דרוש מידע מה אוכלים היום לארוחת צהריים?

[חנה חיה]

שמעתי מתזונאית שלא לאכול בשום אופן הרבה ירקות לפני הצום זה יהיה טוב רק להתחלה ולא להמשך
כן חשוב שיהיה בגוף פחמימות וסוכרים בריאים


כן תכינו לכם טחינה גולמית משומשום מלא + סילאן (נראה לי יחס של כף טחינה על כפית סילאן או דבש) לערבב שימו לכם על השיש ומידי פעם במהלך היום תגשו לקחת כפית
אם רוצים לשדרג את זה להוסיף פצפוצי אורז אין לזה ערך קלורי גבוה יותר משביע...

 

[SHILATI]

כן תכינו לכם טחינה גולמית משומשום מלא + סילאן (נראה לי יחס של כף טחינה על כפית סילאן או דבש) לערבב שימו לכם על השיש ומידי פעם במהלך היום תגשו לקחת כפית

זה טעים!! ורעיון טוב, תודה על זה.

 

[בקבוק מים]

אני מכינה קציצות עדשים טעים מאודדדד
אפילו הילד הבררן אוכל

 

[מאפינס]

יש ארוחת צהריים ויש ארוחת ערב
בערב מותר רק תבשיל אחד!

 

[הקה]

ארוחת צהריים- פחמימה מלאה, קטניות, אפשר חלבי אבל לא לרגישים שלא יגרום לשלשולים
ארוחת מפסקת- יש בזה מנהגים, אצלינו אוכלים צנימים, ביצה קשה טבולה באפר, אפשר אבטיח, סלךט ירקות, ענבים

 

[המטבח של סימא]

מוציאים היום הרבה מנות מבושלות
1. אורז עם עדשים ירוקות זה מאוד משביע
2. כוסמת ירוקה עם פסטה בצורת פפיונים
3. שניצל דג סול
4. פירות העונה

 

[shir4]

תכלס רעיונות לצהרים ארוחה פרווה משביעה יש?

 

[הקה]

תשרי עכשיו אפונה במים רותחים + סודה לשתיה, עוד שעה תבשלי 3 שעות למרק סמיך ליד אורז מלא

 

[זיי געזונט]

1. אורז עם עדשים ירוקות זה מאוד משביע
2. כוסמת ירוקה עם פסטה בצורת פפיונים
3. שניצל דג סול
4. פירות העונה

מרק ירקות,
מושט+ פירה

דג מושט + ירקות , ואורז ליד

אורז עם ירקות מבושלים וסלט בצד

כפי שכבר כתבו כמה:

היום אחה"צ דהיינו סעודת המפסקת
אסור ע"פ הלכה לאכול שני תבשילין !!!
לא משנה איזה חוג

 

[פ.נ]

כפי שכבר כתבו כמה:

היום אחה"צ דהיינו סעודת המפסקת
אסור ע"פ הלכה לאכול שני תבשילין !!!
לא משנה איזה חוג

לדעתי היתכוונו לארוחת צהרים ולא ארוחה לפני הצום

 

[המטבח של סימא]

וגם בכל מנה יש 2 יחידות של ילווה אישית
זה לפי המלצת התזונאית

 

[מקפיצה]

לדעתי היתכוונו לארוחת צהרים ולא ארוחה לפני הצום

ברורררר
בסעודה מפסקת זה ביצה קשה

 

[אין מצב!]

מושט + מרק ירקות ואורז

 

[הכול טוב ולטובה!!]

אני מכינה קציצות עדשים טעים מאודדדד
אפילו הילד הבררן אוכל

אפשר מתכון?

 

[joelly]

.

 

[Yael Roth]

אגב, כל מי שכתב לאכול אבטיח וענבים אחרי האוכל/לפני הצום
זה ממש לא עושה טוב לקיבה (בגלל שמלא בנוזלים ומתעכל מהר יחסית - מתסיס בגוף..)
הכי טוב לאכול על קיבה ריקה - בבוקר, לפני הארוחה ואחרי הצום.

 

[אין על עם-ישראל]

יש לי שאלה אם לא השרתי את העדשים הירוקות זה בעיה?
@חנה חיה
תודה רבה!

 

[הקה]

תשרי עכשיו שעה במים רותחים עם סגודה לשתיה. זה פשוט לוקח אחרת המווווווווווווון זמן בישול

 

[אין על עם-ישראל]

תשרי עכשיו שעה במים רותחים עם סגודה לשתיה. זה פשוט לוקח אחרת המווווווווווווון זמן בישול

כבר בישלתי
זה רק עניין של זמן בישול?
*תשרה...

 

[הקה]

וזה רך?