דרוש מידע טיפים - איך לעבור את יום כיפור תשפ"ה בקלות - להרגיש בנעילה כמו במעריב - שרשור

שרגא מ...

משתמש פעיל
נשמח לשיתוף של טיפים ושיטות רק בדוקות ומנוסות

איך עוברים את הצום הארוך בשנה בצורה הכי קלה שיש

ובקיצור מה צריך לעשות מעכשיו כדי שבנעילה

נרגיש חזקים ונטולי חולשה כמו במעריב

נא השתדלו להימנע מברברת כדי שהשרשור יהיה כולו טיפים נקיים בצורה מתומצתת ומסודרת לטובת הגולשים

כיפור תשפ"ה - יצאנו לדרך
 

זבנג

משתמש מקצוען
עיצוב ואדריכלות פנים
לא קשור לחיזוק הגוף-
קניתי לילדים משחק (כל אחד בהתאם לגילו) שמעסיק אותם שעות.
ולפני כיפור מכינים כריכים עם ממרחים שונים מוכנים במקרר- ובקבוקי מים אישיים לכל אחד
ככה לפחות כמה שפחות צריך להתעסק איתם
שזה בד"כ גומר הרבה כח...
 

הטעם המושלם

משתמש סופר מקצוען
מנוי פרימיום
כתיבה ספרותית
לשתות מהיום יותר מהרגיל.
לאכול מרק לפני הצום.
לא לאכול מתובל בערב יו"כ.
להוריד קופאין מהיום.
לנוח הרבה- במיוחד נשים, אבל גם גברים. נשים לא צריכות ללכת לבית כנסת אם הן חלשות. אל תגמרו את הכוחות שלכן על ללכת לבית כנסת. גברים זה כר קצת יותר מסובך, אבל גם הם- לנוח הרבה.
 

צירקי

משתמש מקצוען
צילום מקצועי
לאכול מאכל של עדשים שחורות אפילו בבוקר---מחזק מאודדד!!
יש לי מתכון טוב אם תרצו...
 

סטודיו ישר

משתמש סופר מקצוען
עיצוב גרפי
עימוד ספרים
דבש בתוך תה וכן גם סוכר ענבים מאד עוזר
יש לקנות בחנויות טבע או בחנות Bַ&D -דבר זול ומוצלח
 

פנינה 99

משתמש סופר מקצוען
אכילת מנות חלבון מוגברות.
בסעודה ראשונה מנת סלמון גדולה.
בסעודה המפסקת מנת עוף מכובדת.
פחמימה מלאה בכמות קטנה.
ירק מבושל.
לשתות מים בכמות מוגברת עד קרוב לסעודה.
לא במהלכה ולא אחריה.
מנסיון ומהמלצות של הרב אסחייק.
 

צירקי

משתמש מקצוען
צילום מקצועי
WhatsApp Image 2024-10-07 at 18.17.37.jpeg
 

Tmj

משתמש פעיל
מנסיון שלנו ושל עוד כמה שהמלצנו להם
לאכול טחינה לפני הצום
מקל מאוד
 

**Moko**

משתמש מקצוען
נראה שהרבה פה ממליצים על חיזוק באמצעות שקדים
למה דווקא להשרות במים וכו' ?
 

אולי מעניין אותך גם...

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק קיט ע'

קכא עָשִׂיתִי מִשְׁפָּט וָצֶדֶק בַּל תַּנִּיחֵנִי לְעֹשְׁקָי:קכב עֲרֹב עַבְדְּךָ לְטוֹב אַל יַעַשְׁקֻנִי זֵדִים:קכג עֵינַי כָּלוּ לִישׁוּעָתֶךָ וּלְאִמְרַת צִדְקֶךָ:קכד עֲשֵׂה עִם עַבְדְּךָ כְחַסְדֶּךָ וְחֻקֶּיךָ לַמְּדֵנִי:קכה עַבְדְּךָ אָנִי הֲבִינֵנִי וְאֵדְעָה עֵדֹתֶיךָ:קכו עֵת לַעֲשׂוֹת לַיי הֵפֵרוּ תּוֹרָתֶךָ:קכז עַל כֵּן אָהַבְתִּי מִצְוֹתֶיךָ מִזָּהָב וּמִפָּז:קכח עַל כֵּן כָּל פִּקּוּדֵי כֹל יִשָּׁרְתִּי כָּל אֹרַח שֶׁקֶר שָׂנֵאתִי:
נקרא  6  פעמים

אתגר AI

חשיפה כפולה • אתגר 130

לוח מודעות

למעלה