דרוש מידע דחוף! עצות למניעת נשירת שיער

א. אדם · 13/1/21

לבחורה שסובלת מנשירת שיער שהולכת ומחריפה...
אשמח לקרוא תגובות, עצות, פתרונות ועוד
תודה רבה

טנקס · 13/1/21

טיפולים טבעיים ותרופות סבתא לנשירת שיער - אלטמן בריאות

בוקר אחד את מתעוררת ומוצאת על הכרית קווצת שערות. את מנערת את הכרית, אולי מחליפה ציפית ושוכחת מהעניין. אבל כשהשערות ממשיכות לקדם את פניך מדי בוקר, כשהמברשת שלך מתמלאת שיער מדי ערב – את מתחילה לחשוד שמשהו לא תקין קורה.

www.altman.co.il

מימימו · 13/1/21

לשתות מים..
כמה שזה קלישיאתי זה עוזר
במידה וממשיך בדיקות דם ולרופאאא

שווה שווה · 13/1/21

לקחת מולטי ויטמין לשיער
רוטס- שורשים
ואבץ
עוזר מאודדד
לוקח קצת זמן אבל כדאי ומומלץ!
אויש נשירת שיער גורמת לתחושה ממש רעה...
אבל כשהשיער משתקם הוא עשוי להיות חזק יותר מקודם לכן.

Kenyonit · 13/1/21

בדיוק היום קראתי על זה..
קודם כל אומרים שהכי חשוב זה תזונה נכונה.
יש כאלה שממליצים על אבץ.
ייתכן גם שזה מחוסר ברזל בגלל מצבים מסוימים (לחץ ועוד..)

וכאן יש מתוך אתר 'פטריה' 10 מאכלים שיעזרו לעצור את הנשירה:

אבוקדו
האבוקדו דל בנתרן והוא מקור טוב לסיבים תזונתיים, חלבון מלא וויטמין E. וויטמין E הוא מסיס בשמן והוא משמש כנוגד חמצון חזק ומסייע לשמירה על בריאות הקרקפת.

ברוקולי
הברוקולי וירקות כמו כרובית, כרוב ונבטים, מעלים את ריכוז הגלוטטיון בכבד – נוגד חמצון רב עוצמה שעוזר בניקוי הרעלים מהגוף. ישנה חשיבות רבה לניקוי הגוף מרעלים משום שדם רווי ברעלים הוא דם סמיך שמתקשה לנוע בקלות. לקרקפת מגיע דם רווי בפסולת שנע בזרימה איטית וחלשה ועל כן השערה אינה מקבלת את חומרי הבניה שחשובים לה לצמיחה ולהתפתחות ומתחילה להיחלש ולבסוף לנשור.

גרעיני דלעת
גרעיני דלעת מכילים ריכוז גבוה של המינרל אבץ (שבעה מ"ג ל-100 גרם). האבץ נספג במעי והוא חיוני לריפוי פצעים, חיזוק מערכת החיסון, שמירה על חוש הטעם, ריכוז, תפקוד תקין של מערכות המין ולחיזוק שורשי השיער.

עלים ירוקים
עלים ירוקים, כמו פטרוזיליה, כוסברה ועירית, עשירים במינרל ברזל. מחסור בברזל יכול לגרום לאנמיה, חולשה, עייפות ונשירת שיער, ועל כן צריכה מגוונת של מזונות עשירים בו חיונית למניעת נשירת שיער. ניתן להכניס את העלים הירוקים לבלנדר או למכונת מיצים ולהכין משקה עלים ירוקים, שמכיל כמות מרוכזת של ויטמינים ומינרלים.

אגוזי ברזיל
אגוזי ברזיל עשירים בסלניום, מינרל הנחוץ לבריאות הקרקפת ומסייע למניעת נשירת שיער. הסלניום נחשב גם כנוגד חמצון רב עוצמה ועל כן הוא תורם לבריאות הלב, כלי הדם והעור. בנוסף מכילים אגוזי הברזיל אבץ ואומגה 3, שתורמים לחוזק השיער,לבריאותו ולמראה שלו. יש לצרוך שלושה-ארבעה אגוזי ברזיל ביום.

גזר
הגזר הוא מקור מצויין לויטמין A, החשוב לתקינות הראייה, בריאות העור, הגדילה וההתפתחות ולזרימת דם תקינה לאזור הקרקפת. צריכה מספקת של גזר היא חיונית על מנת לשמור על בריאות אופטימלית ולמניעת נשירת שיער.

קיווי
קיווי הינו פרי המכיל כמות גבוהה של ויטמין C המסייע בייצור קולגן (חלבון המרכיב רקמות שונות בגוף) אשר מחזק את נימי הדם המזינים את השערות. מלבד קיווי, מזונות נוספים העשירים בויטמין c הינם תפוזים, פפאיה, תותים, פלפל אדום ועוד.

תה ירוק
תה ירוק מכיל כמות גדולה של נוגדי חמצון, מסייעים לגוף לנטרל רעלים בדם. זרימתו של דם שאינו מכיל ריכוז גבוה של רעלים היא תקינה יותר מה שגורם לדם איכותי להגיע לאזור הקרקפת ולהזין את שורשי השיער בחומרים חיוניים. בנוסף, תה ירוק תורם לשמירה על עור בריא ומלא חיים. ניתן לשלב שנים-שלושה ספלי תה ירוק במהלך היום.

עוף
מנת עוף הינה מנה עיקרית יומיומית המכילה חלבונים, אבץ, ברזל וויטמינים מסוג B אשר גורמים לשיער להיות מלא וחזק. מנת עוף (כ-150 גרם לאחר בישול) מכילה כמות גדולה של חלבון ודלה בשומן יחסית לבשר בקר. השיער הוא סיב עשוי חלבון, בעיקר מסוג קרטין ולכן אכילת חלבונים יכולה לספק את אבני הבניין הדרושים לשיער.

נקודת זינוק · 13/1/21

לא להשתמש במרכך שיער!
שמפו סרקל פורטה של ד"ר פישר ( אפשר להשיג בסופר פארם) מכיל חומרים שמחזקים את השורשים
לעסות את שורשי השיער בשעת החפיפה

אחוזה בהר · 13/1/21

מי הדסים עוזרים לחיזוק שורשי השיער
ניתן להשיג בירושלים פרטים באישי

מ.לוינגר · 13/1/21

לחץ גם גורם לנשירה בשיער, אולי כדאי לבדוק אם עובר עליה משהו

קוראים לי #C · 13/1/21

הבנתי שאפשר למרוח שמן זית - לחפוף
להרתיח רוזמרין (נראה לי ) ולמרוח על השיער
ולבדוק אולי זה גנטי???

משה גל · 13/1/21

רוטס מאוד מאוד עוזר

e b p · 13/1/21

חוסר בברזל גורם לנשירה חזקה.
מקירה משהי שבגלל נשירה גילתה שהברזל שלה ברצפה ואחרי שלקחה ברזל הנשירה הפסיקה כמעט לחלוטין.

תילי5565 · 13/1/21

נכתב ע"י א. אדם:
לבחורה שסובלת מנשירת שיער שהולכת ומחריפה...
אשמח לקרוא תגובות, עצות, פתרונות ועוד
תודה רבה

דבר ראשון- לבדוק מה הגורם לנשירה אצל רופא

במקביל ובמידה ומדובר באלופציה אראטה
כדאי בדחיפות להתחיל טיפול ריגשי מיקצועי
כי אין לזה טיפול רפואי יעיל.
וככל שמטפלים במצב הריגשי מוקדם יותר, ניתן לעצור את קצב הנשירה.
רק בריאות.

באלופציה אראטה הנשירה היא בצורת התקרחויות (כמין קרחות קטנות) באיזורים מסויימים ולא נשירה מאוזנת.

תיקתוק · 29/8/21

נכתב ע"י משה גל:
רוטס מאוד מאוד עוזר

מה זה?

ייצ'ק · 29/8/21

לאכול בריא
היה את זה לאחותי והיא התחילה לאכול עוף ירקות בקיצור כל הדברים הבריאים
השער חוזר לגדול מחדש
בהצלחה

מרחבית · 29/8/21

חלק מאלו שחלו בקורונה חווים נשירת שיער שמגיעה כמה חודשים לאחר ההחלמה (פוסט קורונה), מצוי יותר אצל נשים מאשר אצל גברים.
הבשורה הטובה היא שבמקרה כזה הנשירה היא זמנית, והשיער אמור בע''ה לחזור לקדמותו.
הבשורה הפחות טובה היא, שזה עלול לקחת חודשים.
לכן בכל מקרה כדאי להתייעץ עם רופאת עור שתאבחן ממה הבעיה נובעת (גם אם זה קורה כמה חודשים לאחר קורונה, לא בכל מקרה זה קשור).
וכן שתייעץ מה לעשות בינתיים גם אם זה בעקבות קורונה, כדי לעבור את התקופה הזו בכמה שפחות אי נעימות. יש תכשירים שונים שרופאת עור יכולה להמליץ.