כדאי מאוד לנסות הליכה של עשר דקות / רבע שעה, גם אם זה מעייף לטווח קצת יותר ארוך זה נותן כח.אני חושב שכדאי לבדוק כמה דברים.
איכות השינה, (אגב, שש שעות זה יכול להיות ממש ממש קצת) (אולי גם איכות הנשימה).
להרבות/ להמעיט בסוכר.
מאכל עגבנייה.
ויטמין סי/די.
ברזל.
להרבות במצב רוח טוב (לא צריך להיות ממש עליז, אבל מצב רוח טוב).
לא שזה יתן כח, אבל בבדיקת דם אפשר לבדוק אם היה לך מונו.
כדאי לבדוק אם יש לך שרירים תפוסים, אם השרירים תפוסים זה מצריך הרבה אנרגיה לתפקד, וכך הכח נגמר מהר, זה כמו לעבוד כפול עם חצי מהכוח.
תאמת ממש מזדהה עם התיאור שלךנשמע פיברומיאלגיה, שווה ללכת לאבחון אצל ראומטולוג
וכן אצלי זה התחיל מהקורונה, סחרחורות עייפות כרונית מרגישה מידי הרבה פעמים לא טוב,
כמין שפעת כל וירוס מסביב נדבק אלי.
קשה לחיות ככה ועוד יותר קשה לעבוד כך. לצערי מתמודדת עם זה יום יום.
הלוואי ונרים פה את הכפפה-
אשמח מאוד להמלצות על הקלה בתסמיני ה
ותלוי גם מה איכות השינה, יש כאלו שישנים הרבה אבל השינה שלהם לא איכותית ואז כל היום נראה בהתאם...
איך בודקים את איכות השינה??אני חושב שכדאי לבדוק כמה דברים.
איכות השינה, (אגב, שש שעות זה יכול להיות ממש ממש קצת) (אולי גם איכות הנשימה).
יש לך במקרה את הפרטים של ד"ר פקטרוביץ המדובר? כמה זמן לורקחת דיאטה כזו?תעשי גוגל קנדידה ותראי מה זה אומר
זה פטריה שיוצאת מאיזון וגורמת לעייפות נוראית, כאבי ראש, לפעמים סחרחורת, דיכאון בקטנה..
אם יש לך איזשהו גרד בעור, יכול להיות כמעט בכל מקום לח זה אומר שהפטריה נדדה החוצה
הקנדידה ניזונה בעיקר מסוכר, שמרים וחיטה ולכן לאחריהם מרגישים רעע
מי שעוזר מאוד מאוד בבניית תפריט הוא ד"ר פקטרוביץ, מקבל גם פרטי
לוח לימודים
מסלולי לימוד שאפשר לההצטרף
אליהם ממש עכשיו:
18.11
י"ז חשוון
וובינר מרתק!
המדריך (הלא שלם) לסטוריטלינג
הרצאה ייחודית עם ירון פרל ממשרד הפרסום מקאן, על עולם הסטוריטלינג. מספרי סיפורים נולדים ככה או שאפשר ללמוד את זה? מה הופך סיפור אחד ל״תעירו אותי כשזה מסתיים״ ואחר ל״ספרו לי את זה שוב!״, והקשר לעולם הקריאייטיב.
הכניסה חופשית!
19.11
י"ח חשוון
פתיחת
קורס בינה מלאכותית - חדשנות ב AI
קורס מקוצר
19.11
י"ח חשוון
אירוע שיתופים ייחודי
בוטים מספרים על עצמם
בואו לשמוע בוגרים מובילים שלנו משתפים אתהסיפור מאחורי הבוטים הייחודיים שהם פיתחו.הצצה מרתקת לעולמות האוטומציה, החדשנות והפתרונות החכמים,עם הזדמנות ללמוד איך גם אתם יכולים לקחת חלק במהפכה הטכנולוגית.
הכניסה חופשית!
25.11
כ"ד
פתיחת
קורס פרסום קופי+
מלגות גבוהות!
27.11
כ"ו חשוון
פתיחת
קורס פיתוח בוטים ואוטומציות עסקיות
מלגות גבוהות!
27.11
כ"ו חשוון
פתיחת
קורס עיצוב גרפי ודיגיטל - בסילבוס חדש ומטורף!
מלגות גבוהות!
27.11
כ"ו חשוון
נפתחה ההרשמה!
קורס צילום חוץ, אירועים וסטודיו - עם בינה מלאכותית!
מלגות גבוהות!
תהילים פרק קכו
א שִׁיר הַמַּעֲלוֹת בְּשׁוּב יי אֶת שִׁיבַת צִיּוֹן הָיִינוּ כְּחֹלְמִים:ב אָז יִמָּלֵא שְׂחוֹק פִּינוּ וּלְשׁוֹנֵנוּ רִנָּה אָז יֹאמְרוּ בַגּוֹיִם הִגְדִּיל יי לַעֲשׂוֹת עִם אֵלֶּה:ג הִגְדִּיל יי לַעֲשׂוֹת עִמָּנוּ הָיִינוּ שְׂמֵחִים:ד שׁוּבָה יי אֶת (שבותנו) שְׁבִיתֵנוּ כַּאֲפִיקִים בַּנֶּגֶב:ה הַזֹּרְעִים בְּדִמְעָה בְּרִנָּה יִקְצֹרוּ:ו הָלוֹךְ יֵלֵךְ וּבָכֹה נֹשֵׂא מֶשֶׁךְ הַזָּרַע בֹּא יָבוֹא בְרִנָּה נֹשֵׂא אֲלֻמֹּתָיו: