... המענה אנונימי ומקצועי מאוד, וידע להכווין טוב יותר משאלונים אנונימיים מגוגל...
 

שיר ג

משתמש רשום
הליכה 3 פע בשבוע מפרישה הורמונים שמעלות את מצב הרוח ושתחשוב על משהו שהיא מאד רוצה לפרגן לעצמה ושתעשה את זה בכל מחיר !!!!!
 
מצב
הנושא נעול.

אולי מעניין אותך גם...

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק קה

א הוֹדוּ לַיי קִרְאוּ בִּשְׁמוֹ הוֹדִיעוּ בָעַמִּים עֲלִילוֹתָיו:ב שִׁירוּ לוֹ זַמְּרוּ לוֹ שִׂיחוּ בְּכָל נִפְלְאוֹתָיו:ג הִתְהַלְלוּ בְּשֵׁם קָדְשׁוֹ יִשְׂמַח לֵב מְבַקְשֵׁי יי:ד דִּרְשׁוּ יי וְעֻזּוֹ בַּקְּשׁוּ פָנָיו תָּמִיד:ה זִכְרוּ נִפְלְאוֹתָיו אֲשֶׁר עָשָׂה מֹפְתָיו וּמִשְׁפְּטֵי פִיו:ו זֶרַע אַבְרָהָם עַבְדּוֹ בְּנֵי יַעֲקֹב בְּחִירָיו:ז הוּא יי אֱלֹהֵינוּ בְּכָל הָאָרֶץ מִשְׁפָּטָיו:ח זָכַר לְעוֹלָם בְּרִיתוֹ דָּבָר צִוָּה לְאֶלֶף דּוֹר:ט אֲשֶׁר כָּרַת אֶת אַבְרָהָם וּשְׁבוּעָתוֹ לְיִשְׂחָק:י וַיַּעֲמִידֶהָ לְיַעֲקֹב לְחֹק לְיִשְׂרָאֵל בְּרִית עוֹלָם:יא לֵאמֹר לְךָ אֶתֵּן אֶת אֶרֶץ כְּנָעַן חֶבֶל נַחֲלַתְכֶם:יב בִּהְיוֹתָם מְתֵי מִסְפָּר כִּמְעַט וְגָרִים בָּהּ:יג וַיִּתְהַלְּכוּ מִגּוֹי אֶל גּוֹי מִמַּמְלָכָה אֶל עַם אַחֵר:יד לֹא הִנִּיחַ אָדָם לְעָשְׁקָם וַיּוֹכַח עֲלֵיהֶם מְלָכִים:טו אַל תִּגְּעוּ בִמְשִׁיחָי וְלִנְבִיאַי אַל תָּרֵעוּ:טז וַיִּקְרָא רָעָב עַל הָאָרֶץ כָּל מַטֵּה לֶחֶם שָׁבָר:יז שָׁלַח לִפְנֵיהֶם אִישׁ לְעֶבֶד נִמְכַּר יוֹסֵף:יח עִנּוּ בַכֶּבֶל (רגליו) רַגְלוֹ בַּרְזֶל בָּאָה נַפְשׁוֹ:יט עַד עֵת בֹּא דְבָרוֹ אִמְרַת יי צְרָפָתְהוּ:כ שָׁלַח מֶלֶךְ וַיַּתִּירֵהוּ מֹשֵׁל עַמִּים וַיְפַתְּחֵהוּ:כא שָׂמוֹ אָדוֹן לְבֵיתוֹ וּמֹשֵׁל בְּכָל קִנְיָנוֹ:כב לֶאְסֹר שָׂרָיו בְּנַפְשׁוֹ וּזְקֵנָיו יְחַכֵּם:כג וַיָּבֹא יִשְׂרָאֵל מִצְרָיִם וְיַעֲקֹב גָּר בְּאֶרֶץ חָם:כד וַיֶּפֶר אֶת עַמּוֹ מְאֹד וַיַּעֲצִמֵהוּ מִצָּרָיו:כה הָפַךְ לִבָּם לִשְׂנֹא עַמּוֹ לְהִתְנַכֵּל בַּעֲבָדָיו:כו שָׁלַח מֹשֶׁה עַבְדּוֹ אַהֲרֹן אֲשֶׁר בָּחַר בּוֹ:כז שָׂמוּ בָם דִּבְרֵי אֹתוֹתָיו וּמֹפְתִים בְּאֶרֶץ חָם:כח שָׁלַח חֹשֶׁךְ וַיַּחְשִׁךְ וְלֹא מָרוּ אֶת (דבריו) דְּבָרוֹ:כט הָפַךְ אֶת מֵימֵיהֶם לְדָם וַיָּמֶת אֶת דְּגָתָם:ל שָׁרַץ אַרְצָם צְפַרְדְּעִים בְּחַדְרֵי מַלְכֵיהֶם:לא אָמַר וַיָּבֹא עָרֹב כִּנִּים בְּכָל גְּבוּלָם:לב נָתַן גִּשְׁמֵיהֶם בָּרָד אֵשׁ לֶהָבוֹת בְּאַרְצָם:לג וַיַּךְ גַּפְנָם וּתְאֵנָתָם וַיְשַׁבֵּר עֵץ גְּבוּלָם:לד אָמַר וַיָּבֹא אַרְבֶּה וְיֶלֶק וְאֵין מִסְפָּר:לה וַיֹּאכַל כָּל עֵשֶׂב בְּאַרְצָם וַיֹּאכַל פְּרִי אַדְמָתָם:לו וַיַּךְ כָּל בְּכוֹר בְּאַרְצָם רֵאשִׁית לְכָל אוֹנָם:לז וַיּוֹצִיאֵם בְּכֶסֶף וְזָהָב וְאֵין בִּשְׁבָטָיו כּוֹשֵׁל:לח שָׂמַח מִצְרַיִם בְּצֵאתָם כִּי נָפַל פַּחְדָּם עֲלֵיהֶם:לט פָּרַשׂ עָנָן לְמָסָךְ וְאֵשׁ לְהָאִיר לָיְלָה:מ שָׁאַל וַיָּבֵא שְׂלָו וְלֶחֶם שָׁמַיִם יַשְׂבִּיעֵם:מא פָּתַח צוּר וַיָּזוּבוּ מָיִם הָלְכוּ בַּצִּיּוֹת נָהָר:מב כִּי זָכַר אֶת דְּבַר קָדְשׁוֹ אֶת אַבְרָהָם עַבְדּוֹ:מג וַיּוֹצִא עַמּוֹ בְשָׂשׂוֹן בְּרִנָּה אֶת בְּחִירָיו:מד וַיִּתֵּן לָהֶם אַרְצוֹת גּוֹיִם וַעֲמַל לְאֻמִּים יִירָשׁוּ:מה בַּעֲבוּר יִשְׁמְרוּ חֻקָּיו וְתוֹרֹתָיו יִנְצֹרוּ הַלְלוּיָהּ:
נקרא  1  פעמים

אתגר AI

רגעים מכריעים בחיים • אתגר 116

לוח מודעות

למעלה