הנושאים החמים
הנושאים החמים
לאור הפורום "דיאטה" שתפס התעניינות מרובה אצל הרבה מהקוראים כאן, ראיתי צורך חשוב לעלות את הנושא התאום שלו שהוא "פעילות גופנית".
ידועים דברי הרמב"ם (דעות פ"ד הי"ד): ועוד כלל אחר אמרו בבריאות הגוף, כל זמן שאדם מתעמל ויגע הרבה ואינו שבע ומעיו רפין, אין חולי בא עליו וכחו מתחזק, ואפילו אוכל מאכלות הרעים.
ועל זאת כל אדם שעוסק בפעילות גופנית יכול להעיד בעצמו ועל עצמו את השיפור הנפלא בבריאות הגוף והנפש בזכות הפעילות גופנית.
פעילות גופנית מתחלקת לכמה קטגוריות ותתי קטגוריות.
הנפוצים שבה: אירובי, פיזי, אנאירובי.
הפופולרי ביותר זה "אירובי", הכולל: הליכה מהירה, ריצה, ריקוד, שחייה, רכיבה על אופנים ועוד...
לתועלת ולבריאות הרבים צירפתי כאן צילום מקוצר מתדריך מקצועי ומעשי המקפל בתוכו תרגילי גמישות, כוח ואירובי.
מומלץ בחום לכל מי שמעוניין להתחיל פעילות גופנית ולהרגיש טוב יותר!!!
ואחתום בציטוט נוסף מהרמב"ם (דעות פ"ג ה"ג): המנהיג עצמו על פי הרפואה, אם שם על לבו שיהיה כל גופו ואבריו שלמים בלבד ושיהיו לו בנים עושין מלאכתו ועמלין לצורכו, אין זו דרך טובה. אלא ישים על לבו שיהא גופו שלם וחזק כדי שתהיה נפשו ישרה לדעת את ה'... והוא שאמר שלמה בחכמתו (משלי ג ו), בְּכָל דְּרָכֶיךָ דָעֵהוּ וְהוּא יְיַשֵּׁר אֹרְחֹתֶיךָ.
ידועים דברי הרמב"ם (דעות פ"ד הי"ד): ועוד כלל אחר אמרו בבריאות הגוף, כל זמן שאדם מתעמל ויגע הרבה ואינו שבע ומעיו רפין, אין חולי בא עליו וכחו מתחזק, ואפילו אוכל מאכלות הרעים.
ועל זאת כל אדם שעוסק בפעילות גופנית יכול להעיד בעצמו ועל עצמו את השיפור הנפלא בבריאות הגוף והנפש בזכות הפעילות גופנית.
פעילות גופנית מתחלקת לכמה קטגוריות ותתי קטגוריות.
הנפוצים שבה: אירובי, פיזי, אנאירובי.
הפופולרי ביותר זה "אירובי", הכולל: הליכה מהירה, ריצה, ריקוד, שחייה, רכיבה על אופנים ועוד...
לתועלת ולבריאות הרבים צירפתי כאן צילום מקוצר מתדריך מקצועי ומעשי המקפל בתוכו תרגילי גמישות, כוח ואירובי.
מומלץ בחום לכל מי שמעוניין להתחיל פעילות גופנית ולהרגיש טוב יותר!!!
ואחתום בציטוט נוסף מהרמב"ם (דעות פ"ג ה"ג): המנהיג עצמו על פי הרפואה, אם שם על לבו שיהיה כל גופו ואבריו שלמים בלבד ושיהיו לו בנים עושין מלאכתו ועמלין לצורכו, אין זו דרך טובה. אלא ישים על לבו שיהא גופו שלם וחזק כדי שתהיה נפשו ישרה לדעת את ה'... והוא שאמר שלמה בחכמתו (משלי ג ו), בְּכָל דְּרָכֶיךָ דָעֵהוּ וְהוּא יְיַשֵּׁר אֹרְחֹתֶיךָ.
בברכת, נפש בריאה בגוף בריא!!
