תזונה ומתכונים תזונה קטוגנית נקיה

[dag]

יש לכם רעיונות לארוחות בוקר בתזונה קטוגנית?
כמו"כ יש כאן כאלו שעושים אותה לאורך זמן בצורה נקיה בלי 'אפורים' ויכולים לתת דוגמה מתפריט יומי?
תודה

 

[מקצוענית]

אי אפשר לומר שזאת דיאטה קלה
אבל שווה את ההשקעה יש המון מתכונים
התחליפים הטובים זה לשלב בין שמח שקדים וקמח קוקוס
יש לחם קוטוגני בכשרות הב"ץ
יש פיצה קוטוגנית ממש טעימה ממליצה בחום!

קישור ל מתכון לפיצה מוצלחת - הרוטב פיצה עשיתי מרסק עגבניות טבעי יש של שטראוס בכל סופר.. עם מעט שום מיונז מלח פלפל שחור וצ'ילי

לחם קוטוגני

כמובן שיש את הלחם טחינה

עוגת גבינה קרה על בסיס שקדים וחמאה עם שמנת מתוקה וגבינת שמנת

 

[אהובה ו]

יוגורט פרו
סלטים
קינואה מחשב?

 

[dag]

אי אפשר לומר שזאת דיאטה קלה
אבל שווה את ההשקעה יש המון מתכונים
התחליפים הטובים זה לשלב בין שמח שקדים וקמח קוקוס
יש לחם קוטוגני בכשרות הב"ץ
יש פיצה קוטוגנית ממש טעימה ממליצה בחום!

קישור ל מתכון לפיצה מוצלחת - הרוטב פיצה עשיתי מרסק עגבניות טבעי יש של שטראוס בכל סופר.. עם מעט שום מיונז מלח פלפל שחור וצ'ילי

לחם קוטוגני

כמובן שיש את הלחם טחינה

עוגת גבינה קרה על בסיס שקדים וחמאה עם שמנת מתוקה וגבינת שמנת

קודם כל תודה רבה!
ולדעתי נמנעים מקמח שקדים בקטו נקי

 

[dag]

יוגורט פרו
סלטים
קינואה מחשב?

תודה
קינואה לא בתזונה

 

[מקצוענית]

בלי קמח שקדים את לא יכולה לאכול כלום חוץ מבשר .
וגבינות הם 0 פחמימות
קשה להחזיק ככה לאורך זמן
אם לא שקדים, אז גם טחינה לא, וירקות גם לא...
כנראה שגם רוב התבלינים אי אפשר

 

[רחלי ו]

יש לחם קוטוגני בכשרות הב"ץ

איפה קונים?

 

[א.מ.ל]

איך אוכל לדעת תפריט על דיאטה כזו?
האם יש מישהי/מישהו עם ליווי על דיאטה כזו?