קראתי פה באיזה אשכול שזה בעייתי מבחינה הורמונליתאיזה בעיה יכולה להיות?
אין בעיה, השאלה כמה זמן זה אמור להיות? ומה אוכלים בשעות הנותרות, כלומר האם יש את כל אבות המזון,יש בעיה לבחורה לצום 16 שעות?
(רובן בלילה)
אשמח לתשובה
תודה מראש!
האמת שאני עושה את זה כבר שבוע ומרגישה מצוין הפחד שלי שזה יגרום נזקים
לכאורה אין כאן מספיק קלוריות, וסתם לא מספיק אוכל לאדם בוגרמסבירה מניסיוני:
אם קמים בבוקר, ושותים מים
ואחרי 2-3 שעות מהקימה אוכלים ארוחת בוקר טובה מאוזנת (לחם שומן וירקות), נניח באזור 10-11
ואוכלים ארוחת צהרים בריאה ומאוזנת ובלי פחמימות (רק חלבון וירקות) באזור השעה 3-4
ועוד ארוחת ביניים קלה ובריאה כמו פרי וכד' באזור 6-7
זה לא בעייתי...
זה גם לא נקרא צום
זה סופר בריא!
למה?לכאורה אין כאן מספיק קלוריות, וסתם לא מספיק אוכל לאדם בוגר
פרי זה לא ארוחהלמה?
זה לא כמו שלוש ארוחות ביום,רק יותר דחוס
לכאורה אין כאן מספיק קלוריות, וסתם לא מספיק אוכל לאדם בוגר
יש ודאיפרי זה לא ארוחה
חלבון וירקות יכול להיות ארוחה רק בנוסף לשתי ארוחות מלאות
לוח לימודים
מסלולי לימוד שאפשר לההצטרף
אליהם ממש עכשיו:
4.06
כ"ז אייר
סילבוס חדש ל-2024!
קורס פיתוח ובניית אתרים
קריירה מתקדמת, ביקוש עצום, וממוצע משכורות גבוה במיוחד!
מלגות גבוהות ומשתלמות!
2.06
כ"ה אייר
פתיחת מסלול
קורס עריכת וידאו
מלגות והנחות משמעותיות!
4.06
כ"ז אייר
#רקבפרוג
הרצאה מרתקת:
הכירו את טווינמושן
עם גל אקסלרוד
עולם מטורף משל הדמיות! ממשק חדשני שמאפשר לבצע הדמיה כמעט כמו משחק מחשב
לתלמידים ובוגרים בלבד!
27.06
כ"א סיוון
פתיחת מסלול
עיצוב ואדריכלות פנים
מלגות גבוהות!
27.06
כ"א סיוון
השקה חגיגית!
עיצוב גרפי ודיגיטל - בסילבוס חדש ומטורף!
מלגות גבוהות!
תהילים פרק קנ
א הַלְלוּיָהּ הַלְלוּ אֵל בְּקָדְשׁוֹ הַלְלוּהוּ בִּרְקִיעַ עֻזּוֹ:ב הַלְלוּהוּ בִגְבוּרֹתָיו הַלְלוּהוּ כְּרֹב גֻּדְלוֹ:ג הַלְלוּהוּ בְּתֵקַע שׁוֹפָר הַלְלוּהוּ בְּנֵבֶל וְכִנּוֹר:ד הַלְלוּהוּ בְתֹף וּמָחוֹל הַלְלוּהוּ בְּמִנִּים וְעוּגָב:ה הַלְלוּהוּ בְצִלְצְלֵי שָׁמַע הַלְלוּהוּ בְּצִלְצְלֵי תְרוּעָה:ו כֹּל הַנְּשָׁמָה תְּהַלֵּל יָהּ הַלְלוּיָהּ: