אני רוצה להיות רזה

יואל ארלנגר - קקטוס

אוהב קצת מהכל
מנהל
מנוי פרימיום
בוגר/תלמיד פרוג
כתיבה ספרותית
מוזיקה ונגינה
צילום מקצועי
עריכה והפקת סרטים
אני רוצה להיות צלם
אבל אין לי זמן ללימודים ארוכים ולציוד כבד
מישהו יודע על כדורים/ ספריי/ נוסחת קסם
שיכולה להביא לתוצאות מושלמות בלי להשקיע מאמץ?
 

גרפיקהil

משתמש סופר מקצוען
מנהל קבוצה
מנוי פרימיום
בוגר/תלמיד פרוג
עיצוב גרפי
נכתב ע"י קקטוס;1298616:
אני רוצה להיות צלם
אבל אין לי זמן ללימודים ארוכים ולציוד כבד
מישהו יודע על כדורים/ ספריי/ נוסחת קסם
שיכולה להביא לתוצאות מושלמות בלי להשקיע מאמץ?

בטח. פרוג.
 

חני 100

משתמש סופר מקצוען
מנוי פרימיום
בוגר/תלמיד פרוג
עיצוב גרפי
מוזיקה ונגינה
D I G I T A L
נכתב ע"י yudb;1298687:
מטעם מכבי, היא מקבלת?

לא יודעת.
למה שלא תתקשרי לשאול אותה?
 

rosmarin

משתמש סופר מקצוען
צילום מקצועי
נכתב ע"י גרפיקהil;1298404:
אם כבר קראת, אולי תתמצתי לנו?
אין לי סבלנות לקרוא את כל הדרשה :)

הדרך הקלה לרדת במשקל: אנסה בקצרה.

דבר ראשון הוא מוכיח שכל הדיאטות מתוכננות בכוונה כדי להכשיל את הבנאדם (וכך לפרנס גם את תעשיית המזוןן המעובד וגם את תעשיית הדיאטות שמשתלבות ביחד).
הדיאטות נכשלות כי רובם מבוססות על איסורים והגבלות (על סוג האוכל, על כמות האוכל, וכו') וכבר ידוע שמי שאין לו פת בסלו יותר רעב.

אפילו כשזה מצליח- אז האדם מרגיש קדוש מעונה- ומתנחם אחרי חצי שנה- שוב באוכל.

העיקרון של הספר מבוסס על תוספת ולא החסרה. (מוסיף והולך).
ממשיכים לאכול רגיל רגיל אבל מוסיפים לתפריט פירות וירקות טריים.

כך האדם נחשף לאוכל בריא אבל בלי הלחץ שאסור לו לאכול דברים.

בהמשך התהליך, באופן טבעי לחלוטין, האדם מתחיל לאהוב את הטעם של האוכל הבריא, ויורד לבד כמות הממתקים וכל השאר.

בבית שלי ניסיתי את השיטה לגבי השתיה המתוקה:
הוספתי ליד בקבוקי הקולה בשבת גם קנקן זכוכית יפה מלא במים צוננים עם קוביות קרח.
בהתחלה אף אחד לא הסתכל על זה. המשיכו לשתות קולה. אבל אחרי כמה שבועות, הילדים רצו לטעום גם מהמים. המשיכו עם לשלב כוס מים ואח"כ כוס קולה.
היום, ברוך ד', הם לא יכולים להסתכל על קולה, הם אומרים שיש לזה טעם של סבון...

זה התורה על רגל אחת.

מאוד לא מומלץ:
למי שרוצה לרדת 15 ק'ג תוך שבע וחצי ימים. :)
 

ארי פרקש

משתמש רשום
להיות רזים זה להרגיש רזים.חחחח
-לאכול לאט
-משעות הערב לא לאכול, רק לשתות
-וכל הזמן מים והרבה
-לאכול מסודר
 

מרדכי2

משתמש צעיר
D I G I T A L
נכתב ע"י כוכב מאיר;1299217:

נכתב ע"י יוסניו;1299218:
כוכב מאיר
נפלתי מהכסא מרוב צחוק


גם אני כמעט נפלתי מצחוק....:)

האמת היא שירד יותר מבן אדם, היום אני שוקל 70 קילו ב"ה

הטבעת כמעט פתוחה לגמרי, אבל אי אפשר לאכול הרבה כי פשוט התרגלתי לאכול בכמויות קטנות [כוחה של טבעת!!!]

מה שכן, כיום קשה לי מאוד להסתכל על שמנים ברחוב, אני לא מאמין שאני הייתי פעם כזה...
הרדיפה אחרי האוכל [אצלי על כל פנים] ירדה. [אבל על מה שעברתי מאז הטבעת, אפשר לכתוב כמה ספרים שלמים!]

הרבה הצלחות !
 

מישי

משתמש צעיר
רק רציתי לומר לכולכם
את מה ש (אולי) אתם כבר יודעים...
טבעת - זהו ניתוח הפיך,
אם יש בעיה - מוציאים אותה,
שרוול - בלתי הפיך!!!!
אם יש בעיה? - תאכלו אותה!
אין שינויים!!!!!
ט.ל.ח........!

וזה ממש מסוכן,
כי יש אנשים שלא יוצאים מזה ה' ישמור.

אבל אני לא רוצה להפחיד רק שעדיף כמה שיותר להימנע מכזה ניתוח.

שיהיה בהצלחה!!!!!

(ושהירידה (הפיזית, כמובן...)לא תהיה לצורך עליה...)
 

פלאפונית

משתמש סופר מקצוען
עיצוב גרפי
נכתב ע"י מישי;1331209:
רק רציתי לומר לכולכם
את מה ש (אולי) אתם כבר יודעים...
טבעת - זהו ניתוח הפיך,
אם יש בעיה - מוציאים אותה,
שרוול - בלתי הפיך!!!!
אם יש בעיה? - תאכלו אותה!
אין שינויים!!!!!
ט.ל.ח........!

וזה ממש מסוכן,
כי יש אנשים שלא יוצאים מזה ה' ישמור.

אבל אני לא רוצה להפחיד רק שעדיף כמה שיותר להימנע מכזה ניתוח.

שיהיה בהצלחה!!!!!

(ושהירידה (הפיזית, כמובן...)לא תהיה לצורך עליה...)

צודק 100%!!
במקרה יש לי אח שעשה את השרוול
וב''ה נראה היום יופי.....:)
זה תלוי כמו כל דבר בס''ד...
ואגב לידיעתך לעבור את הכביש זה גם מסוכן!

ואפרופו דיאטה...
דיאטה לא שווה אם לא מתחילים אותה בראש....
 

אושרart

משתמש פעיל
עיצוב גרפי
נכתב ע"י אא;1297673:
לי יש נוסחת קסם:











ניתוח קיצור קיבה.


אצלי עבד הכי טוב, הכי בריא והכי מהר.

הניתוח בוצע באופן פרטי(כמובן בהשתתפות הקופה)?
אם כן,אוכל לקבל המלצה באישי?
 

שרה חוה

משתמש רשום
זה דבר מאוד בריא אך לא בדיוק מוריד במשקל.
אני עושה את זה ולמען האמת שבתקופות שאני אוכלת!!! במשך היום זה לא עוזר! חבל!
 

GRN

משתמש סופר מקצוען
מנהל קבוצה
מנוי פרימיום
בוגר/תלמיד פרוג
עיצוב גרפי
צילום מקצועי
עיצוב ואדריכלות פנים
אם היא אוכלת מסודר ולא יורדת במשקל כדאי לבדוק את תפקוד בלוטת התריס.
 

חניק

משתמש פעיל
אפרופו, נכון, נכון, נכון, נכון!!!!!
דיאטה מתחילה אך ורק בראש.
הכל פסיכולוגי, מי שרוצה באמת באמת, מרזה!!!!
אני עשיתי דיאטה לאחר לידה שלישית, הורדתי בשלושה חודשים בערך 15 ק"ג.
ולא שהייתי דובונת, אבל הייתי מה שנקרא "בחורה מלאה"....
ועשיתי את זה נטו מהראש!!!!!
כשהחלטתי שדי, נמאס לי ואני רוצה להיות מידה 38 אז עשיתי זאת!!!!
לבד, לבד, לבד...
גם ככה הצטרכתי לקנות גרדרובה חדשה, לא רציתי להוציא כסף גם על דיאטנית ובמיוחד שאם אין אני לי מי לי ושום דיאטנית לא תסגור בשבילי את הפה.....
בהתחלה לא האמנתי שזה יקרה ולא שיתפתי אף אחד בהחלטה, באלגנטיות התחמקתי מאכילת עוגות ושאר קשקושים, לאחר חודש כבר ראו עלי שאני יורדת ואז "יצא המרצע מן השק"....
לא עשיתי גדולות ונצורות, אבל כן הלכתי כל יום לעבודה הלוך וחזור ברגל וכל ערב התעמלתי כ20 דקות לבדי במיטה ע"מ להצר הקפים.
יש לי עוד מה לאמר בנושא, אולי בהזדמנות, אבל מה שבטוח שזה לא הר.
בהצלחה לכולם
ורדו והצליחו.....
 

album

משתמש סופר מקצוען
עיצוב גרפי
D I G I T A L
שופט/ת באתגר דריבל
לא יודעת אם דיאטה, אבל עובדה שזה מצליח.

כבר רואים בשבוע הראשון!!!

3 ארוחות ביום בלבד (מלאות ומשביעות ללא הגבלה-[בשימוש סביר ;)] ) קמח מלא עדיף.

רוצה מתוק? אחרי האוכל!

עוגות, חטיפים שומרים חתיכה קטנה ומגרה לסוף הסעודה כשכבר שבעים ולא אוכלים הרבה. זה מאאד עוזר למי שחי על מתוקים וקשה לו. פשוט מכבים את המצב הזה של אווווף דיאטה, א"א לאכול כלום... ממילא אין את המרדף הזה כל הזמן של המתוקים שמתגבר במיוחד בזמן הדיאטה.

בין הארוחות רק פירות וירקות. אפשר גם כוס קפה פה ושם...

לשתות המון-הרבה פעמים צמא מתפרש כרעב.

כמובן פעילות גופנית טובה, 4 פעמים בשבוע הליכות של 30-40 דקות.

בהצלחה!
תעדכנו.
 

מזל בן הרוש

משתמש צעיר
לכל אלא שדברו פה על ניתוח השרוול המעולה-
הוא אכן מדהים - עוזר ונוסחת פלא להרזיה.
אבל אם לא משנים תזונה ואוכלים נכון - גם אחרי שרוול ניתן לעלות חזרה.

שרוול מהווה קיצור דרך מעולה. נותן להוריד עשרות ק"ג בקלות.
אבל קיבה היא שריר - ואם לא אוכלים נכון - היא גודל חזרה... והדרך להיות שמן שוב מאד קצרה.

אז חברה - ניתוחי הקיצור קיבה הם מעולים - כמקדמים ומקצרי דרך.
אבל שינוי חשיבה בראש - זה חובה!

מניסיון :)
 

כוכב מאיר

משתמש פעיל
דבר נוסף שצריך לדעת
ישנם 3 סיבות למה אוכלים
1 רעב
2 כעס
3 שעמום
כשרוצים לאכול נכון צריך מענה לכל אחד מה3
1 לאכול כמה שיותר בריא, קמח מלא וכו' ללעוס הרבה וכו'
2 למצוא מרגיע אחר כדוגמת מסטיקים ללא סוכר
3 להעסיק את עצמינו עם דברים שלא משמינים, שתיית מים, אכילת פירות וירקות, או כל דבר אחר
 

אולי מעניין אותך גם...

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק קז

א הֹדוּ לַיי כִּי טוֹב כִּי לְעוֹלָם חַסְדּוֹ:ב יֹאמְרוּ גְּאוּלֵי יי אֲשֶׁר גְּאָלָם מִיַּד צָר:ג וּמֵאֲרָצוֹת קִבְּצָם מִמִּזְרָח וּמִמַּעֲרָב מִצָּפוֹן וּמִיָּם:ד תָּעוּ בַמִּדְבָּר בִּישִׁימוֹן דָּרֶךְ עִיר מוֹשָׁב לֹא מָצָאוּ:ה רְעֵבִים גַּם צְמֵאִים נַפְשָׁם בָּהֶם תִּתְעַטָּף:ו וַיִּצְעֲקוּ אֶל יי בַּצַּר לָהֶם מִמְּצוּקוֹתֵיהֶם יַצִּילֵם:ז וַיַּדְרִיכֵם בְּדֶרֶךְ יְשָׁרָה לָלֶכֶת אֶל עִיר מוֹשָׁב:ח יוֹדוּ לַיי חַסְדּוֹ וְנִפְלְאוֹתָיו לִבְנֵי אָדָם:ט כִּי הִשְׂבִּיעַ נֶפֶשׁ שֹׁקֵקָה וְנֶפֶשׁ רְעֵבָה מִלֵּא טוֹב:י יֹשְׁבֵי חֹשֶׁךְ וְצַלְמָוֶת אֲסִירֵי עֳנִי וּבַרְזֶל:יא כִּי הִמְרוּ אִמְרֵי אֵל וַעֲצַת עֶלְיוֹן נָאָצוּ:יב וַיַּכְנַע בֶּעָמָל לִבָּם כָּשְׁלוּ וְאֵין עֹזֵר:יג וַיִּזְעֲקוּ אֶל יי בַּצַּר לָהֶם מִמְּצֻקוֹתֵיהֶם יוֹשִׁיעֵם:יד יוֹצִיאֵם מֵחֹשֶׁךְ וְצַלְמָוֶת וּמוֹסְרוֹתֵיהֶם יְנַתֵּק:טו יוֹדוּ לַיי חַסְדּוֹ וְנִפְלְאוֹתָיו לִבְנֵי אָדָם:טז כִּי שִׁבַּר דַּלְתוֹת נְחֹשֶׁת וּבְרִיחֵי בַרְזֶל גִּדֵּעַ:יז אֱוִלִים מִדֶּרֶךְ פִּשְׁעָם וּמֵעֲוֹנֹתֵיהֶם יִתְעַנּוּ:יח כָּל אֹכֶל תְּתַעֵב נַפְשָׁם וַיַּגִּיעוּ עַד שַׁעֲרֵי מָוֶת:יט וַיִּזְעֲקוּ אֶל יי בַּצַּר לָהֶם מִמְּצֻקוֹתֵיהֶם יוֹשִׁיעֵם:כ יִשְׁלַח דְּבָרוֹ וְיִרְפָּאֵם וִימַלֵּט מִשְּׁחִיתוֹתָם:כא יוֹדוּ לַיי חַסְדּוֹ וְנִפְלְאוֹתָיו לִבְנֵי אָדָם:כב וְיִזְבְּחוּ זִבְחֵי תוֹדָה וִיסַפְּרוּ מַעֲשָׂיו בְּרִנָּה:כג יוֹרְדֵי הַיָּם בָּאֳנִיּוֹת עֹשֵׂי מְלָאכָה בְּמַיִם רַבִּים:כד הֵמָּה רָאוּ מַעֲשֵׂי יי וְנִפְלְאוֹתָיו בִּמְצוּלָה:כה וַיֹּאמֶר וַיַּעֲמֵד רוּחַ סְעָרָה וַתְּרוֹמֵם גַּלָּיו:כו יַעֲלוּ שָׁמַיִם יֵרְדוּ תְהוֹמוֹת נַפְשָׁם בְּרָעָה תִתְמוֹגָג:כז יָחוֹגּוּ וְיָנוּעוּ כַּשִּׁכּוֹר וְכָל חָכְמָתָם תִּתְבַּלָּע:כח וַיִּצְעֲקוּ אֶל יי בַּצַּר לָהֶם וּמִמְּצוּקֹתֵיהֶם יוֹצִיאֵם:כט יָקֵם סְעָרָה לִדְמָמָה וַיֶּחֱשׁוּ גַּלֵּיהֶם:ל וַיִּשְׂמְחוּ כִי יִשְׁתֹּקוּ וַיַּנְחֵם אֶל מְחוֹז חֶפְצָם:לא יוֹדוּ לַיי חַסְדּוֹ וְנִפְלְאוֹתָיו לִבְנֵי אָדָם:לב וִירֹמְמוּהוּ בִּקְהַל עָם וּבְמוֹשַׁב זְקֵנִים יְהַלְלוּהוּ:לג יָשֵׂם נְהָרוֹת לְמִדְבָּר וּמֹצָאֵי מַיִם לְצִמָּאוֹן:לד אֶרֶץ פְּרִי לִמְלֵחָה מֵרָעַת יֹשְׁבֵי בָהּ:לה יָשֵׂם מִדְבָּר לַאֲגַם מַיִם וְאֶרֶץ צִיָּה לְמֹצָאֵי מָיִם:לו וַיּוֹשֶׁב שָׁם רְעֵבִים וַיְכוֹנְנוּ עִיר מוֹשָׁב:לז וַיִּזְרְעוּ שָׂדוֹת וַיִּטְּעוּ כְרָמִים וַיַּעֲשׂוּ פְּרִי תְבוּאָה:לח וַיְבָרֲכֵם וַיִּרְבּוּ מְאֹד וּבְהֶמְתָּם לֹא יַמְעִיט:לט וַיִּמְעֲטוּ וַיָּשֹׁחוּ מֵעֹצֶר רָעָה וְיָגוֹן:מ שֹׁפֵךְ בּוּז עַל נְדִיבִים וַיַּתְעֵם בְּתֹהוּ לֹא דָרֶךְ:מא וַיְשַׂגֵּב אֶבְיוֹן מֵעוֹנִי וַיָּשֶׂם כַּצֹּאן מִשְׁפָּחוֹת:מב יִרְאוּ יְשָׁרִים וְיִשְׂמָחוּ וְכָל עַוְלָה קָפְצָה פִּיהָ:מג מִי חָכָם וְיִשְׁמָר אֵלֶּה וְיִתְבּוֹנְנוּ חַסְדֵי יי:
נקרא  5  פעמים

אתגר AI

חשבון הנפש • אתגר 17

לוח מודעות

למעלה