השם אוהב אותי
משתמש פעיל
אשמח לקבל את הרעיונות לכך עבור מישהו שחייב להפחית פחמימות למינימום בהוראת רופאיכולה להמליץ לך על הרבה רעיונות, אבל לא יודעת בקשר למה מתאים לעבודה.
אני מבשלת למישהו אוכל דל פחמימות ויש לי כמה תפריטים.
אשמח לקבל את הרעיונות לכך עבור מישהו שחייב להפחית פחמימות למינימום בהוראת רופאיכולה להמליץ לך על הרבה רעיונות, אבל לא יודעת בקשר למה מתאים לעבודה.
אני מבשלת למישהו אוכל דל פחמימות ויש לי כמה תפריטים.
אני ממש אשמח!!יכולה להמליץ לך על הרבה רעיונות, אבל לא יודעת בקשר למה מתאים לעבודה.
אני מבשלת למישהו אוכל דל פחמימות ויש לי כמה תפריטים.
מסכימה מאוד!הפחתת פחמימות גורמת לגוף לאבד שומן לטווח הקצר ולנזקים לטווח הארוך
ההמלצה היא תאכלי פחמימות! כמה שאת רוצה!! תהיי שביעה אחת ולתמיד בלי להיות רעבה ולחפש כל הזמן תמריצים.
פחמימות= פחמימות איכותיות ולא פחמימות ריקות!
לארוחת בוקר הייתי ממליצה :לחם כוסמין מלא עדיף ביתי, קוואקר ... לחם שיפון. לצד זה יש להוסיף ממרחים בריאים כמו טחינה או אבוקדו. חומוס ביתי וירקות. בנוסף קחי איתך פירות טריים ותמרים, אגוזים ושקדים טבעיים לארוחת ביניים שלא תגיעי לבית רעבה
ההוכחה שהשיטה של הפחתת פחימומות לא עובדות היא... המציאות!! כבר שנים על גבי שנים מדברים עליה ובתכלס האוכלוסיה הולכת ומשמינה. אוכלוסיה שמנה ומתוסכלת.
העצה שלי היא מכל הלב וגם מתוך הידע המקצועי שרכשתי וגם מתוך ניסיון אישי. ממליצה לך ולכולם לקרוא את הספר "מיתוס החלבון" שיצא לאור באנגלית ע"י רופא ותורגמה לעברית
1.מטגנת שניצלים מחזה עוף וכן מדג מושט בציפוי קמח שקדים.אשמח לקבל את הרעיונות לכך עבור מישהו שחייב להפחית פחמימות למינימום בהוראת רופא
תודה רבה!1.מטגנת שניצלים מחזה עוף וכן מדג מושט בציפוי קמח שקדים.
2.קציצות קישואים.(/ירק אחר)
3.מאפינס ירקות (מאדה קוביות ירקות וכמובן בצל עם שמן לריכוך, מוסיפה ביצים, א. מרק מלח פלפל וקצת קמח שקדים ואולי כף או 2 קמח)
4. פיצה על בסיס לחם טחינה(דק ממש)
עם רוטב פיצה שעשוי מעגבניות קצוצות ברסק(קונה מוכן) ולא רסק עגבניות שמכיל סוכר בכמות גבוהה. וכמובן שום, מיונז וכו' וגבינות.
5. פשטידת קוטג': ביצים, קוטג', מעט פצפוצי אורז, קמח שקדים, וכף שתיים א. מרק בצל.(יש כאן פחמומות אבל כמות קטנה.
6.שקשוקה
4. תבשילי קישואים, חצילים, כמו לצ'ו למשל.
7. בלינצ'ס מקמח שקדים(וקצת קמח כוסמין) במילוי ירקות/טעם כבד.
8. דגים, עוף, סטייקים, כבד, בשר בקר, קציצות מטחון וכד'
9.מרק פטריות ובצל מוקרם (שמנת מתוקה)
10. מרקי ירקות מסוגים שונים
11.פשטידת פטריות (מאדה פטריות ובצל בשמן, מוסיפה ביצים וקצת קמח רגיל וכן קמח שקדים. מתבלת במלח ופלפל, ואופה בשכבה דקה להזהבה.
12. מכינה עוגיות מזרחיות וקרקרים מקמח שקדים. (בעיני זה לא טעים, אבל למי שאני מכינה אוהב את זה.)
באופן כללי משתמשת בלחם/לחמניות/פיתות כוסמין קנויות, שהפחמימות שלהם הם כ26 גר' ל100 גר' מוצר.
יוצא שפרוסה מכילה כמות די קטנה של פחמימה.
(קונה גם לחם פשתן שמכיל כמות אפסית של פחמימה. אבל הוא לא הכי טעים...
אפשרי לטגן כלחם מטוגן, ואז נסבל)
בהמשך אזכר בעוד רעיונות ואכתוב.
זה נכון שבורגול זה פחמימה אבל חשוב לדעת שיש הבדל בין לחם לבורגול מבחינת איכות הפחמימה.בורגול עתיר פחמימות, בדיוק כמו לחם.
אם מדברים על דל פחמימות יש דברים אחרים כמו לחם/פיתות/לחמניות כוסמין מסוגים מסויימים שיש בהם פחות מ30 גר' פמימות ל100 גר'
אפילו פסטה, פירות, תפ"א מכילים פחות פחמימות מבורגול.
מומלץ מאד לאכול לפחות כל שעתים איזה ארוחת בינים כדי לא לחזור מורעבת.וואו כמה רעיונות... תודה!
אבל חצי מהדברים פה לא הייתי אוכלת בעבודה.
עכשיו אני אמורה לחזור מחופשה לעבודה ולכן אני בלחץ
כשאני בחופש אני אוכלת משהו ממש קליל לארוחת בוקר או מוותרת עליה בכלל
וארוחת צהריים מוקדמת באחד וחצי
ואז עוד ארוחת ערב וזהו.
אבל בעבודה...
אני אוכלת ארוחת בוקר וארוחת ביניים ואחר כך צהריים ועדיין לארוחת צהריים בשלוש אני חוזרת מורעבת....
פשוט אוכלת כפול. מעצבן!!!
בהחלט ממליצה על זה,יש להם נציגות שמוכרות את זה בכל מיני ערים.
אבל אפשר פשוט לכתוב בגוגל הולדון ולרכוש באופן עצמאי דרך האתר...
יש שם הרבה מידע שווה להיכנס ולבדוק.
זה נשמע רעיון טוב לעבודה מהבית @הרי זהב@הרי זהב ראיתי שאת מתעסקת בתחום של קייטרינג ואוכל מוכן
יש אפשרות לקנות ממך מאכלים דלי פחמימות אם את כבר ממילא מכינה?
אשמח לשמוע פרטים tami45044 בגימייל
תודה
אין הבדל בפחמימות.פריכיות אורז יכולות להיות תחליף ללחם...
אני מכינה כל יום לפי העניין והצורך של מי שעושה את הדיאטה.@הרי זהב ראיתי שאת מתעסקת בתחום של קייטרינג ואוכל מוכן
יש אפשרות לקנות ממך מאכלים דלי פחמימות אם את כבר ממילא מכינה?
אשמח לשמוע פרטים tami45044 בגימייל
תודה
ולכן היא מציעה לך לחשוב על נתח שוק שצורך מאכלים כאלו, להציע תפריט ולהכין.אני מכינה כל יום לפי העניין והצורך של מי שעושה את הדיאטה.
לפעמים זו ארוחה קלה, לפעמים סלט גדול ופעמים ארוחה מלאה מבושלת.
בכל מקרה לא בצורה מסודרת שמתאפשר לי להכין בשביל למכור.
מנסה להבין,מומלץ מאד לאכול לפחות כל שעתים איזה ארוחת בינים כדי לא לחזור מורעבת.
תחושת השובע מוחזקת הרבה יותר טוב כאשר יש לנו ארוחות קטנות לאורך היום במרווחים של שעתים שלוש.
חוץ מזה מאד כדאי לתכנן מראש איזה מאכל מעניין שאוכלים כשחוזרים הביתה.
יש משהו במח שעובד אוטומטי כאשר חוזרים הביתה חייבים משהו.
ההמלצה זה לא להילחם עם זה אלא פשוט להבין את הצורך ולספק את זה מראש ככה לא נופלים על כמויות.
את צודקת שלנשנש בין הארוחות זה לא טוב.מנסה להבין,
אני שמעתי על המושג צום לסירוגין,
שבו משתדלים לצום כמה שיותר בין הארוחות, וצום ארוך בלילה.
זה ממש ההיפך ממה שאת מציעה.
מה אומרת?
את צודקת זה 2 גישות שונות,מנסה להבין,
אני שמעתי על המושג צום לסירוגין,
שבו משתדלים לצום כמה שיותר בין הארוחות, וצום ארוך בלילה.
זה ממש ההיפך ממה שאת מציעה.
מה אומרת?
לוח לימודים
מסלולי לימוד שאפשר לההצטרף
אליהם ממש עכשיו:
26.09
כ"ג אלול
פתיחת
קורס מאסטר בשיווק דיגיטלי
מלגות גבוהות!
19.11
י"ח חשוון
פתיחת
קורס בינה מלאכותית - חדשנות ב AI
קורס מקוצר
25.11
כ"ד
פתיחת
קורס פרסום קופי+
מלגות גבוהות!
27.11
כ"ו חשוון
פתיחת
קורס פיתוח בוטים ואוטומציות עסקיות
מלגות גבוהות!
27.11
כ"ו חשוון
פתיחת
קורס עיצוב גרפי ודיגיטל - בסילבוס חדש ומטורף!
מלגות גבוהות!
תהילים פרק קח
א שִׁיר מִזְמוֹר לְדָוִד:ב נָכוֹן לִבִּי אֱלֹהִים אָשִׁירָה וַאֲזַמְּרָה אַף כְּבוֹדִי:ג עוּרָה הַנֵּבֶל וְכִנּוֹר אָעִירָה שָּׁחַר:ד אוֹדְךָ בָעַמִּים יי וַאֲזַמֶּרְךָ בַּלְאֻמִּים:ה כִּי גָדוֹל מֵעַל שָׁמַיִם חַסְדֶּךָ וְעַד שְׁחָקִים אֲמִתֶּךָ:ו רוּמָה עַל שָׁמַיִם אֱלֹהִים וְעַל כָּל הָאָרֶץ כְּבוֹדֶךָ:ז לְמַעַן יֵחָלְצוּן יְדִידֶיךָ הוֹשִׁיעָה יְמִינְךָ וַעֲנֵנִי:ח אֱלֹהִים דִּבֶּר בְּקָדְשׁוֹ אֶעְלֹזָה אֲחַלְּקָה שְׁכֶם וְעֵמֶק סֻכּוֹת אֲמַדֵּד:ט לִי גִלְעָד לִי מְנַשֶּׁה וְאֶפְרַיִם מָעוֹז רֹאשִׁי יְהוּדָה מְחֹקְקִי:י מוֹאָב סִיר רַחְצִי עַל אֱדוֹם אַשְׁלִיךְ נַעֲלִי עֲלֵי פְלֶשֶׁת אֶתְרוֹעָע:יא מִי יֹבִלֵנִי עִיר מִבְצָר מִי נָחַנִי עַד אֱדוֹם:יב הֲלֹא אֱלֹהִים זְנַחְתָּנוּ וְלֹא תֵצֵא אֱלֹהִים בְּצִבְאֹתֵינוּ:יג הָבָה לָּנוּ עֶזְרָת מִצָּר וְשָׁוְא תְּשׁוּעַת אָדָם:יד בֵּאלֹהִים נַעֲשֶׂה חָיִל וְהוּא יָבוּס צָרֵינוּ: