דרוש מידע הנקה ביום כיפור

[תחת התפוח]

ילדתי לפני חודש ואני בלחץ רציני מהצום. אשמח לטיפים ועצות מניסיונכם.
איך מסתדרים הצמא המטורף והרעב מההנקה.
מה עושים כדי שלא יגמר החלב?

 

[riki18]

פשוט תקראי את ים האשכולות בנושא ותיישמי כמה שיותר עצות...

אני מאד הייתי בלחץ, אמנם לא במצבך, התינוק היה בן 9 חד', אבל ינק על מלא, וגם במצב רגיל קשה לי לצום
שתיתי המון, אכלתי טוב, חלבונים, פחמימות מלאות, ממרח שקדים יומיים לפני, וביום לפני 2-3 כפות (למרוח, קשה לאכילה בפני עצמו)
לקחתי תוסף כלשהוא לצום
שתיתי מיץ ענבים
וכמובן רק נחתי

ב"ה היה ממש בסדר, ואפילו לא התמעט החלב

רק במוצאי הצום תקף אותי כאב ראש קשה, שעבר למחרת ב"ה.

 

[ארמון חול]

משבוע לפני לשאוב ולהקפיא
ובצום עצמו כמה שפחות להניק

לא מניסיון!!!!!!!!!!!

 

[ווילי וונקה]

לשאוב מראש ארוחה או שתיים ומהצהרים ביום כיפור לתת כל ארוחה לסרוגין פעם הנקה פעם שאובה.
לא יודעת אם ירגיע אותך- אבל הנקה של תינוק בן חודש זה פחות מחליש מהנקה של תינוק בן חצי שנה שיונק כמות הרבה יותר גדולה... מנסיון של שניהם.

 

[L_M]

אני הייתי חודשיים אחרי לידה עם הנקה מלאה,
התכוננתי כמו שצריך עם הרבה חלבונים וענבים ומיץ ענבים ואפילו כדור קלי-צום
אז מבחינת הצום כמעט ולא הרגשתי את הצום
אבל בגלל ההנקה היה לי נפילת סוכר ולא הייתי סוכרתית בכלל,
הרגשתי ממש רע, רעידות בכל הגוף וסחרחורת שלא יכולתי לעמוד על הרגליים, כמעט התעלפתי,
עד שדחפו לי לפה שני ענבים ואז נרגעתי
אח"כ עד סוף הצום השתדלתי כמה שפחות להניק ולא קמתי מהמיטה

 

[יראת גאולה]

לאכול לפני הצום הרבה שיבולת שועל.
לשתות הרבה כבר מהיום! 3 ליטר כל יום.
בערב הצום לשתות ליטר מיץ ענבים (אני מערבבת עם מים).
להכין מראש תחליפים - מנות שאובות או מנות פורמולה. (עדיף לא לקנות קופסא גדולה אלא או מטרנה טו גו או בקבוקים קטנים מוכנים) לא כדאי לשאוב בכמויות מוגזמות מדי מהיום, כדי שלא יגרום לך לגודש.

בצום עצמו לנוח במזגן כל היום.
אצלי בד"כ עד הצהריים מניקה כרגיל, ואז נותנת בקבוק אחד וזה מספיק עד סוף הצום (כי הבקבוק מחזיק אותם ליותר זמן, בערך 4 שעות).

בתשעה באב צמת? לי קשה יותר לצום בהריון...

 

[הדסההה]

לנוח זה הדבר שהכי עוזר מנסיון

 

[H. Clin]

כמו שכולם כתבו,
לאכול ולשתות הרבה משלושה ימים לפני.
בצום עצמו לנוח כמה שיותר ולא להתאמץ.

 

[תמלול זריז]

אני נצמדתי להוראות של 'אמהות זו שליחות' (חושבת שקוראים לה שרה כהן)
מקווה שזה בסדר לצטט
היא כותבת שיותר גרוע להנקה זה להניק בצום מאשר לא להניק, ושהגוף קולט שהיה צום ולכן לא הייתה הנקה
היא ממליצה לשאוב מראש ולתת בצום שאוב, להניק רק על מנת לשחרר גודש.
בצום עצמו לנוח ולא להתאמץ כמו שכתבו פה.
דבר שהיא מדגישה מאד- ביום אחרי, לנוח הרבה, לאכול טוב ולהניק כרגיל, ולא להיבהל שיש מיעוט בחלב.
מניסיון בתשעה באב (תינוקת בת שלושה חודשים אז), היה בסדר גמור. סיימתי את הצום כרגיל, בסוף הצום הייתי קצת יותר מותשת מצומות בדרך כלל אבל לא משהו חריג.
כמובן שזה רלוונטי רק למי שהתינוק מוכן לקחת בקבוק.

 

[י.נועה]

מצטרפת, אני חודשיים אחרי לידה ונורא נורא לחץ מהצום.. ברגיל אחרי הנקה אני צמאה ורעבה כאילו צמתי..
מיץ ענבים ושתיה מרובה אני עושה לפני כל צום,
יש איזה כדור שעוזר?
אני ממש ממש אשמח לשמוע!
בעיקר כמה להניק בצום... שאבי הרבה, אם אני אתן בעיקר שאוב יגמר לי החלב מיום אחד??

 

[נחמה פנינה]

למישהי יש ניסיון עם הכדור למניקות שמוכרים השבוע במשנת יוסף?

 

[שולמית רוז]

תדאגי גם כמה שאפשר שיהיה לך עזרה עם התינוק. שתוכלי לנוח.
ואם מרגישים נורא, כמובן שהבעל צריך להישאר בבית אם אין אופציה אחרת.

 

[H. Clin]

אם אני אתן בעיקר שאוב יגמר לי החלב מיום אחד??

ממש לא. אולי תהיה לך ירידה יום אחרי אבל יום אחד לא עושה שום נזק רציני.

 

[מרים אדריכל]

מרגיעה אותך- הייתי במצב הזה שבועיים אחרי לידה, וגם שלושה שבועות, בשניהם היה לי צומות יותר קלים מהרגיל ב"ה,
שמירה מיוחדת מה' (:
החלב לא התמעט כי שאבתי לפני ואכלתי ממש טוב אז בסוף הצום אפילו היה גודש קצת, מה שכן- בסוף הצום הבאתי מנה שאובה כדי לא לגמור לעצמי את הכח.
בהצלחה!

 

[DW]

להימנע מהנקה בעיקר בשעות הערב והלילה של תחילת הצום - זה בעיקר מה שגורם לתחושת עילפון בשעות הצהרים המוקדמות, רק מה שצריך למנוע גודש ולא מעבר, אח"כ מהבוקר פחות משפיע על החולשה (וגם אז עדיף להמעיט)

 

[במבונה]

4 פעמים קרה לי שצמתי בין שבועיים אחרי לידה ועד חודשיים.
שתיתי המון המון קודם,
נכון לא נעים ההרגשה של הצמא שיש אחרי כל הנקה בעיקר בחודשים הראשונים,
אבל לא נורא.
דאגתי שיהיה לי לפחות מנה אחת מיותרת בבקבוק.
השתמשתי בזה סתם בשביל לא להרגיש שחסר משהו לתינוק.
למחרת לדאוג לשתות המון,
הירידה היא בד''כ ביום שאחרי - אבל אז כבר אפשר לשתות,
וכדאי לזכור לנוח יותר למחרת כדי להחזיר לגוף את הכוחות.

 

[Sara led]

שמעתי פעם המלצה על בירה שחורה לפני ואחרי הצום.
אין לי מושג אם זה מה שעזר...

 

[אפרת אייזן]

בלת''ק

משבוע לפני לשאוב ולהקפיא
ובצום עצמו כמה שפחות להניק

לא מניסיון!!!!!!!!!!!

אל תעשו את זה, מנסיון....

 

[תמי אחת]

היה לי הרבה יותר קל עם תינוקת בן חודשיים, מאשר עם תינוק בן 9 חודשים. אצל הראשונים לא הרגשתי. אצל השני - זוועה. פיצוצים שהגיעו עד האף

 

[תמלול זריז]

בעיקר כמה להניק בצום... שאבי הרבה, אם אני אתן בעיקר שאוב יגמר לי החלב מיום אחד??

מניסיון שלי פעם אחת בתשעה באב, כמו שכתבתי קודם- הכל היה בסדר
ביום אחרי התמעט החלב אבל מראש היא הזהירה שזה קורה, ולא להיבהל. יומיים אחרי אני חושבת שעדיין היה קצת פחות חלב, שלושה ימים אחרי הכל היה לגמרי רגיל.
וביום שאחרי הצום התינוקת שלי לא הייתה רעבה בין הנקה להנקה, למרות שוודאי שהיא אכלה פחות. אין לי הסבר...
אבל @אפרת אייזן אומרת מניסיון לא לעשות את זה, אז אני לא לוקחת אחריות...