הפרעות קשב קוגפאן לגברים עם קשו"ר

מנחם ביתר · 30/6/24

האם למשהו יש נסיון עם שיטת קוגפאן למבוגר עם הפרעת קשב וריכוז, המתקשה בניהול זמן ומטלות. - דחוף !!!!!!!!!
[או משהו אחר שהועיל לו אישית בנושא זה]
תודה מראש!!!!

מאן דאמר · 4/7/24

גם אני אשמח לשמוע בנוגע לבחור.

DvoraVidman · 4/7/24

נכתב ע"י מנחם ביתר:
האם למשהו יש נסיון עם שיטת קוגפאן למבוגר עם הפרעת קשב וריכוז, המתקשה בניהול זמן ומטלות. - דחוף !!!!!!!!!
[או משהו אחר שהועיל לו אישית בנושא זה]
תודה מראש!!!!

יש לנו ניסיון טוב לילדים, אבל לא פגשתי ברשימה שום מטפל בתחום. רק מטפלות.

מנחם ביתר · 7/7/24

נכתב ע"י DvoraVidman:
יש לנו ניסיון טוב לילדים, אבל לא פגשתי ברשימה שום מטפל בתחום. רק מטפלות.

יש לכם אפשרות לתאר בערך מה זה התהליך ? כמה זמן הוא ? עד כמה התוצאות משמעותיות ? ומה 'קורה ' שם בתהליך ? זה יועיל לי מאד!!!!!

מורה מקדם חשיבה · 17/7/24

אני התמודדתי הרבה שנים עם הפרעות קשב וריכוז +קושי בזיכרון לטווח הקצר
ויש לי קצת נסיון בעניין הזה, ואשמח לעזור לך בזה.
1. טיפול בשיטת "מיינדפולנס" - טיפול ע"י "מדיטציות" - שמחזק מאוד את היכולת לווסת את הקשב
כותרת השיטה זה "לפתח תשומת לב מתוך כוונה לרגע הנוכחי, ללא שיפוטיות", וזה עוזר גם לשחרר מתחים וחרדות.
לי אישית זה שינה את החיים, אני עשיתי את זה אצל ניר קראוזה תחת השם "מיינדפולניר" אתה יוכל לחפש את זה בגוגל.
2. תרגילי חשיבה "אקטיב הד" של ד"ר גד דואר, לאחרונה יש לזה הרבה פירסומת, הם טוענים שיש לזה 87 אחוזי הצלחה,
אני אישית לא נסיתי את זה, אבל "גד דואר" נראה אדם מאוד רציני, וגאון בתחום הספציפי של הפרעות קשב.
זה תרגילים על מחשב למשך 7 דקות בכל יום, זה עולה 165 ש"ח לחודש, וזה משפיע ל 24-48 שעות
3. תרגילי "קינסיולגיה" תרגילים עם תנועה שיש ללכת בצורה של 8 הלוך וחזור כמה פעמים,
לי זה עוזר הרבה ומשפר גם את איכות החשיבה בצורה דרמטית.