התייעצות גם את ככה?

[אודיה נגר]

אני במקום להיכנס ללחץ בלילה אם יש הזעקה או לא פשוט ישנה עם הילדים בחדר (החדר שלהם הוא הממ"ד)
כשהחדר סגור הרמטית למקרה שח"ו תהיה אזעקה
לא שזה עוזר לי להירדם מהר אבל מרגיע מבחינת האזעקות
לוקח לי מלא זמן להירדם כי אני בלחצים ובחרדות

 

[ליאורה ז.]

הלוואי
לא עבדתי כל היום
אני חייבת להספיק משהו
אח"כ אני אישן
בעז"ה מחר יהיה יותר טוב

תשמרי על עצמך..

 

[ליאורה ז.]

עוברים עלינו ימים קשים מאד
על כל אחת מאיתנו
ועל כלל ישראל כולו
ואין לנו על מי להשען אלא על אבינו שבשמים



אבל
כאמהות
וכנשים
וכאדם בפני עצמו
אנחנו מצוות ורוצות לעשות את מיטב ההשתדלות
לשמור על עצמנו
ועוד יותר על נפש ילדנו
שבוחנים אותנו ואת תגובותנו חזק חזק ומשפעים ממנו מאד


השתדלתי לקחת כלי אחד
חזק וממוקד
ובתפילה שלא נדע עוד צער וכאב
.אני מקווה שזה יביא לכן תועלת


אם ננתח לרגע את נאומיו של נתניהו
או את הדיווחים הרשמיים של התקשורת
יהיה בהם בדרך כלל שני חלקים
שנראים לנו מובנים מאליהם
אך בואו נבין מה עומד מאחורי זה
ואיך אנחנו יכולות גם לעזור לעצמנו ולילדנו עם זה


אז החלק הראשון יהיה דיווח על מה שקרה או קורה
על הפלישה
על מספר ההרוגים / החטופים וכד


ומכאן הם יעברו למה אנחנו עושים או נעשה
אנחנו נפלוש
נפציץ
ננתק
נהרוס
ננצח


מעבר להבטחות הרהב הנבובות יש כאן משהו עמוק יותר
קוראם לזה היפוך כיוון המחשבה

כל החלק הראשון זה המחשבה שלנו על מה שעושים לנו
מכים בנו
הורגים יהודים
חוטפים
וזה מעורר חרדה גדול מאד
כי זה בלתי נשלט


אם ניקח את זה קרוב יותר אלינו
יש פה אזעקה
זורקים עלינו טילים
זה מפחיד
זה בלתי נשלט
ולכן זה קשה לנו כ"כ
כי בעצם קורה לי משהו מפחיד
ואין לי שום יכולת השפעה ושליטה במצב


אגב הדבר הזה בדיוק גורם לאנשים "להתמכר" לעדכון שוטף בחדשות)
(כי זה כביכול הדבר היחיד שהם יוכלים "לשלוט" בו

החלק השני הוא היפוך כיוון המחשבה אלינו
זאת אומרת
לא מה עושים לנו
אלא מה אנחנו עושים
במצב הזה
החלק הזה יוצר יותר מהכל
תחושה של הענינים בשליטה
של יכולת השפעה שיש לנו על המצב


החזרת השליטה ואפשרות העשיה
מרגיעה מאד

כאשר אני הופכת את המחשבה מ"מה עושים לי"
ל"מה אני עושה"
אני מחזירה את המושכות לידים שלי



ומה באמת יש לך לעשות?
תנסי לחשוב שאת אומרת לילדים שלך
את המשפט הבא
ילדים יקרים שלי, בואו יחד במקום לחשוב על מה עושים לנו
נחשוב מה אנחנו יכולים לעשות...
אולי אנחנו יכולים...

(להגיד תהילים / לקבל על עצמנו קבלה
לעזור לשכנה שקשה לה עם הקטנים בבית/ לאפות עוגות ולשלוח לחיילים)
וכן על זה הדרך


וכן
אני לא מדברת רק על הענין האמוני שבלעשות טוב
אני מדברת על המקום הרגשי
של לעבור ממעגל חרדה
למעגל השפעה
למעגל עשיה.
שמרגיע, שמעודד, שמחזק ונותן כח


ויהי רצון שהקב"ה ברחמיו
יחוס וירחם עלינו
וינקום דם עבדיו השפוך
בשורות טובות
לקבלת מיילים נוספים
עם כלים מדהימים מעולם האימון האישי והnlp
מוזמנת בחום

מדריך

merhav.ravpage.co.il

היתה לי הרגשה שלא סתם אחת כותבת את זה..
כל הכבוד!
מדהים!!

 

[א.ב.ג.ד]

ואם את ממש לא יכולה להחליף במשקפיים- לפחות תורידי מידי פעם ותעבירי אותם שטיפה, מניחה שזה עדיף מכלום.

טעות !
אסור לשטוף את העדשות במים,
צריך להכניס אותם לתמיסה כדי למנוע זיהומים!!!
ובכלל , חובה לשטוף ידיים במים וסבון לפני שמרכיבים ולפני שמורידים את העדשות.

 

[Excel]

יש לי גם ילדים גדולים בבית אז הקטנים היו בידיים טובות (אפילו אם הם הלכו לישון ב11 בגלל שאף אחד לא השכיב אותם)
מה שכן, הבן שלי חזר לישיבה היום אז הייתי חייבת לכבס בשבילו
האמת שהתחושה של השיתוק מאוד החמירה אחרי שהוא נסע
היה לי קשה לשלוח אותו
בכיתי כשהוא עלה על האוטובוס
ומאז אני ממש מותשת

זכות לימוד התורה שלו שומרת עליכם ועל כל עם ישראל!!!
אשריך!


(כל עוד שהבן שלי לא חוזר לחיידר ובעלי לכולל אני לא מרגישה במערכה.....)

 

[Excel]

גם אני בערך כך אך לא הולכת לישון כלל.
משלימה ביום שעה שעתיים.
כך תמיד בזמן מלחמה
בטח ובטח במצב הנוכחי.

גם אני כך, ישנה נים ולא נים
אבל החוסר שעות שינה מביא לחרדות.........

 

[קומבינה]

טעות !
אסור לשטוף את העדשות במים,
צריך להכניס אותם לתמיסה כדי למנוע זיהומים!!!
ובכלל , חובה לשטוף ידיים במים וסבון לפני שמרכיבים ולפני שמורידים את העדשות.

לשטוף- בתמיסה. לא כתבתי לשטוף במים.
לגבי שטיפת ידיים במים וסבון- רוב מרכיבי העדשות אינם מקפידים על כך ולא נצפו נזקים.
אין לי יותר דלקות עיניים משהיו לי טרם הרכבתי עדשות, אם כבר אז פחות.
(אדם נורמלי שוטף ידיים כשהן מלוכלכות, אז הסבירות היא שכשהוא מרכיב/מסיר עדשות הידיים שלו תהיינה נקיות)

 

[bracha5]

תודה לך
אבל המשקף שלי עם ידית אחת ומאד לא נח לי ככה
ומפחדת לנסוע להזמין משקף חדש.
זה הסיפור.
וגם אני צריכה לראות בלילה כי אני לא נרדמת.

אולי תפני לאופטיקה עם מעבדה במקום שיקחו את המשקף הישן, ולפיו יעשו לך משקף חדש?
בערבים יש משקפיים זולות ממש, ואני מניחה שרק בשביל קימה למרחב המוגן לא צריך לעשות דיקוק (כדי שלא תצטרכי להתעכב על בחירת מסגרת)

 

[תיקתוק]

גם אני כך, ישנה נים ולא נים
אבל החוסר שעות שינה מביא לחרדות.........

נכוו וגם פיזית כבר משפיע
זה מה יש!
אם היה לי ממד בבית יתכן והייתי פחות חרדה זה לא המצב כרגע.

 

[השם אוהב אותי]

עצות מהרבנית קנייבסקי ע"ה
ללחץ ולפחדים
מאתר הידברות

 

[איזה מאמי]

ממליצה לכן ממש לצפות בכנס החיזוק שהיה אתמול!!!
מחזק מעצים ומביא פרופורציות ושמחה ובעיקר- אמונה ושלווה!!!!!!!!!!

שימו לב- לנשים בלבד!

למסירה - כנס חיזוק לנשים בלבד היום ב 21:30 בערב.

היה מיוחד ממה שהצלחתי להשתתף מחברה שעשתה זום משיתוף מסך! יישר כח לכל מי שקשורה, ובהחלט אשמח להקלטה, היות והשתתפתי רק חלקית.

www.prog.co.il

 

[א.מ.ל]

הטילים של חיזבאללה חזקים הרבה יותר מהטילים של חמאס, זאת רמה אחרת לגמרי.

לא סתם ראש הממשלה ביקש את עזרת ארצות הברית נגד פתיחת מערכה מצפון. החזית הצפונית זה גוג ומגוג. נקודה!

די למה להבהיל???

 

[א.ב.ג.ד]

לגבי שטיפת ידיים במים וסבון- רוב מרכיבי העדשות אינם מקפידים על כך ולא נצפו נזקים.
אין לי יותר דלקות עיניים משהיו לי טרם הרכבתי עדשות, אם כבר אז פחות.
(אדם נורמלי שוטף ידיים כשהן מלוכלכות, אז הסבירות היא שכשהוא מרכיב/מסיר עדשות הידיים שלו תהיינה נקיות)

אני מכירה כמה אנשים שהגיעו למיון ואפילו לאישפוז בגלל חוסר הגיינה בטיפול בעדשות.
כל רופא עיניים שתשאלי אותו יאמר לך שחייבים לשטוף ידיים בסבון לפני הטיפול בעדשות

 

[bracha5]

די למה להבהיל???

סורי
זה תפילה שלא נגיע לשם.
ב"ה זכינו להיות מחובשי בתי מדרשות ובתי כנסיות. וכוחינו בפינו. ושום צבא לא יגן עלינו אם ה לא ישמור עיר.
העובדה שאנחנו פה היא לא בגלל חוסנו של צה"ל, אלא בגלל שתמיד שהמים הגיעו לנו כעם לאף התעשתנו ונשאנו עיניינו לשמים. וה' אסף אותנו ברחמים גדולים
לדוגמא:

דוידקה – המכלול

www.hamichlol.org.il

ואם נהיה ראויים, משיח יגיע ללא ייסורים. נבואות פורענות לא חייבות להתקיים.

ומי שרוצה להירגע בדרך הטבע, 2 נושאות מטוסים אמרקאיות, נוצרות את נשק חיזבללה בינתיים

 

[א.מ.ל]

סורי
זה תפילה שלא נגיע לשם.
ב"ה זכינו להיות מחובשי בתי מדרשות ובתי כנסיות. וכוחינו בפינו. ושום צבא לא יגן עלינו אם ה לא ישמור עיר.
העובדה שאנחנו פה היא לא בגלל חוסנו של צה"ל, אלא בגלל שתמיד שהמים הגיעו לנו כעם לאף התעשתנו ונשאנו עיניינו לשמים. וה' אסף אותנו ברחמים גדולים
לדוגמא:

דוידקה – המכלול

www.hamichlol.org.il

ואם נהיה ראויים, משיח יגיע ללא ייסורים. נבואות פורענות לא חייבות להתקיים.

ומי שרוצה להירגע בדרך הטבע, 2 נושאות מטוסים אמרקאיות, נוצרות את נשק חיזבללה בינתיים

הכל נכון, אבל לא צריך להכניס אנשים לחרדות גם ככה אנחנו שמענו מספיק בשורות קשות בימים האחרונים!

 

[מירא דכיא]

גם את ככה?
ישנה עם כל הילדים בחדר הורים?
קופצת מכל קול עלה נידף?
מחכה שכבר יגיע הבוקר?

ממש ממש ממש ככה
כל מילה ומילה !!!!!!!!
מעודדת הקבוצת תמיכה הזאת..
אבל קיבלתי על עצמי כמה קבלות קטנטנות בדברים שאני יודעת שאני לא מספיק טובה בהם ואני משתדלת לאמר מס' פרקי תהילים כל יום, דבר שבחיים לא הייתי מגיעה אליו ביומיום העמוס.ו...
תדעו שאין אפס זה פשוט משרה שלווה.
מבטיחה!

 

[ציפור כחולה]

אני חושבת שאנחנו נמצאים בזמן לא נורמלי וזה בסדר גמור להרגיש כל מיני הרגשות קשות.
לדעתי כל אחת יודעת מה מרגיע אותה, וגם עם היא לא נרגעת מיד זה גם בסדר....
כתוב דאגה בלב איש.... לדבר ולספר את ההרגשות השונות ולא להיות לבד, גם האמונה מאוד עוזרת.
שיהיה לילה רגוע לכולן

 

[sol key]

מאוד מזדהה איתך פותחת האשכול וכן עם עוד כמה שקראתי את התגובות שלהן.
אנחנו גרים בצפון,
הולכים בלי לעשות כלום ומחכים שיתחיל כבר הבלאגן לא יכולים בשקט המלחיץ הזה,
שומעים יירוטים, שצהל מתקיף את לבנון אבל ללא אזעקות.
וזה מה שמלחיץ!
מנסים לא לראות זוועות וכמה שפחות להתעדכן.
דודה שלי אלמה עם 2 ילדים הגיעה אלינו ואחד מהם בחרדה מטורפת, הכניס פה את כולנו לאווירה לא רגועה בכלל
עכשיו כשהם נסעו לעיר אחרת ליום אחד פתאום מרגישים כמה זה קשה.
כשבן דוד שלי הקטן היה פה הוא כל רגע נעל את הדלת אחרי שכבר סגר את כל התריסים והחלונות,
והלך מאה פעם בבית עם דמעות בעינים שהוא מפחד.
---
לכל ילד יש תיק מאורגן עם ציוד למקרה שנצטרך לצאת למקום אחר במהירות..
(וגם תהליך האריזה היה מתיש, להחליט מה לקחת ומה להשאיר ולקחת סיכון שאולי ח''ו הבית לא ישאר והכל ימחק בפנים.)
בקיצור אוירה לא רגועה בכלללל.
יש פה מלא בקבוקי רסקיו ורגיעון ועוד טבעים...
וכל רעש של מטוס או טנק מלחיץ אותנו ולא מדברת על הפיצוצים והרעמים שבלילה...
---
והכי קשה העומס הרגשי, לא יודעים איך להכיל את מה שקורה בעם שלנו,
עד עכשיו חשבתי שהקורונה זה הדבר הכי מתיש שקרה ועכשיו המלחמה הזאת,
שהיא כל כך מלחמה אמיתית עם חיילים ברחובות וטנקים בכבישים ומטוסים מעל הראש
ואזעקות, ופיצוצים, ודאגות, ופחדים.
וזהו,
אדישות- נראה לי זה מה שמרגישים.
הלכנו לסופר לקנות דברים אנשים כבר לא מחייכים אנשים אדישים!
מחכה לגאולה כבר!!!


נ.ב.
(אחד מבני המשפחה דאג לעדכן את כולם למה הוא אלרגי ואיזה כדורים לקחת כדי שנשים לב...)
(איש אחד הגיע לעדכן אותנו מה לעשות במצבי חירום...)
(אבא שלי אמר לנו מה לעשות במצב שיש אזעקה ומתחיל בלאגן רציני ואם אנחנו לבד בבית לאן ללכת ולא משנה איפה אנחנו, אם אנחנו לא ליד המשפחה - ללכת למקום מסויים ששם יותר בטוח..)

 

[ציפור כחולה]

תראו את זה, אני כל כך צריכה לשמוע עוד ממנו, יש עוד הסרטות למשהיא בסגנון הזה, של הרב עודיה זצ"ל.

כל רגע - תיעוד נדיר: מרן זצ"ל בהתייחסות מיוחדת למצב • צפו

תיעוד נדיר המתפרסם לראשונה: דברי מרן הרב עובדיה יוסף זצ"ל לבני ביתו, במהלך מבצע "עמוד ענן" (בשנת תשע"ג) "אלה הרשעים, כמה שתכה בהם לא מועיל", בהמשך פיזם הרב: "יום טילים על ישמעאל יום שמחה לישראל"

www.kore.co.il

 

[פ.נ]

ממליצה לשמוע את השיעור של הרב יגאל כהן
הוא מדבר על פחדים וכו ממש מחזק!!

הרב יגאל כהן | שעת מלחמה⚔️ | בלי פחד ה' איתנו - עד הניצחון!

הרב יגאל כהן בוואצאפ ◄ https://is.gd/Yyjz1K#הרב_יגאל_כהן #ענפים #אמונה #מלחמת_חרבות_ברזל #צהל

www.youtube.com