דרוש מידע מה לשתות לאחר הצום

[איש ברמה]

האם כדאי לאחר הצום לשתות שתיה מתוקה כדי שהיה סוכר בגוף או כדאי דוקא מיים

 

[פרוגינית]

זאת תמיד ההתלבטות שלי,
לכן אני שותה חצי כוס\כוס מים, ואז משהו מתוק..

 

[אולטימטיבי]

מים...
הסוכר יגיע מכל מוצר אחר שתאכל שבטוח שיש שם הרבה סוכר ואפילו יותר מידי...

 

[תפוח זהב]

מים!
מקסימום קפה ללא סוכר

הסוכר יגיע מכל מוצר אחר שתאכל

והחולשה תבוא בעקבותיו

 

[ה ו ד י ה]

נס קפה לא טוב?
אני לא שותה בכלל מים אחרי צום. אולי יום אחר כך. שותה כוס נס עם חתיכת עוגה וזהו

 

[אקסטרה היפראקטיבי]

סוכר כמו מיץ ענבים טבעי או פירות הוא מעולה לאחר צום.
שתייה ממותקת תעשייתית לא תיתן סוכר לגוף, היא תיתן אותו לדם, שיחסל אותו במהירות תוך ייצור אינסולין מוגבר בלי פרופורציות ויוביל לצניחת סוכר, לא מומלץ בכלל.

 

[רו"חית]

בכלל לא מומלץ קפה מייד בסוף הצום
הכי טוב זה מים
ורק אחרי כמה דקות קפה וכל מה שרוצים...
הסיבה: (קראתי באנשהו)
הסוכר בגוף יורד לאורך היום ולכן כששותים קפה הוא עולה בחדות ואז -יורד בחדות
מה שגורם לכאבי ראש וחולשה.

 

[הודיה יצחק]

לאחר הצום מומלץ להתחיל עם שתייה איטית של משקה כלשהו, לרבות מים קרים, שתייה ממותקת שתשיב קצת סוכרים לגוף, או שתייה חמה כמו קפה או תה, שיכולים לסייע בזרימה מחודשת של הדם בגוף. בכל מקרה, מה שלא תבחרו לשתות – חשוב מאוד להרבות בשתייה.

לאחר מכן, כדאי לשבור את הצום עם מאכלים קלים, כמו פרי, פרוסת עוגה או עוגייה, שיסייעו למערכת העיכול לשוב לפעילות תקינה, בלי להעמיס עליה מהר מדי.

 

[מ. ש]

התאוששות נכונה לאחר הצום: מדריך לאכילה בריאה אחרי תשעה באב

אכילה מבוקרת והדרגתית תסייע לגוף להתאושש מהר יותר ותמנע אי נוחות מיותרת. גם אם אתם חשים רעב עז, התגברו על הדחף לאכול הרבה בבת אחת וחשבו על הטווח הארוך | המדריך המלא לשבירת הצום הארוך, בצורה המתאימה לגוף

www.jdn.co.il

 

[במילים_אחרות]

יש כאלה שמים על קיבה ריקה גורמים להם לאי נעימות
יש מעלה בשתיה חמה, לא בגלל השתיה עצמה אלא בגלל ששותים אותה לאט לאט
אז אולי לא קפה אבל תה צמחים / כמה עלים של נענע

 

[הנשר הקטן]

הגוף מיובש לגמרי
חובה מים דבר ראשון

 

[יוסי ויצמן]

מים
לאחר רבע שעה קפה או תה

 

[יהודית ק]

מים!
והכי טוב אחרי רבע שעה פירות! הם מכניסים סוכר ישר לדם
והופכים לאנרגיה זמינה!
וכמובן אח"כ ארוחה קלה ולא חלבונים, הם מכבידים על הקיבה.

 

[יעקב ארץ-צבי]

בגדול כל אחד מכיר את עצמו, וכשם שפרצופיהם שונים כך קיבותיהם שונות.
יש כאלה שמים אצלם זה חובה ויש כאלה שקפה זה הא' ב'
תנסו הפעם, תבדקו ביו"כ הקרוב אופציה אחרת, והנה המסקנא שמיועדת עבורכם.