בריאות כאבי גב תחתון תקופה ארוכה

leaha

משתמש סופר מקצוען
מנוי פרימיום
הפקות ואירועים
עריכה והפקת סרטים
פריצת דיסק לא אמור להיות כאבים חזקים ממש שאא לתפקד?
לא
הרופא אמר לי שאם יבדקו לכל אחד את הג
ב ימצאו פריצת דיסק אצל הרבה מאוד.
תלוי דרגת החומרה ועל מה זה לוחץ
כיון שטיפול בפריצת דיסק כרוך בניתוח מסוכן מאוד שלא תמיד מצליח
מתחילים לבדוק ולטפל
רק אם יש פגיעה רצינית באיכות החיים
כגון כאבים מציקים לעיתים קרובות מאוד.
(אילו דברי הרופא)
 

120161

משתמש מקצוען
העצה לכאבים מקומיים ובפרט בגב זה התעמלות - יש לזה בימינו שמות שונים...
רצוי להצטרף לקבוצה במסגרת קופת חולים
המחיר זול יותר והמורה בד"כ מקצועית מאד.
ההתעמלות מאזנת את הגוף ומחלקת את הלחץ מהגב לכל חלקי השלד וכל השרירים.
התעמלות בריאה ויעילה כוללת תרגילי חימום בהתחלה ותרגילי מתיחה בסוף
ב אמצע יש כמה אפשרויות וטוב לגוון פילאטיס ידוע כמחזק שרירי ליבה וכך גוף מתאזן ומוריד לחץ מהגב.
לא להתפתות להסתפק בפיזיוטרפיה...זה נקודתי מדי.
 

לאלה

משתמש על
מנוי פרימיום
בוגר/תלמיד פרוג
פרסום וקופי
היי,
יש לי סטודיו לפילאטיס מזרן ומכשירים.
ומנסיוני בתחום אני יכולה להגיד שהתרופה הכי טובה לכאבי גב זה ספורט.
כאבי גב בלי סיבה פתולוגית, ז"א שהצילום יצא בסדר, זה אומר שיש עומס על הגב התחתון.
ממה נוצר עומס? מהרבה סיבות. העיקריות שבהן:
1. אורח חיים יושבני - כשיושבים הרבה, מתכופפים מהגב הרבה וכדו' נוצר עומס על הגב התחתון.
2. שרירי בטן חלשים שלא מצליחים לעזור בייצוב של הגב.

אז מה היא צריכה לעשות?
אם הכאב הוא ממש חזק ברמה שהיא לא מסוגלת לבוא ולהתאמן שתלך קודם כל למעסה (עם המלצות!!!) ואז כשהכאב פוחת להתחיל להתאמן.
איזה אימון כדאי לה?
1. הליכות - בחיק הטבע או במכשיר אליפטיקל - גורם לתנועה עדינה בגב התחתון ועוזר (לא מספיק, אבל עוזר) לכאב.
2. תרגול של פילאטיס / יוגה שמחזק את שרירי הבטן והגב וכן עוזר לתנועתיות בגב - יכול למגר לחלוטין את הכאב.
מה שכן - חשוב ללכת לקבוצה קטנה / אימון אישי לפחות בחודש - חודשיים ראשונים!
3. אימוני כח, אירובי מאסיבי (כמו זומבה, ריצות וכו') עלול להגביר את העומס על הגב התחתון.

בהמלחה רבה!
ואם יש שאלות - בכיף.
 

שפת הים

משתמש מקצוען
ממליצה ג"כ על מסאז' אצל מישהו מקצועי שלמד את התחום.
הם יכולים לאבחן בעיות ולהקל עליהם, ובכל מקרה זה בהחלט מאוד משחרר.
יש לי המלצה למישהי מעולה בירושלים.
אני אשמח להמלצה באיזור ירושלים
 

הני כגנס

משתמש מקצוען
שתנסה להחליף פיזיוטרפיסט
אצלינו זה הביא תועלת גדולה...
משמים סידרו לנו שהראשון עבר לסניף אחר בקופה
ועבר לשליח טוב יותר / מומחה יותר / מבין יותר
 

לאלה

משתמש על
מנוי פרימיום
בוגר/תלמיד פרוג
פרסום וקופי
היכן ממוקם הסטודיו שלך?
בביתר עילית.
יש הרבה סטודיויים - או איך שלא אומרים סטודיו ברבים - מצויינים בכל עיר כמעט. צריך פשוט לברר ולבדוק אצל לקחות שהסטודיו אכן מקצועי.

לי זה קרה מנעלי בית .
יכול להיות שהחלפת נעלי בית עזרו להיפטר מהכאב.
בדרך כלל הכאב נגרם משילוב של כמה גורמים.
 
שואלת בשביל קרובת משפחה באזור גיך 40+
היא סובלת מכאבי גב תחתון כבר שנתיים, היתה אצל אורטופד עשתה צילום והכל היה בסדר.
הלכה לפיזיותרפיה ולא עזר.
מישהו יודע מה עוד אפשר לבדוק ולהקל על הכאבים?
אם מישהו מכיר באופן אישי מנסיון בעל מקתוע שעזר לכאבי גב תחתון
יעזור לה מאוד
תודה מראש בשמה
כמו שכבר כתבו- יתכן שזה פריצת דיסק,
ומכיוון שלאחרונה עברתי ניתוח בגלל פריצת דיסק, התגובה שלי:
כמה שאלות:
1. האם הכאב הוא תמידי או מגיע בהתקפים, פעם בתקופה? אצלי הכאבים תקפו פעם בחודשים למשך שבועיים בכל פעם. אבל זה מהתנסות אישית ולא אומר כלום לגבי מישהו אחר.
2. מתי היתה אצל אורטופד? ומתי עשתה צילום? אצלי צילום הרנטגן לא הראה כלום ובדיעבד היה מדובר בחסימה של 100% על העצב...- שתבקש ותתעקש על C.T. כי קשה להוציא את זה מקופות החולים...
3. האם הכאבים מקרינים לרגליים?- תסמין מובהק של פריצת דיסק.
4. להקלה על כאבים- ארקוקסיה/ אטרוקוקסיב- אותה תרופה עם שמות שונים וכן משככי כאבים במינון יותר גדול- למשל: נורופן- 2 כדורים, אקמול פוקוס- 2 כדורים, ואם ממש כואב- זלדיאר (שזה שילוב של אקמול וטרמדול).

בתגובה של @leaha יש דברים שאינן נכונים:
לא
הרופא אמר לי שאם יבדקו לכל אחד את הגב
ימצאו פריצת דיסק אצל הרבה מאוד.
נכון מאוד!
תלוי דרגת החומרה ועל מה זה לוחץ
עוד יותר נכון!
כיון שטיפול בפריצת דיסק כרוך בניתוח מסוכן מאוד שלא תמיד מצליח
לא נכון בכלל!, ניתוחי פריצת דיסק נחשבים לניתוחים קלים יחסית, ובפרט הניתוחים המותניים-ואחוזי ההצלחה שלהם גבוהים מאוד- כ-95%!
לא לעניין להלחיץ סתם...

מתחילים לבדוק ולטפל
רק אם יש פגיעה רצינית באיכות החיים
כגון כאבים מציקים לעיתים קרובות מאוד.
מטפלים כשיש תלונות המצביעות על חשש של פריצת דיסק...
וכשיש חשש לפגיעה ריצינית באיכות החיים נשלחים לבדיקות מעמיקות יותר (C.T., MRI) וכו' לאמת את החשש.
 

leaha

משתמש סופר מקצוען
מנוי פרימיום
הפקות ואירועים
עריכה והפקת סרטים
לא נכון בכלל!, ניתוחי פריצת דיסק נחשבים לניתוחים קלים יחסית, ובפרט הניתוחים המותניים-ואחוזי ההצלחה שלהם גבוהים מאוד- כ-95%!
לא לעניין להלחיץ סתם...
תודה שאת מיידעת
זה הרושם שקבלתי
שמחה לשמוע שטעיתי
 

כירופרקט

משתמש חדש
לא
הרופא אמר לי שאם יבדקו לכל אחד את הג
ב ימצאו פריצת דיסק אצל הרבה מאוד.
תלוי דרגת החומרה ועל מה זה לוחץ
כיון שטיפול בפריצת דיסק כרוך בניתוח מסוכן מאוד שלא תמיד מצליח
מתחילים לבדוק ולטפל
רק אם יש פגיעה רצינית באיכות החיים
כגון כאבים מציקים לעיתים קרובות מאוד.
(אילו דברי הרופא)
 

כירופרקט

משתמש חדש
הפתרון היעיל, המוכח והמומלץ על ידי אורתופדים, פיזיותרפיסטים וכירופרקטים הוא מתיחות יומיות לעמוד השדרה כדי לשחרר לחץ כח הכובד מהדיסקים. שחרור זה מביא לכך שדיסק אינו לוחץ על עצב והכאב נעלם.
WWW.GAVBACK.CO.IL
 

קבצים מצורפים

  • profile.jpg
    profile.jpg
    KB 15 · צפיות: 5

ברור מאד

משתמש צעיר
להחליף לנעליים איכותיות ותומכות -נעלי ספורט טובות לא לוותר!!
גם המזרון משפיע מאד אם הוא כבר ישן שווה לשקול החלפה.
 

רוז גרין

משתמש צעיר
היא סובלת מכאבי גב תחתון כבר שנתיים
כאבי גב תחתון לא חייב להיות אורטופדי
תבדקו כיוון של כליות- נפרולוגיה.
יכול להיות כליות, קשור לאגן כמו אנדומטריוזיס ועוד הרבה
מאד משנה:
1. המיקום - לאיזה איזור היא קוראת גב תחתון
אם היא יכולה לסמן בתמונה, כמו זאת, איפה בדיוק היא מרגישה את הכאב וממש יכול לעזור למקד
1727791206657.png
2. סוג הכאב
 

אולי מעניין אותך גם...

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק קכו

א שִׁיר הַמַּעֲלוֹת בְּשׁוּב יי אֶת שִׁיבַת צִיּוֹן הָיִינוּ כְּחֹלְמִים:ב אָז יִמָּלֵא שְׂחוֹק פִּינוּ וּלְשׁוֹנֵנוּ רִנָּה אָז יֹאמְרוּ בַגּוֹיִם הִגְדִּיל יי לַעֲשׂוֹת עִם אֵלֶּה:ג הִגְדִּיל יי לַעֲשׂוֹת עִמָּנוּ הָיִינוּ שְׂמֵחִים:ד שׁוּבָה יי אֶת (שבותנו) שְׁבִיתֵנוּ כַּאֲפִיקִים בַּנֶּגֶב:ה הַזֹּרְעִים בְּדִמְעָה בְּרִנָּה יִקְצֹרוּ:ו הָלוֹךְ יֵלֵךְ וּבָכֹה נֹשֵׂא מֶשֶׁךְ הַזָּרַע בֹּא יָבוֹא בְרִנָּה נֹשֵׂא אֲלֻמֹּתָיו:
נקרא  104  פעמים

אתגר AI

תאומים • אתגר 145

לוח מודעות

למעלה