דרוש מידע דיאטה שלא מורעבים בה?

[מי מכיר מי יודע]

דינה דרך חיים הכי ממולץ מינסיון של אישה שכבר ניסתה הכל אפשרי בהריון אחרי לידה יש לה המון......בקיצור הכי טוב שאת תילכי שבוע אחד לנסיון ותראי קוראים לה דינה דרך חיים

אבל זו דיאטת לחמניות לא?

 

[הקה]

בלתק
קודם כל המילה דיאטה עושה בראש תגובה של אנטי, ולא שורדים. את צריכה להכניס את עצמך לתזטנה קבועה שככה תוכלי תמיד.
אופציה ששמעתי לא מזמן- לבסס את 70% מהתזונה היומית שלך על צמחוני- ירקות ופרות מכל הסוגים (כולל תפו"א בטטה אבוקדו שקדים) וקטניות. 30% ללחם בבוקר, לחלבון בצהריים שלא תמיד צמחוני ולביצה של החביתה ולממרח בלחם
דוגמא לתפריט יומי אחד
בוקר
2 פרוסות לחם+ גבינה
סלט ירקות גדול
בננה
ארוחת צהריים
2בטטות בינוניות
מרק קטניות
תפוח
ארוחת ערב
2 פרוסות לחם+ טחינה
ביצה
סלט גדול

 

[מנוי פרימיום]

לבסס את 70% מהתזונה היומית שלך על צמחוני- ירקות ופרות מכל הסוגים

לבסס 70% מהתזונה על פחמימות ריקות ושומנים כמו -

(כולל תפו"א בטטה אבוקדו שקדים)

זה מתכון בטוח לעלייה במשקל...

אלו הדברים שהכי מזיקים לדיאטה!

 

[E416]

דינה דרך חיים הכי ממולץ מינסיון של אישה שכבר ניסתה הכל אפשרי בהריון אחרי לידה יש לה המון......בקיצור הכי טוב שאת תילכי שבוע אחד לנסיון ותראי קוראים לה דינה דרך חיים

אשמח לעוד פרטים על הדיאטה הזו
מה הרעיון שלה

 

[הקה]

פחמימות ריקות ושומנים כמו -

התפו"א באמת פחות מומלץ, אבל שומנים בריאים כמו אבוקדו טחינה ושקדים- הכרחיים לגוף גם בדיאטה!!!!!!!!!!!!!

 

[מנוי פרימיום]

התפו"א באמת פחות מומלץ, אבל שומנים בריאים כמו אבוקדו טחינה ושקדים- הכרחיים לגוף גם בדיאטה!!!!!!!!!!!!!

הכרחי זו מילה בעלת טווח משמעויות רחב מאוד
חשוב לצרוך שומנים במינון הנכון, אבל לא לבסס על זה 70% מהתזונה

 

[נננה]

יש מתכו של פשטידה ממש טובה באתר של שירה אזולאי ממליצה ממש! שירה אזולאי

 

[נננה]

כן ברור
עשיתי אותה 3-4 חודשים
הורדתי 12 קילו
ובכללי זה ממש סוחף יש קבוצות בצאט שמשתפים ארוחות וכזה
דיאטה ממש כיפית
אני אישית מאוד נהננתי!!
הייתי לי מדריכה תותחית
אם את מעוניינת אתן לך את המספר שלה

ממש אשמח לשמוע איזו דיאטה זו איך קוראים לה ומהי ?

 

[יהודיתו]

ממש אשמח לשמוע איזו דיאטה זו איך קוראים לה ומהי ?

הרבלייף
דיאטת שיקים
אם את רוצה יותר פירוט

 

[נננה]

יש מתכו של פשטידה ממש טובה באתר של שירה אזולאי ממליצה ממש! שירה אזולאי

הקישור הישיר פשטידת קישואים מזינה שירה אזולאי

 

[יהודיתו]

שרודל גמייל כום ? זה ההמשך?לומר שזה ע"י

כן זה המייל שלי
בבקשה תמחקי את הציטוט

 

[נננה]

כן זה המייל שלי
בבקשה תמחקי את הציטוט

כן סליחה נמחק לי המספר אם אפשר שוב

 

[יהודיתו]

כן סליחה נמחק לי המספר אם אפשר שוב

תכתבי מייל אני אשלח לך

 

[יהודיתו]

@נננה את יכולה למחוק

 

[שרי ב]

אבל זו דיאטת לחמניות לא?

מה זאות אומרת כדי לרדת במשקל את חייבת פחמימה ועם כל ההדרכה כל שבוע היא מוכרת לחמניות ועוגות שהם עם הרבה סיבים שזה משביע מקצת שזה העיקר שעוזר תנסי שיעור אחד ותראי את התוצעות של כולם שם אז תחליתי וזה בלי כושר והליכות כמעט כולם שמה לא עושים הליכות וסלטים כל יום ויורדים מהמם

 

[הקה]

הירקות כולל התחממות והשומנים ולא שבעים אחוז רק התחממות והשומנים

 

[זבון וזבין]

הרבלייף
דיאטת שיקים
אם את רוצה יותר פירוט

שמעתי ממליצים על זה - אבל בכל-זאת אשמח לקבל עוד פרטים טכניים על-זה,

מה שורש הדיאטה ?
האם השייקים שלהם ?
או התפריט שהם נותנים ?

 

[יהודיתו]

שמעתי ממליצים על זה - אבל בכל-זאת אשמח לקבל עוד פרטים טכניים על-זה,

מה שורש הדיאטה ?
האם השייקים שלהם ?
או התפריט שהם נותנים ?

השייקים
אבל אם לא עומדים בתפריט שלהם בקפדנות
זה לא יעזור.

 

[דסי גרינברגרר]

כאחת שחיה מדיאטה לדיאטה כגון ספירת קלוריות ושומן כושר הליכות וכו כמו שהרבה מזדהות פה
מה שהכי עזר לי אמנם זה ירידה איתי אבל לארוך זמן
זה לאכול 3 ארוחות ביום בלי נשנושים ביניהם לשתות 2 כוסות מים לפני האוכל לא לשתות בזמן האוכל והדבר הכי חשוב לא לאכול אחרי השעה 7 בערב!!
אוכל לפני שינה לא מתעכל בגוף!!!!!!
ממליצה מאוד
והעיקר שנצליח להתמיד ולראות תוצאות !!!​

 

[fit plus - פיט פלוס]

ירידה איטית תמיד מרמזת על ירידה מאוזנת יותר שנשמרת לאורך זמן,
מה שיורדים בהדרגה לא מעלים כל כך מהר,
ולדעתי הכי חשוב זה להנות מהתהליך עצמו,
ולא לחכות שזה יגמר,
איך?
ברגע שיש גם שילוב נכון של פינוקים טעימים ובריאים,
אפשר לחפש רעיונות למאכלים בריאים וטעימים.