בריכה טיפים לשחייה - האשכול שאולי יהיה מרכזי...

שפן הסופר · 4/8/24

שוחים? מקצוענים ושעדיין אינם.
יש לכם מידע לתרום לאחרים בנושא?
רוצים להשתפר בשחייה?
יש לכם שאלות?
כאן המקום!
המלצות לסגנונות.
דיוק תנועות.
טיפים כלליים.
קישורים לרכישת אביזרים.
וכל מה שיכול לתרום בתחום.

מימיי · 4/8/24

נכתב ע"י שפן הסופר:
שוחים? מקצוענים ושעדיין אינם.
יש לכם מידע לתרום לאחרים בנושא?
רוצים להשתפר בשחייה?
יש לכם שאלות?
כאן המקום!
המלצות לסגנונות.
דיוק תנועות.
טיפים כלליים.
קישורים לרכישת אביזרים.
וכל מה שיכול לתרום בתחום.

האמת שקצת קשה לתת טיפים בשחייה על יבש..
אני למדתי לשחות למידה עצמית, ואני מתקשה עם הנשימות שלוקחים תוך כדי שחייה, אם למישהו יש טיפ בנושא - אשמח.

שפן הסופר · 4/8/24

נכתב ע"י מימיי:
האמת שקצת קשה לתת טיפים בשחייה על יבש..

הרבה מהלמידה היא ביבש, התרגול ברטוב.

נכתב ע"י מימיי:
אני למדתי לשחות למידה עצמית, ואני מתקשה עם הנשימות שלוקחים תוך כדי שחייה, אם למישהו יש טיפ בנושא - אשמח.

כששוחים חזה, ההתקדמות היא בעיקר באמצעות תנועות הרגלים, תנועות הידיים נועדו כדי לעזור בהרמת הראש, לוגמים אויר דרך הפה ויורדים חזרה.

תאורת חרום · 4/8/24

אני לא יודע לשחות לצערי.

אבל כשביקרתי בים המלח בחלק הדרומי, גיליתי שאפשר להתנסות בלצוף על הגב, וכן לשחות אחורה או קדימה, עם הידיים והרגליים.

צריך להיזהר לא להשפריץ מים על הסביבה...
וכן אולי לא מתאים לימים עמוסים מאוד כמו בין הזמנים.

michalor · 4/8/24

נכתב ע"י שפן הסופר:
שוחים? מקצוענים ושעדיין אינם.
יש לכם מידע לתרום לאחרים בנושא?
רוצים להשתפר בשחייה?
יש לכם שאלות?
כאן המקום!
המלצות לסגנונות.
דיוק תנועות.
טיפים כלליים.
קישורים לרכישת אביזרים.
וכל מה שיכול לתרום בתחום.

אני שוחה מלימידה עצמית
ומשומה השחייה שלי מאוד איטית,
יש דרך להגביר קצב?
(בלי לגמור את הכח כמובן)

תמרוז · 4/8/24

נכתב ע"י michalor:
אני שוחה מלימידה עצמית
ומשומה השחייה שלי מאוד איטית,
יש דרך להגביר קצב?
(בלי לגמור את הכח כמובן)

אאל"ט צריך שהכף יד תהיה חצי בחוץ חצי בתוך המים בשביל לדחוף את עצמך בצורה המיטבית.

michalor · 4/8/24

נכתב ע"י תמרוז:
אאל"ט צריך שהכף יד תהיה חצי בחוץ חצי בתוך המים בשביל לדחוף את עצמך בצורה המיטבית.

אני עושה את זה,
עדיין הקצב איטי ממש

*טובית* · 4/8/24

מה תורמת שחיית חזה? חוץ מזה שכל האלו מסביבי משפריצות עלי מים בלי התחשבות.

מצילה חיים · 4/8/24

נכתב ע"י מימיי:
האמת שקצת קשה לתת טיפים בשחייה על יבש..
אני למדתי לשחות למידה עצמית, ואני מתקשה עם הנשימות שלוקחים תוך כדי שחייה, אם למישהו יש טיפ בנושא - אשמח.

כשהולכים לבריכה אז בזמן השחייה לא לחשוב על הכסף ששילמת בכניסה לבריכה זה גורם לקוצר בנשימות!

תותחינוס · 4/8/24

נכתב ע"י מימיי:
ואני מתקשה עם הנשימות שלוקחים תוך כדי שחייה, אם למישהו יש טיפ בנושא - אשמח.

את התנועות הידיים מומלץ לכוון כלפי מטה - זה יעזור לראש להתרומם מהר יותר.

נכתב ע"י michalor:
משומה השחייה שלי מאוד איטית,

תנועות רגליים גדולות, מזרזות את השחיה.

נכתב ע"י *טובית*:
מה תורמת שחיית חזה?

שאלה יפה, באמת שחיית חתירה עדיפה, במיוחד שרוב השוחים/ות חזה לא שוחותים נכון- וממילא הגב נהרס.
שחית חזה מעולה לסיבולת לב ריאה ולחיזוק השרירים.

י. הלוי · 4/8/24

מהמלצות "המציל" ששוחחתי איתו לאחרונה
בחתירה
1. להכניס את הכף יד לא בצורה שטוחה אלא את חוד האצבעות כדי למנוע התנגדות של המים.
2. עיקר ההתקדמות היא הידיים, הרגליים נועדו לשמור על קו ישר וציפה, ולכן לעשות תנועות קלות בלבד בכפות רגליים למנוע עייפות מיותרת.
3. לנשום כמה שיותר [כל שתיים שלש תנועות] למנוע עייפות.
4. שכובים חצי ראש - אוזן אחת בתוך המים וכך נושמים תוכ"ד תנועה.
5. למתקדמים יותר, לנסות תוך כדי תנועת חתירה להטות את הגוף הצידה, זה ממהר את השחיה משמעותית.
6. כמובן לסגור את האצבעות ידיים בשחיה - שוב בגלל ההתנגדות.
7. תנועת החתירה היא סיבוב ממש, ולא חצי, אחרת כמעט לא מתקדמים.
בהצלחה לשחיינים החדשים והישנים

*טובית* · 4/8/24

נכתב ע"י תותחינוס:
את התנועות הידיים מומלץ לכוון כלפי מטה - זה יעזור לראש להתרומם מהר יותר.

תנועות רגליים גדולות, מזרזות את השחיה.

שאלה יפה, באמת שחיית חתירה עדיפה, במיוחד שרוב השוחים/ות חזה לא שוחותים נכון- וממילא הגב נהרס.
שחית חזה מעולה לסיבולת לב ריאה ולחיזוק השרירים.

מרגיש לי מספיק שחיה רגילה, שעה.

שפן הסופר · 4/8/24

נכתב ע"י *טובית*:
מה תורמת שחיית חזה? חוץ מזה שכל האלו מסביבי משפריצות עלי מים בלי התחשבות.

אם שוחים נכון לא אמורים להשפריץ מים,
יש לזה מעלות שאין בחתירה כמש"כ

נכתב ע"י תותחינוס:
שאלה יפה, באמת שחיית חתירה עדיפה, במיוחד שרוב השוחים/ות חזה לא שוחותים נכון- וממילא הגב נהרס.
שחית חזה מעולה לסיבולת לב ריאה ולחיזוק השרירים.

למי שמרגיש שהוא לא שוחה נכון מומלץ להשתפר, אפילו לקחת שיעור או שתיים באופן פרטי, יכול מאוד לעזור.