מידע שימושי בוקר טוב יותר, אופטימי יותר..... ליום מוצלח יותר.

מהממתתת · 4/9/24

רק לי יש תבעיה הזאת?
שהמיטה חמה, מזמינה והמזגן בוללל
ובחוץ- קשה, לחוץ, מתיש ומפחיד.
ואני יוצאת מהבית לעבודה/לימודים ובמקום למצות את היום ולהנות בו בצורה הטובה ביותר אני- מדוכדכת, ישונונית בלי כוח לכלוםםםםם.
אז הפרוגיסטים, בקשה לי אליכם. הבו עצות מעשיות לבעיה זו.
אתחיל:
להתארגן בבוקר עם מוזיקה קצבית ומקפיצה.
לשים כל יום משהו חדש (גם אם זה משהו קטן ממש..)
יש לכם עוד??

עלום · 4/9/24

לעשות פעילות גופנית קטנה ממש (5 דקות) ולא יותר

ST.R · 4/9/24

נכתב ע"י עלום:
לעשות פעילות גופנית קטנה ממש (5 דקות) ולא יותר

ואיך מוצעים לזה זמן??
תלמדו אותי?

מהממתתת · 4/9/24

אולי כל יום להוסיף משהו קטן לקנייה אונליינת גדולה באליאקספרס/טמו וכו'
או לסכם שאני ישב על המחשב בשביל זה 3 דקות

תות לימון · 4/9/24

נכתב ע"י ניק 9834:
ואיך מוצעים לזה זמן??
תלמדו אותי?

משהו הכי קצר לדוגמא כמה שכיבות שמיכה.
תאמינו לי שאחרי זה ההתארגנות יותר מהירה ובסוף יוצא שנחסך זמן....
מניסיון!

רוקד ושר · 4/9/24

ללכת למכולת ולקנות חשק

דיסי · 4/9/24

בכללי למצוא טעם בחיים

י ס · 4/9/24

נכתב ע"י מהממתתת:
אולי כל יום להוסיף משהו קטן לקנייה אונליינת גדולה באליאקספרס/טמו וכו'
או לסכם שאני ישב על המחשב בשביל זה 3 דקות

5 דקות...
של אגד.
לא מומלץ ניסוי לדעתי.

מתייעצת · 4/9/24

ללכת לישון בזמן
לעשות בדיקת דם- אולי חסר ויטמין B

י ס · 4/9/24

לגוון במשקה על הבוקר.
קצת יקר אבל שווה.
להבין בשביל מה אתה קם!
בקיצור - לתת משמעות אחרת וקצת גיוון לחיים.
בכל מקרה, אתה בחברה טובה.
לא לחינם נכתב הסעיף הראשון בשו"ע.

שישפן · 4/9/24

אם יודעים שהיום יש משהו שמענין אותי ושחיכיתי לו יש יותר מרץ, אם לא פשוט לקום לשתות נס קפה\קפה במקרה שלי שוקו

ופשוט לקום.
להתחבר עם אנשים בעבודה ולפתח שיחות גם יעזור..(כמובן שאישה עם אישה וגבר עם גבר)

מהממתתת · 4/9/24

נכתב ע"י תות לימון:
משהו הכי קצר לדוגמא כמה שכיבות שמיכה.
תאמינו לי שאחרי זה ההתארגנות יותר מהירה ובסוף יוצא שנחסך זמן....
מניסיון!

זה טוב לגברים אבל לא לבנות

מהממתתת · 4/9/24

נכתב ע"י י ס:
לגוון במשקה על הבוקר.
קצת יקר אבל שווה.
להבין בשביל מה אתה קם!
בקיצור - לתת משמעות אחרת וקצת גיוון לחיים.
בכל מקרה, אתה בחברה טובה.
לא לחינם נכתב הסעיף הראשון בשו"ע.

לגוון במשקה זה לתת משמעות לחיים?

י ס · 4/9/24

נכתב ע"י מהממתתת:
לגוון במשקה זה לתת משמעות לחיים?

לא.
לגוון במשקה זה סתם מרענן, נותן חשק כזה ללכת ולהכין את מה שתכננתי.
לתת משמעות לחיים הכוונה להבין למה אני חי. להבין טוב. נניח אם אני אברך כולל - אני קם למלא את השליחות שלי, ללמוד תורת אלוקים חיים, בורא העולם, להחזיק את העולם. אם אני אישה עובדת - אני קמה לפרנס בית של תורה ושל רוחניות, שהילדים שלי יוכלו ללמוד ולגדול כראוי ואם בעלי לומד אז בכלל להיות כלי מסייע לדבר הענק הזה!

הקומפיוטר · 4/9/24

נכתב ע"י שישפן:
אם לא פשוט לקום לשתות נס קפה\קפה במקרה שלי שוקו ופשוט לקום.

אני זה מה שעושה לי את זה, לקום מהמיטה ולצחצח שיניים ולדעת שמיד אח"כ יש לי קפה. זה כמו נעץ אצלי. בצומות זה מסבך..

י ס · 4/9/24

נכתב ע"י הקומפיוטר:
אני זה מה שעושה לי את זה, לקום מהמיטה ולצחצח שיניים ולדעת שמיד אח"כ יש לי קפה. זה כמו נעץ אצלי. בצומות זה מסבך..

זה אומר שאתה אדם מאוד מסודר ועקבי
תרשה לי לנחש שלא קשה לך לקום בבוקר...
לא סתם קראת לעצמך הקומפיוטר...

הקומפיוטר · 4/9/24

נכתב ע"י י ס:
תרשה לי לנחש שלא קשה לך לקום בבוקר...

קשה הו הו.. לא הרבה היו מסכימים להתחלף איתי.. רק שלדעתי הרבה מהקושי הוא הטירלול שעובר בראש איך להתלבש ולסדר את המצעים ו.. ו.. (וכ"ז בלי לדבר על מי שצריך להוציא ילדים למוסדות), וכשיש משהו כיף מוגדר לעשות על הבוקר זה טיפה מדחיק את הבעיות הללו...

י ס · 4/9/24

נכתב ע"י הקומפיוטר:
קשה הו הו.. לא הרבה היו מסכימים להתחלף איתי.. רק שלדעתי הרבה מהקושי הוא הטירלול שעובר בראש איך להתלבש ולסדר את המצעים ו.. ו.. (וכ"ז בלי לדבר על מי שצריך להוציא ילדים למוסדות), וכשיש משהו כיף מוגדר לעשות על הבוקר זה טיפה מדחיק את הבעיות הללו...

ממש מעניין, כי אם הנאה שגרתית מספיקה בשביל לעורר אותך זה יכול להוכיח שאתה אדם שטוב לו מסגרת. לאדם כזה לא אמור להיות קשה לקום.
איך אתה מסביר את הסתירה הזו?

הקומפיוטר · 4/9/24

נכתב ע"י י ס:
ממש מעניין, כי אם הנאה שגרתית מספיקה בשביל לעורר אותך זה יכול להוכיח שאתה אדם שטוב לו מסגרת. לאדם כזה לא אמור להיות קשה לקום.
איך אתה מסביר את הסתירה הזו?

שוב, אני לא קם בשביל זה, אני קם כי אני חייב.. אבל זה נותן איזה מוטיבציה בסיסית לקום דקה יותר מוקדם ועם יותר חיוך (או לחילופין פחות דיכאון).
יש כלל שאמרו לי כשהייתי ילד (ועד היום אני לא שומע לו), מה שמבדיל בין לרוץ ולהזיע בעשר דקות בדרך לחיידר לבין ללכת בפנאן, הוא דקה אחת פחות במיטה.

הלוחשת לתווים · 4/9/24

נכתב ע"י תות לימון:
משהו הכי קצר לדוגמא כמה שכיבות שמיכה.

שכיבות שמיכה בבוקר נקרה לי כמו רעיון מצויין!!!

יש לזה תרגיל מצוין שהיחודיות שלו שאפשר לעשות את זה ברגע שקמים...
זה נקרא מתיחות, עושים את זה ככה:
שוכבים על המיטה, מתמתחים כמו שכתוב ומשתדלים להתפתל ולשלוח את הידיים והרגליים לכל הכיוונים, ואז בזהירות מבצעים היפוך צדי לצד השני וממשיכים לישון תוך כדי שכיבת שמיכה..
בהצלחה!!