דרוש מידע איך מפחיתים את הלחץ לפני טסט?

חיולה

משתמש מקצוען
אני לפני טסט ראשון ורציתי לשאול איך אפשר להפחית את הלחץ לפני הטסט ובטסט עצמו
כי נהיגה בלחץ עבורי זה פסילה כמעט ודאית, אני נוהגת די טוב לדעת המורה לנהיגה
אבל כשאני בלחץ אני עושה המון טעויות
 

ראובן 23

משתמש מקצוען
מנוי פרימיום
להסתכל על זה כאילו עוד מישהו בה בסך הכל לראות איך את נוהגת בשביל חוות דעת נוספת ולא כמבחן מרגיז
גם לא לבדוק עבר 5 דקות נשאר עוד 15 דקות אלא להתמקד בכל רחוב איך למדתי לעבור אותו בלי יחס לזמן
 

מני דגני

משתמש מקצוען
תדליקי שירים ברכב [בטסט]
לא נראה לי שהטסטר יסכים להדליק שירים בזמן הטסט
נראה לי שאותי עצם הידיעה שגם אם אני לא יעבור, עוד שבוע פלוס אני יקבל טסט חדש זה מרגיע מאד
בזמן שעשיתי טסט היה צריך לחכות ארבע חודשים עד לטסט הבא וזה באמת מלחיץ מאד.
 
נערך לאחרונה ב:

ראובן 23

משתמש מקצוען
מנוי פרימיום
לא נראה לי שהטסטר יסכים להדליק שירים בזמן הטסט
נראה לי שאותי עצם הידיעה שגם אם אני לא יעבור עוד שבוע פלוס אני יקבל טסט חדש זה מרגיע מאד
בזמן שעשיתי טסט היה צריך לחכות ארבע חודשים עד לטסט הבא וזה באמת מלחיץ מאד.
היום מחכים חודש וחצי
בגלל הפקק שנוצר מהסגרים פסח וימי הזכרון והעצמאות
 

-אליה-

משתמש סופר מקצוען
עיצוב גרפי
צילום מקצועי
עריכה תורנית
D I G I T A L
עימוד ספרים

Tuki

משתמש פעיל
אני אישית
בכל השיעורים דמיינתי שהטסטר יושב לידי-כך שאני חייב להיות מושלם
ובטסט דמיינתי שהמורה יושב לידי כך שאני לא יהיה בלחץ...
אפשר לומר שזה עזר
 

2bsmile

משתמש פעיל
אם את מתחברת לרעיון אז זה-
 

בינה אנושית :)

משתמש מקצוען
צילום מקצועי
תקראי פה אשכולות קודמים-היה פה מלא עיצות בנושא
אני אישית נסעתי לילה קודם עם בעלי את מסלול הטסט כמובן שהוא נהג אבל תירגלתי ככה ברגוע כשאני אומרת לו בכל פעם מה לעשות עכשיו-להאט, להסתכל לצדדים,לגלוש, מבט לשמאל ובכל פעם אמרתי את הכללים-תמרור זכות קדימה,מאיטה ומבט לשמאל,וכו'...
ככה באתי רגועה לגמרי וגם לקחתי איזה 20 טיפות רסקיו כי 5 לא משפיע לדעתי
זה משהו טיבעי ותנסי את זה על עצמך בשיעור אחר לפני הטסט
בהצלחה!
 

על דא ועל הא

משתמש סופר מקצוען
עימוד ספרים
אני לפני הטסט, החדרתי לעצמי חזק חזק: אני לא רוצה לעבור! אני מעדיף להיכשל!
ואם תשאלו למה, זו כבר עבודה של שטיפת מוח, הבאתי לעצמי אלף סיבות למה כדאי לי לא להצליח.
וככה הגעתי לטסט מתוך אידיאל שאני מעדיף להיכשל...
וכמובן, הלחץ פשוט לא היה קיים, ועברתי על הראשון.
אז פשוט לפני הטסט תפברקו סיבות למה עדיף לכם לעבור רק בטסט השני וכו', ותנהגו הכי רגוע ששייך.
 

אולי מעניין אותך גם...

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק קיט נ'

קה נֵר לְרַגְלִי דְבָרֶךָ וְאוֹר לִנְתִיבָתִי:קו נִשְׁבַּעְתִּי וָאֲקַיֵּמָה לִשְׁמֹר מִשְׁפְּטֵי צִדְקֶךָ:קז נַעֲנֵיתִי עַד מְאֹד יי חַיֵּנִי כִדְבָרֶךָ:קח נִדְבוֹת פִּי רְצֵה נָא יי וּמִשְׁפָּטֶיךָ לַמְּדֵנִי:קט נַפְשִׁי בְכַפִּי תָמִיד וְתוֹרָתְךָ לֹא שָׁכָחְתִּי:קי נָתְנוּ רְשָׁעִים פַּח לִי וּמִפִּקּוּדֶיךָ לֹא תָעִיתִי:קיא נָחַלְתִּי עֵדְוֹתֶיךָ לְעוֹלָם כִּי שְׂשׂוֹן לִבִּי הֵמָּה:קיב נָטִיתִי לִבִּי לַעֲשׂוֹת חֻקֶּיךָ לְעוֹלָם עֵקֶב:
נקרא  6  פעמים

לוח מודעות

למעלה