משקאות שייק טעים ובריא לערב הצום

[איזה מאמי]

אז מה הכנסתי הפעם?
חצי מנגו טרי
קצה של גזר
תות, פירות יער ואננס קפואים
2 קוביות שוקולד חלב
כפית שקדים טחונים
כפית שומשום- לא טועמים, ומפציץ בבריאות.
כמובן אפשר להוסיף או להפחית.
כמות גדולה יותר של אבקת שקדים הופכת את המרקם לסמיך יותר
סילאן
חלב-
ולנינג'ה!

בתאבון!

מוזמנים להוסיף את השייק הטעים והבריא שלכם

 

[אורית M]

אז מה הכנסתי הפעם?
חצי מנגו טרי
קצה של גזר
תות, פירות יער ואננס קפואים
2 קוביות שוקולד חלב
כפית שקדים טחונים
כפית שומשום- לא טועמים, ומפציץ בבריאות.
כמובן אפשר להוסיף או להפחית.
כמות גדולה יותר של אבקת שקדים הופכת את המרקם לסמיך יותר
סילאן
חלב-
ולנינג'ה!

בתאבון!

מוזמנים להוסיף את השייק הטעים והבריא שלכם

רציתי לשאול בשביל מה לשים את כל המוצרים האלה
אני תמיד מכינה רק מנגו עם סילאן (ובמקום חלב אני שמה מים קרים)
וזה יוצא לי אחלה

 

[איזה מאמי]

רציתי לשאול בשביל מה לשים את כל המוצרים האלה
אני תמיד מכינה רק מנגו עם סילאן (ובמקום חלב אני שמה מים קרים)
וזה יוצא לי אחלה

מעולה,
עניין של טעם.
ואם באמת את רוצה לדעת-
פירות יער ותותים- יש להם תכונות נוגדות חימצון
שקדים ושומשום- סידן וברזל כמדומני
חלב- סידן
שוקולד- לטעם ולמרקם
גזר- בטא קרוטן

ועכשיו ספיישל לצום שמתי דגש על השומשום (אפשר גם טחינה או חלוה) והשקדים שמולצים לפני צום.

 

[סמינר דוד]

השייק חלבי, וזה אומר שאתם לוקחים אותו בבוקר, בערב כיפור.

 

[איזה מאמי]

השייק חלבי, וזה אומר שאתם לוקחים אותו בבוקר, בערב כיפור.

נכון.
אפשר גם להכין אותו פרווה עם תחליפי חלב או מים או מיץ תפוזים.

 

[איזה מאמי]

השייק חלבי, וזה אומר שאתם לוקחים אותו בבוקר, בערב כיפור.

או הלילה.

 

[ספרינגית]

רציתי לשאול בשביל מה לשים את כל המוצרים האלה
אני תמיד מכינה רק מנגו עם סילאן (ובמקום חלב אני שמה מים קרים)
וזה יוצא לי אחלה

לפני הצום להוסיף תמרים ואגוזים ושקדים. מוסיף מאד מאד בתזונתיות וממש עוזר לצום
אני שמה את זה תמיד. זה טעים לי מאד
כמובן גם תפוחים ובננות וכל פרי שכבר נס ליחו (בעצם תפוזים לא)

 

[shiffy1]

שקדים ושומשום- סידן וברזל כמדומני

שקדים חשובים מאד!!
הם שומן לאיזון כמויות הסוכר שיש בשייק...

 

[יונלה]

אני אוכלת כבר כמה ימים 2 כפות של חמאת שומשום עם קצת דבש.

טעים וגם מזין מאוד.