תכוונו למה אתם מתכוונים.מחפש רעיונות ומתכונים שתואמים דיאטה כזו וכוללים בעיקר חלבון ושומן ופחות פחמימות.
פחות מחפש דעות לטובת ונגד סוג הדיאטה הזו.
תודה רבה!
לך על המונבטים. הם משביעים מאודדדתודה אני לא מכוון לאטקינס או קטוגני ממש אלא אני רוצה להפחית בעיקר בפחמימות
העניין הוא שאני לא רוצה להיות רעב כי אני אפסיק מהר במצב כזה.
בעיקרון חלבונים אמורים להשביע.תודה אני לא מכוון לאטקינס או קטוגני ממש אלא אני רוצה להפחית בעיקר בפחמימות
העניין הוא שאני לא רוצה להיות רעב כי אני אפסיק מהר במצב כזה.
עם איזה סלט?לך על המונבטים. הם משביעים מאודדד
וכמובן- זה בא עם הסלט- מה יותר טוב מזה?
יש שם בחנות גם הרבה סוגים של נבטים מעניינים כמו נבטים של צנונית, אפונה וכו'.
גם אני התחלתי אחרי פסח דיאטה רצינית שממעיטה מאוד בפחמימות.
הלט הזה על הבוקר- משביע אותי כמעט כל היום!
מה מביא אותך לחשוב שיש בלילה 8 שעות?להקפיד על שינה של 8 שעות לפחות בלילה, מעלה את רמות הלפטין ומוריד את הרעב
אם מאוד רוצים- אז יש 8 שעותמה מביא אותך לחשוב שיש בלילה 8 שעות?
הרגע קניתי.אני שמה: חסה, כרוב וגזר חסלט, קצת בצל ירוק קצוץ, קצת גרעיני חמניה (שומן) וכל המונבטים והנבטים שמוצאת בחנות.
מעדן שאין כמוהו.
סלט הבית של כל מסעדה נחשבת
אפשר גם גרעיני דלעת.אני שמה: חסה, כרוב וגזר חסלט, קצת בצל ירוק קצוץ, קצת גרעיני חמניה (שומן) וכל המונבטים והנבטים שמוצאת בחנות.
מעדן שאין כמוהו.
סלט הבית של כל מסעדה נחשבת
קינואה היא קטנית שיחסית מכילה יותר חלבון מהאחרותאגב קינואה נחשב פחמימה?
לא מדויק בכלל.למיטב ידיעתי בטטה לא נחשבת לפחמימה רגילה ואפשר לאכול
בטטה נחשבת לפחמימה לכל דבר.טונה עם ביצים קשות
שקשוקה
חביתה עם גבינות שמנות מפנקות
לביבות גבינה
דג אפוי טעים עם סלט או ירקות מבושלים
פשטידות ירקות
פשטידת קוטג'
למיטב ידיעתי בטטה לא נחשבת לפחמימה רגילה ואפשר לאכול
משמין מאדרבע כוס שמן
לוח לימודים
מסלולי לימוד שאפשר לההצטרף
אליהם ממש עכשיו:
26.09
כ"ג אלול
עברנו לזום!
הרצאת פתיחה חגיגית בזום לקורס מאסטר בשיווק דיגיטלי
הרצאה מרתקת עם מנדי נאבול, מנכ"ל "פיפול דיגיטל" ואיש פרסום ויח"צ.
היום!!!
26.09
כ"ג אלול
פתיחת מסלול
מאסטר בשיווק דיגיטלי
מלגות גבוהות!
19.11
י"ח חשוון
פתיחת מסלול
חדשנות AI ובינה מלאכותית
קורס מקוצר
25.11
כ"ד
פתיחת מסלול
פרסום קופי+
מלגות גבוהות!
27.11
כ"ו חשוון
פתיחת מסלול
פיתוח בוטים ואוטומציות עסקיות
מלגות גבוהות!
27.11
כ"ו חשוון
פתיחת מסלול
עיצוב גרפי ודיגיטל - בסילבוס חדש ומטורף!
מלגות גבוהות!
תהילים פרק קג
א לְדָוִד בָּרְכִי נַפְשִׁי אֶת יי וְכָל קְרָבַי אֶת שֵׁם קָדְשׁוֹ:ב בָּרְכִי נַפְשִׁי אֶת יי וְאַל תִּשְׁכְּחִי כָּל גְּמוּלָיו:ג הַסֹּלֵחַ לְכָל עֲוֹנֵכִי הָרֹפֵא לְכָל תַּחֲלֻאָיְכִי:ד הַגּוֹאֵל מִשַּׁחַת חַיָּיְכִי הַמְעַטְּרֵכִי חֶסֶד וְרַחֲמִים:ה הַמַּשְׂבִּיַע בַּטּוֹב עֶדְיֵךְ תִּתְחַדֵּשׁ כַּנֶּשֶׁר נְעוּרָיְכִי:ו עֹשֵׂה צְדָקוֹת יי וּמִשְׁפָּטִים לְכָל עֲשׁוּקִים:ז יוֹדִיעַ דְּרָכָיו לְמֹשֶׁה לִבְנֵי יִשְׂרָאֵל עֲלִילוֹתָיו:ח רַחוּם וְחַנּוּן יי אֶרֶךְ אַפַּיִם וְרַב חָסֶד:ט לֹא לָנֶצַח יָרִיב וְלֹא לְעוֹלָם יִטּוֹר:י לֹא כַחֲטָאֵינוּ עָשָׂה לָנוּ וְלֹא כַעֲוֹנֹתֵינוּ גָּמַל עָלֵינוּ:יא כִּי כִגְבֹהַּ שָׁמַיִם עַל הָאָרֶץ גָּבַר חַסְדּוֹ עַל יְרֵאָיו:יב כִּרְחֹק מִזְרָח מִמַּעֲרָב הִרְחִיק מִמֶּנּוּ אֶת פְּשָׁעֵינוּ:יג כְּרַחֵם אָב עַל בָּנִים רִחַם יי עַל יְרֵאָיו:יד כִּי הוּא יָדַע יִצְרֵנוּ זָכוּר כִּי עָפָר אֲנָחְנוּ:טו אֱנוֹשׁ כֶּחָצִיר יָמָיו כְּצִיץ הַשָּׂדֶה כֵּן יָצִיץ:טז כִּי רוּחַ עָבְרָה בּוֹ וְאֵינֶנּוּ וְלֹא יַכִּירֶנּוּ עוֹד מְקוֹמוֹ:יז וְחֶסֶד יי מֵעוֹלָם וְעַד עוֹלָם עַל יְרֵאָיו וְצִדְקָתוֹ לִבְנֵי בָנִים:יח לְשֹׁמְרֵי בְרִיתוֹ וּלְזֹכְרֵי פִקֻּדָיו לַעֲשׂוֹתָם:יט יי בַּשָּׁמַיִם הֵכִין כִּסְאוֹ וּמַלְכוּתוֹ בַּכֹּל מָשָׁלָה:כ בָּרְכוּ יי מַלְאָכָיו גִּבֹּרֵי כֹחַ עֹשֵׂי דְבָרוֹ לִשְׁמֹעַ בְּקוֹל דְּבָרוֹ:כא בָּרְכוּ יי כָּל צְבָאָיו מְשָׁרְתָיו עֹשֵׂי רְצוֹנוֹ:כב בָּרְכוּ יי כָּל מַעֲשָׂיו בְּכָל מְקֹמוֹת מֶמְשַׁלְתּוֹ בָּרְכִי נַפְשִׁי אֶת יי: