פרווה מחפשת רעיונות ומתכונים לארוח"צ פרווה משביעה

[%IOO]

כמה טונה? קופסה אחת קטנה?
את טוחנת רק את הטונה או את כל הירקות?

קופסא קטנה,
אני טוחנת את הכל בייחד, אח"כ מוסיפה פירורי לחם לפי הצורך.

 

[Tuch]

אורז עם שעועית משימורים ברוטב עגבניות/ שעוית ירוקה קפואה ברוטב אדום
סוג של פשטידה- בעיקרון הולך עם בצק אמיתי אצלי עם מלוואח, משטחת בתבנית. מטגנת 3 בצלים/ מטגנת בצל ופטריות/ קוביות חצילים, מוסיפה 3 ביצים מלח פלפל (בבצל גם פפריקה, אפשר מה שרוצים הכל מתאים), שופכת על המלוואח ולתנור, טעים!!
פשטידת תפו"א מטוגנת- קוביות תפו"א מבושלים להוסיף ביצים מלח ולמחבת.
חביתת אפונה וגזר משימורים- שופכת לקערה מוסיפה מלח פטרוזיליה ביצה שתיים ולמחבת
לביבות תפו"א +סלט חסה
פסטה לבנה +רוטב אדום+ גבינה צהובה + רוטב לבן (אם מעניין מישהו אכתוב, קל מאוד טעים ומשדרג)
מרק אטריות- מרק קליל, מעולה לימי שישי וערבים חורפיים. אטריות, קצת שמן, מים (הרבה), אבקת מרק ומלח כמה דקות ומוכן.

 

[~~~]

עוקבת.