צרת רבים:( עצות!!!!!!!!

[קפפוצצינו]

מהחגים קשה לי לחזור להרגלי האכילה הטובים- שמירה על התזונה והמשקל
אחרי חצי שנה מהממת!!
מה עושים??
כל הזמן מחפשת שוקולד ואוכל ו......
די, נמאס
ואפילו מייאש
מה יהיה???
דחוף עצות !!!!!!!!
יש לנו חתונות החורף וזה משמעותי כל קילו

 

[בא יבוא]

להפסיק לאכול כמה שיותר מוקדם ביום

 

[רק ברכה]

אהבתי.. זה מזכיר לי שתמיד רציתי לעשות דיאטה ולא הצלחתי כי היה חסר לי משו מדרבן כמו אירוע וכו
עד שבאתי לשים את הטבעת נישואין ויהלום ופשוט לא עלה עליי - אז תפסתי את עצמי וירדתי 12 קילו
הגיעו החגים שחררתי קצת את החגורה ומאז לא מצליחה לחזור לשגרת הדיאטה
מה גם שב"ה סוף סוף גיסי התארס אבל לא מצליחה להמשיך - מקווהלא להמשין

ואין לי עצה בשבילך - פשוט תחפשי תחליפים טובים שעוזרים
בקיץ הארטיק דיאט - פחית דיאט עוזר פלאים
בחורף... נראלי כוס תה מתחת לפוך (עוד לא ניסיתי )

 

[מלפפון]

את אוכלת מסודר?

 

[קפפוצצינו]

להפסיק לאכול כמה שיותר מוקדם ביום

איך עושים את זה?
מחליטה כל יום מחדש- בלילה
ונשברת

את אוכלת מסודר?

כן,
עם תוספת ביניים

 

[קפפוצצינו]

אהבתי.. זה מזכיר לי שתמיד רציתי לעשות דיאטה ולא הצלחתי כי היה חסר לי משו מדרבן כמו אירוע וכו
עד שבאתי לשים את הטבעת נישואין ויהלום ופשוט לא עלה עליי - אז תפסתי את עצמי וירדתי 12 קילו
הגיעו החגים שחררתי קצת את החגורה ומאז לא מצליחה לחזור לשגרת הדיאטה
מה גם שב"ה סוף סוף גיסי התארס אבל לא מצליחה להמשיך - מקווהלא להמשין

ואין לי עצה בשבילך - פשוט תחפשי תחליפים טובים שעוזרים
בקיץ הארטיק דיאט - פחית דיאט עוזר פלאים
בחורף... נראלי כוס תה מתחת לפוך (עוד לא ניסיתי )

איך עשית את זה כ"כ מהר???

 

[רק ברכה]

בכלל לא מהר
התחחלתי אחרי שבועות( אכלתי בשבועות כל מה שאפשר) ובחגים הייתי אחרי 12 קילו
ואכלתי כל שלוששעות
וזהו היום כבר קשה לי אבל שומרת באופן כללי

ואגב הדבר שהכי הכי עזר לי שלא היה לי דברים בהישג יד
אני יודעת שלא בכל בית זה אפשרי ותלוי גם מה הרכב המשפחה
אני זוג עם ילדה בת שנתיים
אז בעלי הסתפק בעוגיות הדר והם היו מוחבאות
והבת שלי עדייןבלי דרישות לממתקים
וגם אם רציתי משו - היה לי ארטיק דיאט, מסטיק, פחית, פריכית, לחמית, שקדים
לא היהלי

וגם עוגות - לא הכנתי
לשבת היינו קונים - ובסעודת ליל שבת הייתי אוכלת מה שאני רוצה כולל עוגה

 

[מלפפון]

יש הרבה עצות.
לא יודעת מה מתאים לך: קחי מה שבא לך:
1. לאכול בארוחות עצמן אוכל משביע מאד. ובין הארוחות רק פירות וירקות.
לי זה עוזר כי הבעיה שלי היתה שלא אכלתי מסודר והייתי רעבה, םתחתי כל הזמן את המקרר כדי לגלות דבר ראשון את השוקולד.. כשאכלתי מסודר ולא הייתי רעבה פחות הגעתי למקרר ולא אכלתי שטויות.

2. לא להכניס הביתה דברים מועדים. למשל שוקולד, או חטיפים וכו. בני הבית רק ירויחו מהדיאטה שלך.

3. לאכול ארוחה עיקרית עד 8 וחצי בערב הכי מאוחר. אחרי זה רק פירות וירקות.

אבל באמת כל אחד יודע מה עקב האכילס שלו ומה גורם לו לזה.

לצה לדעתך את מחפשת כל הזמן את השוקולוד?
מה יכול לתת לך תחליף במקום?

 

[החנוכיה שלי!]

שימי לב
הרבה פעמים אנחנו מפרשים צימאון כרעב. פשוט לדאוג לשתיה מספקת! כן, גם בחורף צריך לשתות!

 

[ts4]

מיכל פתל נתנה פעם עצה שאהבתי.
בהנחה שהרבה פעמים אנחנו נופלות כי אנחנו רעבות ואין באמת משהו מסודר לאכול, אז מנשנשים מה שיש בארון..
היא הציעה לקנות כאלה תבניות חד פעמי מחולקות, וכשאת מבשלת ארוחה להקפיא תמיד 2 מגשיות כאלה. ואז כשאת נתקעת, להוציא מהמקפיא, כמה דקות בתנור ויש לך ארוחה מסודרת..

 

[bracha]

קופצת על האשכול, אולי משהו יוכל לעזור לי.
אני בדיאטה כבר מאחרי החגים. ירדתי כמה קילואים בודדים (ב-ו-ד-די-ם)
וזהו, המשקל נעצר, לא מסכים לרדת אפילו גרם.
חשבתי שזה עצירה קטנה ואני ימשיך, אבל זה כבר חודש +
וזה מתסכל!!!!

למה זה קורה?
אני צריכה להחליף דיאטה אולי?

 

[סימי]

שמעתי על שיטת הרבלייף. חברה רזתה בעקבות הדיאטה שלהם 9 ק"ג בתקופה קצרה, לא זוכרת אם 3-4 חודשים או פחות...
היא טוענת שמרגישה הרבה יותר טוב, רעננה, שבעה, ולא מחפשת אוכל בין הארוחות...
מחיר התוכנית הוא 900 ש"ח לשלושה חודשים. אולי זה שווה...

 

[דודסטו]

להכין בבית דברים שיא טעימים שאת אוהבת אבל בריאים יחסית

שלא יהרסו את כל העבודה אבל יכולה להתפנק קצת

עובד לי מצוין

 

[אמא שלו!!!!!]

שימי לב
הרבה פעמים אנחנו מפרשים צימאון כרעב. פשוט לדאוג לשתיה מספקת! כן, גם בחורף צריך לשתות!

המשפט הזה הזכיר לי עצה חמודה (ומחילה מפותחת האשכול) -
כידוע חשוב לשתות גם בחורף, אבל הבעיה שלא מרגישים כ"כ צימאון. לכן אפשר לאכול משהו מלוח כגון- מלפפון חמוץ או חטיף כלשהו, זה "מזכיר" את הצמאון וגורם שלא נמצא את עצמנו אחרי יום שלם בלי שתיה......

 

[הדס'וש]

אני דווקא אוהבת את הנשים המלאות.
יש בהם עסיסיות שאין אצל הרזות.
השמחה שלהם
זה נראה שהם עושים חיים.

סתם כיוון חיובי.

 

[IAvigail]

להכין בבית דברים שיא טעימים שאת אוהבת אבל בריאים יחסית

יש לך רעיונות לדברים "שיא הטעימים אבל בריאים"?
תעלי מתכונים לתועלת כולנו!

 

[רחל בלס]

אני דווקא אוהבת את הנשים המלאות.
יש בהם עסיסיות שאין אצל הרזות.
השמחה שלהם
זה נראה שהם עושים חיים.

סתם כיוון חיובי.

מה שנכון - נכון
אבל, כמה משמח - פחות בריא

 

[מילולית]

לעבור לקמח כוסמין. זה בריא מאד ויש בו קסם שירדתי איתו מהר מאד יחסית.
וכמובן, בלי נשנושים ושותים רק מים.
בתכלס תוך חצי שנה ירדתי 8 קילו. זה לא כזה הרבה אבל אם משלבים פעילות גופנית של הליכה לעבודה וחזרה רגלית זה נראה הרבה יותר מ8 קילו.
בתחילה הלכתי על הפיתות הקטנות 3-4 פע' ביום.
אחר כך עברתי ללחם של חברת אגמי- טעים מאודדד.(פרוסה אחת בארוחה).
כדאי לנסות.

 

[דודסטו]

יש לך רעיונות לדברים "שיא הטעימים אבל בריאים"?
תעלי מתכונים לתועלת כולנו!

קונים תותים קפואים (יש בהכשר הרב רובין), מרסקים עם חלב דל וסוכרלוז

זה הבסיס שלי לכל היום חחח

 

[IAvigail]

אהההה
ומי שלא אוכל תותים.... (לא משנה איזה הכשר...)
נשאר שמן???