עזרה המשקל תקוע-מה עושים??????

[עיר שהיא עולם]

שלום,
מן הסתם יצא לכם להיתקל בתופעה הזאת
שכמה שמנסים לרדת במשקל-לא מצליחים והוא נשאר תקוע על אותו מספר?
לא מדובר בהרבה קילוגרמים,
משהו כמו 4-5 זה הכל...
אשמח לשמוע שיתופים למה המשקל תקוע בניגוד לעבר שהיה יורד בקלות
ומה אפשר לעשות.

 

[עיר שהיא עולם]

מישהו?

 

[החכמה שבנשים]

אולי קצת לצום ?
אני גם הייתי תקוע חודשים על משקל מסויים ואז הגיע דלקת גרון אחת שהורידה לי 3 קילו בשבוע ועברתי קידומת

 

[עיר שהיא עולם]

ניסיתי את זה.
עוזר ליום ואז שוב...
יש תיאבון מוגבר.

 

[אקסטרה היפראקטיבי]

שלום,
מן הסתם יצא לכם להיתקל בתופעה הזאת
שכמה שמנסים לרדת במשקל-לא מצליחים והוא נשאר תקוע על אותו מספר?
לא מדובר בהרבה קילוגרמים,
משהו כמו 4-5 זה הכל...
אשמח לשמוע שיתופים למה המשקל תקוע בניגוד לעבר שהיה יורד בקלות
ומה אפשר לעשות.

נתקלתי המון.
כל כמה קילו רך להתניע מחדש.
מה שעוזר הכי הרבה, זה צום.
לא פעם אחת, אלא במקביל לדיאטה, ותוך כדי הקפדה על גירעון קלורי או מה שלא יהיה, לעשות צום לסירוגין.
שזה אומר שאתם מגבילים את האכילה ל8 שעות קבועות ביממה, ושאר היום רק מים.
זה קשה בהתחלה, עד שמתרגלים, ואז זה תענוג, זה אפילו פוטר מהצורך לספור קלוריות כל עוד לא משתוללים.
הסיבה שנתקעים בדרך כלל, זה שבהתחלה הגוף שרף נוזלים ושרירים, ואז הוא נתקע, כי לגוף מאוד קשה לשרוף שומן.
בצום, אחרי כמה שעות, עקב שינויים ביולוגים שהעיכול עובר הגוף יכול בהרבה יותר קלות לשרוף שומן, ואז כל ריצה הליכה תנועה נשימה וכל מה ששורף קלוריות, יורד ישר מהשומן.
אם אתם צריכים עוד מידע על צומות ושילובם, אפשר לחפש אביב גיל בגוגל, פתוח בנטפרי.

 

[Ayala10]

ניסיתי את זה.
עוזר ליום ואז שוב...
יש תיאבון מוגבר.

צום לסירוגין - המדריך המלא

** כל מה שאתם צריכים כדי לרדת במשקל ולשמור על התוצאות לכל החיים - כאן: https://bit.ly/4c0VkSl. ** לפרטים מלאים על הקורס שלנו על שיטת ״צום לסירוגין״, לחצו כאן...

www.youtube.com

אני צפיתי בסרטון הזה, והצלחתי במשך כמה חודשים לשמור ולרדת את ה'כמה קילוגרמים התקועים'....
שווה לנסות וליישם!!
מוסבר בצורה מאוד טובה ונוחה!!

 

[יהודי אנ]

אני גם הייתי ככה אחרי לידה בהנקה, רציתי לחזור למשקל של לפני הלידה ולא זז המקל כמה חודשים עד שעברתי לפיתות 100 קלוריות ופעמיים בשבוע התעמלות ואז המשקל התחיל לזוז

 

[GRN]

זה תקין
הגוף "בודק" אותך
להמשיך בתפריט בלי להתייאש
בהמשך רואים ירידה
בהצלחה

 

[ברור מאד]

להקפיד על שתייה מרובה. לפעמים אנו מפענחים צמא כרעב והגוף לא מקבל את שלו מכיר משהו שירד במשקל רק בעקבות שתייה בכמות מספקת

 

[אקסטרה היפראקטיבי]

זה תקין
הגוף "בודק" אותך
להמשיך בתפריט בלי להתייאש
בהמשך רואים ירידה
בהצלחה

זה נכון לחלוטין, כל כמה קילו זו שכבה חדשה של שומן, והגוף מבצע הערכה מחדש של הדחיפות.
שינו יקיצוני אומנם יוריד במשקל, אבל גלול לקרום לטווח הארוך לגוף להילחץ ולאגור שומן לעוד מצבי רעב כאלה.
צום לסירוגין לא מלחיץ את הגוף, כל עוד אוכלים מספיק בשאר הזמן. ומנגד הוא מאפשר לגוף ביתר קלות להתניע הליך של שריפת שומן.