מתכון בריאות חלות כוסמין מלא ללא סוכר.

BIZZARC- עשירה

משתמש סופר מקצוען
עיצוב גרפי
הדמיות בתלת מימד
עיצוב ואדריכלות פנים
אז השבת היה לי אתגר להכין חלות מכוסמין מלא ללא סוכר וללא שום תחליף, ושיהיו אוריריות ורכות.
מצאתי בשף-גוגל מתכון של עדי בן שלוש שהיה נראה לי מוצלח https://adybenshlush.com/no-suger-whole-spelt-flour-challah-bread/
ניסיתי אותו עם כמה דיוקים. מביאה אתו פה שוב עם הדיוקים שלי.

מצרכים:
1 ק”ג קמח כוסמין מלא
5 כפיות שמרים יבשים
1 כפית שטוחה מלח (ואפשר קצת פחות)
1/2 כוס שמן
כ-2.5 כוסות מים חמימים (מעט מים רותחים מהקומקום ועליהם מים מהברז/פושרים)

הכנה:
בקערה קטנה שמים את השמרים + 4 כפות קמח + חצי כוס מים חמימים
לערבב, לעטוף עם ניילון נצמד ולתת לזה לתסוס 40 דק'.
בקערה הגדולה נשים את הקמח + המלח, נערבב, נוסיף את השמרים התוססים ושאר כמות המים.
לערבב ולתת לזה לנוח 10 דק'.
להוסיף את השמן וללוש כ10 דק' לבצק רך וגמיש, להניח להתפחה של שעה.
כשקולעים את החלות חשוב להקפיד על שתי דברים:
1. כל כדור לרדד ואז לגלגל לנחש אורירי (אני עושה את זה תמיד, אבל פה זה קריטי)
2. לקלוע חלות רפויות

אחרי הקליעה נותנים לזה התפחה של רבע שעה, ביצה ושומשום/פרג/ כל קישוט אחר
ואופים. (לא בדקתי כמה זמן אפיה)

לצערי אין לי תמונה. בע"ה פעם הבאה שאכין :)
 

BIZZARC- עשירה

משתמש סופר מקצוען
עיצוב גרפי
הדמיות בתלת מימד
עיצוב ואדריכלות פנים
מקווה שיצא לך מוצלח :sne:
 

פינון

משתמש מקצוען
אפשר לחשב כמה גרם פחמימות בערך יש בפרוסה/לחמניה?
בינתיים אני נאלצת לאכול בשבת פרוסות לחם כי אני לא יודעת איך לחפש פחמימות
 

אולי מעניין אותך גם...

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק קכו

א שִׁיר הַמַּעֲלוֹת בְּשׁוּב יי אֶת שִׁיבַת צִיּוֹן הָיִינוּ כְּחֹלְמִים:ב אָז יִמָּלֵא שְׂחוֹק פִּינוּ וּלְשׁוֹנֵנוּ רִנָּה אָז יֹאמְרוּ בַגּוֹיִם הִגְדִּיל יי לַעֲשׂוֹת עִם אֵלֶּה:ג הִגְדִּיל יי לַעֲשׂוֹת עִמָּנוּ הָיִינוּ שְׂמֵחִים:ד שׁוּבָה יי אֶת (שבותנו) שְׁבִיתֵנוּ כַּאֲפִיקִים בַּנֶּגֶב:ה הַזֹּרְעִים בְּדִמְעָה בְּרִנָּה יִקְצֹרוּ:ו הָלוֹךְ יֵלֵךְ וּבָכֹה נֹשֵׂא מֶשֶׁךְ הַזָּרַע בֹּא יָבוֹא בְרִנָּה נֹשֵׂא אֲלֻמֹּתָיו:
נקרא  57  פעמים

לוח מודעות

למעלה