דרוש מידע דיאטה ללא פחמימות

[זעירא דחברייא]

רציתי לשאול אני עושה דיאטה שהיא ללא אכילת פחמימות כבר חודש כמעט
והשאלה האם זה לא יכול להחליש את האדם
וא''כ מה הפתרון לכך
אבקש שרק מי שיודע שיענה ולא מסברא .
תודה

 

[ANK]

גם אני עושה, למעלה מחודש, וממש מרוצה, בהתייעצות עם רופא, ועוד הרבה.... השארתי פינה קטנה של פחמימות בבוקר, בכדי לא לעבור חולשה, אז בבוקר אוכלים לחמניית כוסמין, וזהו.
שים לב, שלפי הרבה המלצות, הדיאטה הזו לא בריאה לאורך זמן, היא רק בכדי לתת איזון טוב ואז לעבור לשמירה מתונה ותזונה מסודרת, החיסרון העיקרי לאורך זמן הוא לא חולשה, אלא העמסה על הכליות והכבד מרוב עומס פחמימות.
בהצלחה!

 

[זעירא דחברייא]

גם אני עושה, למעלה מחודש, וממש מרוצה, בהתייעצות עם רופא, ועוד הרבה.... השארתי פינה קטנה של פחמימות בבוקר, בכדי לא לעבור חולשה, אז בבוקר אוכלים לחמניית כוסמין, וזהו.
שים לב, שלפי הרבה המלצות, הדיאטה הזו לא בריאה לאורך זמן, היא רק בכדי לתת איזון טוב ואז לעבור לשמירה מתונה ותזונה מסודרת, החיסרון העיקרי לאורך זמן הוא לא חולשה, אלא העמסה על הכליות והכבד מרוב עומס פחמימות.
בהצלחה!

אני ניסתי הרבה דיאטות ונראה לי שזה מה שמתאים לי.
מה הכוונה עומס פחמימות על הכליות,אתה יכול יותר להסביר יותר
וכמה זה הרבה זמן
ואם אין איזה כדור שמשלים את החסרון

 

[ANK]

ממליץ פעילות גופנית של 20 דק' ביום במקום כדור,
לגבי הכליות קרא באתר של כללית לגבי דיאטה קטוגנית.
בהצלחה

 

[כובע הנזיר]

אין סיבה שיגרום לחולשה.ואם אתה לא עושה ממש ממש קיצוני(לא אוכל ירקות) אז אתה גם מקבל אספקה של פחמימות.

 

[ה. בקר]

גם אני עושה, למעלה מחודש, וממש מרוצה, בהתייעצות עם רופא, ועוד הרבה.... השארתי פינה קטנה של פחמימות בבוקר, בכדי לא לעבור חולשה, אז בבוקר אוכלים לחמניית כוסמין, וזהו.
שים לב, שלפי הרבה המלצות, הדיאטה הזו לא בריאה לאורך זמן, היא רק בכדי לתת איזון טוב ואז לעבור לשמירה מתונה ותזונה מסודרת, החיסרון העיקרי לאורך זמן הוא לא חולשה, אלא העמסה על הכליות והכבד מרוב עומס פחמימות.
בהצלחה!

אני ניסתי הרבה דיאטות ונראה לי שזה מה שמתאים לי.
מה הכוונה עומס פחמימות על הכליות,אתה יכול יותר להסביר יותר
וכמה זה הרבה זמן
ואם אין איזה כדור שמשלים את החסרון

מניחה שהכוונה היא עומס חלבונים על הכליות.

פחמימות לא מעמיסות על הכליות
חלבונים בהחלט מעמיסים על הכליות.

 

[מירי קרפט]

אין סיבה שיגרום לחולשה.ואם אתה לא עושה ממש ממש קיצוני(לא אוכל ירקות) אז אתה גם מקבל אספקה של פחמימות.

יש ירקות פחממתיים ויש לא.

 

[שירלא]

גם אני עושה, למעלה מחודש, וממש מרוצה,

יש לך עצות
איך לעבור בשלום את הרגעים הקשים
שפתאום מתחשק לאכול משו פחממתי טוב

 

[זעירא דחברייא]

יש לך עצות
איך לעבור בשלום את הרגעים הקשים
שפתאום מתחשק לאכול משו פחממתי טוב

לזכור מאין אתה בא ולכמה קילו אתה רוצה ללכת.

 

[זעירא דחברייא]

יש לך עצות
איך לעבור בשלום את הרגעים הקשים
שפתאום מתחשק לאכול משו פחממתי טוב

לא להיות רעבים זה חשוב מאוד
תמיד להיות לא רעבים

 

[כובע הנזיר]

יש ירקות פחממתיים ויש לא.

מלבד מלפפון כרוב וחסה כמעט בכל ירק יש פחמימות: עגבנייה, בצל, גזר, פלפל, כל השורשים, מה עוד יש?

יש לך עצות
איך לעבור בשלום את הרגעים הקשים
שפתאום מתחשק לאכול משו פחממתי טוב

אחרי שבוע הקרייבינג לפחמימות נעלם ותחושות הרעב נהיות הרבה יותר " שטוחות"

 

[מירי קרפט]

מלבד מלפפון כרוב וחסה כמעט בכל ירק יש פחמימות: עגבנייה, בצל, גזר, פלפל, כל השורשים, מה עוד יש?

כן, אבל יש ירקות שהפחמימה כ"כ מועטת ועצם הלעיסה כבר מוציאה קלוריות ששורפות.
אך יש פחמימות 'כבדות' יותר כמו השורשיים.

 

[הדבש והעוקץ]

@זעירא דחברייא @ANK
ואם יש כאן עוד כאלו שעושים את הדיאטה הזו
אני שוקלת ברצינות להצטרף ורוצה לדעת, מה אתם עושים בשבת??
אוכלים כזית חלה וזהו?
או ששבת מחוץ לענינים?
אוכלים אצלנו המון פחמימות מכל הסוגים ואני ממש מתלבטת בגלל זה....

 

[ANK]

שבת זה שבת, ובכל סעודה אני אוכל לחמנית כוסמין 100 אחוז ובכל אופן יורדים יפה ב''ה

 

[יודעת לשאול]

אם משהו יכתוב כאן תפריט לדוגמא אני אשמח מאד
תודה רבה

 

[הדבש והעוקץ]

שבת זה שבת, ובכל סעודה אני אוכל לחמנית כוסמין 100 אחוז ובכל אופן יורדים יפה ב''ה

וחוצמיזה?
תפוחי אדמה?
אורז?
שניצלים?
סלטים חיים עם עגבניות או עם רטבים?
מה עוד אוכלים???

 

[צפורה לוי]

לא רוצה להרפות ידיים, אבל אחרי חודש של דיאטה מצויינת, בלי תחושת רעב (דבר שלא קרה לי באף דיאטה אחרת) ולא עניין אותי פחמימות או סוכר, וירדתי ק"ג לשבוע, חטפתי חולשה נוראית.
יתכן וזה היה וירוס, אבל אני חוששת להתחיל מחדש.
לקח לי כמה ימים (של אוכל תקין) להתאושש ולחזור לעצמי. אם עוד מישהו כאן הרגישה זאת, יתכן ויש דברים בגו, וזה לא מתאים לכל אחד.
ומי שביקשה תפריט, אכתוב כאן באריכות את כל מה שאפשר. ואם לא הבנתי נכון, תקנו אותי, לתועלת כולם.
חלבונים כמה שרוצים: דגים, עופות, בשר, ביצים עד 3 ליום.
פירות וירקות: כרוב וחסה בלבד! אתם קוראים נכון. לא שום דבר בנוסף.
קפה, תה, שתיה דיאט (לא בריא!) כמה שרוצים, אבל מותר חצי כוס חלב בלבד ליום.
2 פרוסות גבינה צהובה
זהו!!!
בתיאבון, ולשובע!

 

[אדריכלית בעתיד בעז"ה]

לא יודעת למה לי יש הסוסיאציות מהסוג דיאטה הזאת אבל כנראה שכל אדם מגיב אחרת אני הרגשתי רע ומצאתי את עצמי מתעלפת כמה פעמים!!!
ולא עשיתי מאוד רציני בהכוונת רופא אבל כנראה שכל אחד מגיב אחרת
אני אישית חושבת שיותר מומלץ לעשות דיאטות של בריאות לא רק הרזיה בסופו של דבר הגוף של כל אחד צורך פחמימות נכון לא מלא אבל במידה מדודה זה מאוד חשוב לתפקוד.
לדעתי שלוש ארוחות מסודרות עם כל עבות המזון זה הכי מומלץ!!!

 

[**דשי**]

כמה ירדתם בזה?

 

[עט הדר]

אני לא רוצה לרפות את ידיכם
אבל כן להתכונן לבאות - לדעתי
אחד החסרונות בדיאטה הזו ללא פחמימות
שלאחר השלב שמעניין, זה נהיה מאד משעמם
כי מה יש לאכול - שוב פעם חביתה עם קוטג' ושוב....
נכון שאלו שאין להם בעיה כלכלית, יכולים לפנק את עצמם עם מיטב המאכלים החלבוניים
סטייקים, בשרים מכל הסוגים, דגים מעושנים, גבינות צהובות וכו' וכו'
אבל אלו מאכלים מאד יקרים שלא כל אחד מסוגל להרשות אותם לעצמו בתדירות גבוהה