חרדה

  1. למה אנשים עם הפרעת קשב נוטים לחוות יותר חרדה? 🤔

    למה אנשים עם הפרעת קשב נוטים לחוות יותר חרדה? 🤔

    ד"ר חיים דיין מסביר את הקשר המפתיע בין השתיים דרך מטאפורה פשוטה וקולעת של "עיגול וריבוע" - המתח המתמיד בין הצורך בחופש לצורך במסגרת. מאמר חדש שיעזור לכם להבין את עצמכם (או את יקיריכם) טוב יותר, עם גישה ייחודית להתמודדות 🎯 חרדה והפרעת קשב - מה הקשר ביניהן? מאת ד"ר חיים דיין, עו"ס קליני ויו"ר...
  2. מ

    שיר חרדת נשימה

    גם אני בלופ הזה שמסתחרר לא גומר לערבל רגשות. וגם אני מחפשת פינה לכתוב קינה בשקט ולבכות בעיניים יבשות. לא רק אני רועדת מכל דבר שזז חדש ומה לא. שמתחפשת אולי למפלצת בלבן עמוק ושרה סולו בשיניים נוקשות. לא רק לי מוקדם בבוקר או בלילה מאוחר הלב צורח ומתחיל לשקשק רק כי לחיזבאללה לשלוח טיל התחשק. כי...
  3. הרב דרור שווץ

    התייעצות התמודדות עם חרדות

    שלום לכולם! אשמח לעזור לאנשים בנושא של חרדות וכיצד מתמודדים איתם. אם יש שאלות ספציפיות בנושא זה אשמח להשיב.
  4. חיים ללא חרדה: ניצול הכוח שבכתיבה והנשימה להרגעת הנפש

    חיים ללא חרדה: ניצול הכוח שבכתיבה והנשימה להרגעת הנפש

    במאמר הקודם למדנו על היווצרות החרדה באופן בסיסי ביותר, כיצד החרדה פועלת והסברנו שצריך ליישר את קו שמאל על מנת להוריד את הלחץ הגורם לחרדה, נמשיך בהסבר על ספירת העונג וניתן תרגיל נוסף. בקצרה, ספירת העונג (הקומה העליונה בצד ימין בנפש) היא המקום בנפש בו אנו חווים את העונג העצמי בקיום שלנו, את הכיף...
  5. מחזירים את החיים לשגרה!

    ייעוץ וטיפול מחזירים את החיים לשגרה!

    שלום! שמי דרור ואני מטפל רגשי המתמחה בחרדות קשות ו-OCD. שיטת הטיפול העיקרית עמה אני מסייע היא CBT. כיום חרדה היא ההפרעה הנפוצה ביותר בעולם עד כדי כך שהיא נחשבת למגפה. לאחר ה-7/10 שילש עצמו מספר האנשים הפונים לעזרה בעקבות חרדה ואלו שכבר סבלו לפני כן, ובכן, כיום החרדה שלהם כבר משפיעה על החיים...
  6. מהי חרדה ומה הדבר הראשון שעושים כשהיא מופיעה

    מהי חרדה ומה הדבר הראשון שעושים כשהיא מופיעה

    כולנו חווים חוויות שונות של חרדה בחיים. ישנם אנשים שיש להם מה שנקרא חרדה כללית, אשר מתבטאת כדאגה מוזמת לכל דבר ועניין. ישנם אנשים שסובלים מחרדה בהתקפים, פתאום ככה בלי שום התראה תוקף אותם איזה פחד מסוים. ישנם כאלו החרדים מדבר ספציפי, זה יכול להיות אדם כלשהו, אובייקט מסוים או פשוט סיטואציה...
  7. מ

    דרוש מידע פחד קהל - התגברות בעזרת תרופות

    חבר שחושש להיות חזן, וודאי לא מדבר בציבור, כנראה פחד פסיכולוגי בלבד, אך הפחד גורם לו להזיע ולרעוד, מה שגורם לו לחשוש ששמים לב, מה שגורם להזיע.... הצעתי לו לקחת כמה פעמים [לא קבוע חלילה] תרופות הרגעה לפני החזנות, וברגע שיצליח כמה פעמים כבר ירד לו הפחד ויוכל לגשת בלי כלום. האם הרעיון נכון? איזה...
  8. ר

    בריאות חרדה מבדיקות דם

    הבת שלי (בת 14) צריכה לעבור אחת לתקופה בדיקת דם למעקב. הבעיה היא שיש לה חרדה ענקית מהבדיקה. בכל פעם דרמות רציניות. [היו גם הקאות אחרי הבדיקה, כמעט התעלפות וכו'. אבל עברה...] בפעם האחרונה היא ממש נכנסה להסטריה. לא הצליחה להרגע, עוד לפני שיצאנו. גם אחרי שאמרתי לה שנדחה את הבדיקה בכמה ימים, לקח לה...
  9. הספרן

    התייעצות איך לצאת מהחרדות והפחדים - בעקבות המלחמה

    בעקבות חרבות ברזל פתחתי אשכול ייעודי לאנשים שמחפשים עצות, שיחות וכו' בראי היהדות - איך לצאת מהחרדות והפחדים, ילדים ומבוגרים כאחת. תודה לכל מי שיסייע.
  10. S

    התייעצות מה עושים עם ילד שפיתח חרדה עקב המלחמה

    ילד חכם בן 4 גרים בי-ם ולא יודע הרבה מלבד שהיה אזעקות ושההורים טרודים ושאין חיידר אבל מפחד ללכת לבד לשירותים מפחד להיות בכל חדר שהוא לבד בא לפנות בוקר למיטה של האימא וכו מצד אחד לא רוצה לפרט לו יותר מדי [הסברנו לו שיש אזעקה הולכים למדרגות כדי שלא נקבל מכה מטיל] מצד שני הוא ממש בהתנהגות לא רגילה...
  11. רגע, נרגעים

    רגע, נרגעים

    רגע, נרגעים מדריך ליצירת פינת רוגע לילדים בימים המאתגרים בהם אנו נמצאים, נרצה ליצור פינות שקטות למרגוע עבורנו ועבור ילדינו. כשילד חש בהלה, עצב, תסכול או דאגה, נוכל לעזור לו להתכנס לפינה משלו, לעסוק בפעילות שמרגיעה אותו, ולצאת משם מאושש להמשך היום. חשוב לתווך לילד את הפעילות של הקמת פינת רוגע...
  12. הכלבויניק

    שימו לב ❣ רוצים להתנדב? צריכים עזרה? כנסו!

    מרצה שלנו בפרוג יצר פלטפורמה חדשה ומיוחדת לתיאום בקשות והצעות עזרה הדדית. מצווה לפרסם בכל מקום את המיזם היפה הזה. ולהביא עזרה גדולה וקידוש השם. אנשים יקרים, הרבה אנשים מעוניינים להושיט יד ולהתנדב, ומאידך עמותות וארגונים רבים לצד יוזמות פרטיות מנסות לגייס מתנדבים. יצרנו פלטפורמה שתחבר בין...
  13. ח

    התייעצות ילד בן שלוש עם חרדות מה עושים

    אשמח לעזרה ממי שיודעת לא נעים לי כל כך עם הבעיה שלי שאנשים עוברים זוועות עולם אבל בכול זאת לילד שלי זה חשוב.... הבן שלי בן שלוש בחרדות מהמצב אנחנו גרים בבני ברק אז אין הרבה אזעקות אבל באזעקה הראשונה הייתי איתו באיזה מקום והיה שם היסטריה ומאז הוא פוחד לא הולך לישון לא יוצא מהחדש אם אני לא באה...
  14. ע

    דרוש מידע האם ילדים שנוטלים ריטלין יותר חרדתיים במצבי מתח?

    האם זה באמת או שזה רק נראה כך? וא"כ מה ניתן לעשות? חוץ מלתת לו לפרוק את כל המרץ בין כותלי הבית כי לא לקח כדור.
  15. התמודדות עם טראומה לאור היהדות

    התמודדות עם טראומה לאור היהדות

    חלק ממה שעוזר להתמודד רגשית עם אירועים טראומטיים, היא ההבנה של מה שקורה בעולם הפנימי שלנו. במאמר העיוני המצורף, מופיע הסבר על התמודדות עם טראומה והפיכת הטראומה למקור צמיחה – מתוך מקורות חז"ל. המאמר מתמקד ביסודות פסיכולוגיים שמופיעים בדברי חכמים שהם פחות ידועים, וכמובן שבדברי חז"ל ישנם עוד הדרכות...
  16. ש

    רפואה אלטרנטיבית חרדה/פחד של ילד לגמילה מחיתולים

    חייבת עיצה דחופה התחלתי לגמול את הילד שלי (בן 3)והוא לקח את זה מאוד רציני, היה בפוקוס מלא לא פספס אפילו פעם אחת וכנראה שלקח את זה מדי רציני כך שבאיזשהוא שלב אמר לי שאין לו כח והוא רוצה רק טיטול לפי מה שנראה הוא מפחד להתלכלך (יכול להיות שזה גם קצת הגיעה ממני כי שהורדתי לו תטיטול נזהרתי כל הזמן...
  17. S

    דרוש מידע טיפול מקצועי חינם להפרעת פאניקה

    אם אתם סובלים מהפרעת פאניקה ומפחדים מהתקפי חרדה שיבואו משומקום יתכן ותתאימו לטיפול cbt בחינם בהנחיית פרופסור יונתן הפרט- חוקר ומומחה לטיפול בcbt. הטיפול יתקיים בקמפוס האוניברסיטה העברית בהר הצופים ע" י מטפלת חרדית. לפרטים 0585528233 להרשמה https://www.iterapi.se/sites/icbt_israel/public/6--
  18. חרדה בריאה לאנשים בריאים

    חרדה בריאה לאנשים בריאים

    חרדה בריאה לאנשים בריאים ישנם אנשים שחווים עלייה ברמת החרדה בימים אלו. הבנה של המנגנון שעומד מאחרי החרדה, יכול לסייע בהתמודדות איתה. מאת: חיים דיין עו"ס קליני ודוקטורנט, יו"ר מכון הקשב מהי חרדה ומה מטרת קיומה? חרדה היא עלייה ברמת הדריכות של האדם – גופו ונפשו. החרדה הינה יסוד חשוב בתפקוד של...
  19. מומחי כללית מגישים: כך תתמודדו עם מצבי לחץ וחרדה

    מומחי כללית מגישים: כך תתמודדו עם מצבי לחץ וחרדה

    מבצע 'מגן וחץ' תופס את הכותרות ויחד איתו הנחיות פיקוד העורף לשמירה על בטחון התושבים • כדי להוריד את מפלס המתח והחרדה בעיקר בקרב ילדים, מציגים מומחי המחלקה לקידום וחינוך הבריאות בכללית את המדריך המלא להתמודדות עם מצבים של לחץ וחרדה אחת לתקופה, אנחנו מוצאים את עצמנו בעיצומו של אירוע בטחוני...
  20. ח

    דרוש מידע חרדה ממחלות. מה עושים?

    נראה לי שיש לי חרדה ממחלות. כל פצע חדש, כל כאב מקפיצים לי את הלב ואותי לרופא. עושה מלא בדיקות ועדיין, יש כל כך הרבה סוגים שזה לא עוזר... כבר מתביישת ללכת לרופא משפחה לשאול אותו שוב ושוב. וד"ר גוגל רק מוסיף נפט למדורה. אני לא יודעת אם הבעיה שאני עוקבת אחרי כל שינוי בגוף או שאני מתייחסת לכל...
  21. ג

    מרפאת שיניים בבני ברק

    מחפשים המלצה למרפאת שיניים שיש לה את הנתונים הבאים: צילום פנורמי במקום כירורג פה ולסת לשיני בינה כלואות מורכבות (צמוד לעצב) אנושיים ומתחשבים מדובר במטופל עם חרדה עמוקה מרופאי שיניים עם כמה חורים בשיניים, צורך בטיפולי שורש וכמובן שיני בינה אשמח להמלצות זה ממש דחוף!
  22. ח

    דרוש מידע פסכיאטר בעל הסמכה ומקצועי לתרופה טבעית עבור חרדה - תוך גמילה

    צריכים בדחיפות פסיאטר פרטי מומלץ וטוב (לא יקר מידי) שיתן מענה לבחור עם חרדות ע''י תרופה טבעית. משהו מסודר עם מעכב בהתאמה אישית. (תוך גמילה מציפקרלס) יש דבר כזה? מה מומלץ? (מנסיון אישי בלבד! ) נרבן - לא עוזר ועושה ת. לוואי. וכן כל שאר המוכרים יותר ופחות. תודה רבה מראש לעוזרים.
  23. א

    מידע שימושי מודל מעש"ה להתמודדות עם חרדה (בגלל המצב הבטחוני, או בכלל)

    מעתיקה לכאן חומר מאד פשוט ומאד יישומי, שנשלח אלי ע"י עו"סית שגרה בעוטף. המודל פועל שם בהצלחה רבה בס"ד. אם אתם או ילדיכם נחשף לאזעקות ונתקף חרדה *היומיים הקרובים הם הקריטיים ביותר כדי לעזור לו להירגע מהחרדה* קודם כל יש לפעול על פי *מודל מעש"ה.* זהו מודל לאומי פשוט וקצר איך להגיש עזרה ראשונה...
  24. ח

    מידע שימושי מה עושים בזמן חרדה? [מדריך להתמודדות עם חרדה בימי הקורונה!]

    "התבלבלתי לרגע אם את מטפלת רגשית או רבנית.." כתבה לי מישהי בתגובה לפוסט הקודם על הפורונה.. האמת שגם אני תהיתי לעצמי מה התפקיד שלי במצב הזה.. וחשבתי לי שגם אני כמו כולן באותה סירה.. וכולנו מתמודדות עם אותה מציאות הזויה.. אז החלטתי לשתף במחשבות שלי. ומה לעשות, שבסופו של דבר גם בטיפול-בסוף...

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק קכו

א שִׁיר הַמַּעֲלוֹת בְּשׁוּב יי אֶת שִׁיבַת צִיּוֹן הָיִינוּ כְּחֹלְמִים:ב אָז יִמָּלֵא שְׂחוֹק פִּינוּ וּלְשׁוֹנֵנוּ רִנָּה אָז יֹאמְרוּ בַגּוֹיִם הִגְדִּיל יי לַעֲשׂוֹת עִם אֵלֶּה:ג הִגְדִּיל יי לַעֲשׂוֹת עִמָּנוּ הָיִינוּ שְׂמֵחִים:ד שׁוּבָה יי אֶת (שבותנו) שְׁבִיתֵנוּ כַּאֲפִיקִים בַּנֶּגֶב:ה הַזֹּרְעִים בְּדִמְעָה בְּרִנָּה יִקְצֹרוּ:ו הָלוֹךְ יֵלֵךְ וּבָכֹה נֹשֵׂא מֶשֶׁךְ הַזָּרַע בֹּא יָבוֹא בְרִנָּה נֹשֵׂא אֲלֻמֹּתָיו:
נקרא  100  פעמים

אתגר AI

קוביסט • אתגר 144

לוח מודעות

למעלה