נכתב ע"י תיקתוק;n5097602:מעניין מאוד מה שכתבת!
מה דעתך לגבי חלווה כתחליף למתוק?
שקדים ותמרים?
לדעתי זה עדיף
אבל גם עם חלווה לא להגזים.
שקדים ותמרים כמה שרוצים
(למרות ששקדים זה מכיל שומנים, אבל העיקר לא פחמימות)
נכתב ע"י תיקתוק;n5097602:מעניין מאוד מה שכתבת!
מה דעתך לגבי חלווה כתחליף למתוק?
שקדים ותמרים?
נכתב ע"י פסיה;n5097630:אני גם הייתי כבר מיואשת והתחלתי לפי השיטה של חלי ממן וב"ה רואה תוצאות.
יש לה קבוצות בכל הארץ (אני משתתפת באשדוד)
המון הצלחות!!!
צרת רבים חצי נחמה
נכתב ע"י start;n5097675:אפשר את השיטה של חלי ממן להעלות לפה? האתר שלה חסום לי
נכתב ע"י dinaday;n5097727:יש ספר של רוחהלה למברסקי - לרזות זה קל דיאטה זה קשה
מובן ממנו שהיא מקיימת גם סדנאות בנושא
בהצלחה
נכתב ע"י מישיי;n5097714:בשיטת ליסינג מכשיר כושר (אליפטיקל) ורואים ניפלאות!
נכתב ע"י מחודשת;n5097348:אני בעיקר נופלת על פחמימות וסוכרים.
נכתב ע"י מירי סלומון;n5097755:מזה?
נכתב ע"י michal2100;n5097805:דומה לסטפר (מדרגות) רק בעמידה
בעבר קניתי אותו הוא באמת מצוין, רק שהוא גם קשה
היום למשל אחרי כמה וכמה לידות לא מתאים לי בכלל לעלות עליו
שווה לנסות לפני שרצים לקנות / להשכיר
נכתב ע"י סולפג' solfege;n5097782:גמאני באותה סירה (אין לי הרבה לרדת , אבל כל קילו זה נצח)
ניסיתי מליון דיאטות- עד שגיבשתי בעצמי את הדיאטה הכי טובה:
1. תעניקי לגוף שלך את כל מה שהוא רוצה---
ללא סוכר!!
יש לי בבית שוקולדים- חלבי ,מריר ולבן ללא סוכר. ("אין לזה שום טעם לוואי" אמר בעלי המפונק)
יש חלווה ללא סוכר. כמובן שפירות יבשים גם מעולים-
תמרים זה השוקולד הכי טעים - רק צריך להתרגל.
להחזיק בבית הרבה פינוקים לא משמינים- יוגורטים ללא סוכר, יש מעדנים של 0% בטעמים מעולים.
במקום סוכר בנס- אני משתמשת בסטיוויה- שזה ממתיק טבעי מצמח הסטיביה.
2. הגבלה בפחמימות- אפיתי לחמניות כוסמין עם שביבי בצל (ממש מטשטש את הכבדות של הכוסמין) לחמניות ממש קטנות. בבוקר לחמנייה, בערב לחמנייה, בצהרים 6 כפות של כל פחמימה שבא לך.
חלבונים ללא הגבלה, שומנים עד 4 יחידות- אני מחשבנת את השוקולדים הרבים והחלוות שאני אוכלת.
3. הליכה 3 פעמים בשבוע.
והכי חשוב זה לא להתייאש אם נפלת (אני כותבת את זה בעיקר לעצמי לאחר שבועיים של הפקרות מוחלטת)
הצלחות!!
נכתב ע"י מישיי;n5097714:אני גילית עלי ועל משפחתי שעלינו שום דיאטה לא עוזרת בלי פעילות גופנית יומיומית!
אנחנו משכירים בשיטת ליסינג מכשיר כושר (אליפטיקל) ורואים ניפלאות!
לוח לימודים
מסלולי לימוד שאפשר לההצטרף
אליהם ממש עכשיו:
26.09
כ"ג אלול
עברנו לזום!
הרצאת פתיחה חגיגית בזום לקורס מאסטר בשיווק דיגיטלי
הרצאה מרתקת עם מנדי נאבול, מנכ"ל "פיפול דיגיטל" ואיש פרסום ויח"צ.
היום!!!
26.09
כ"ג אלול
פתיחת מסלול
מאסטר בשיווק דיגיטלי
מלגות גבוהות!
19.11
י"ח חשוון
פתיחת מסלול
חדשנות AI ובינה מלאכותית
קורס מקוצר
25.11
כ"ד
פתיחת מסלול
פרסום קופי+
מלגות גבוהות!
27.11
כ"ו חשוון
פתיחת מסלול
פיתוח בוטים ואוטומציות עסקיות
מלגות גבוהות!
27.11
כ"ו חשוון
פתיחת מסלול
עיצוב גרפי ודיגיטל - בסילבוס חדש ומטורף!
מלגות גבוהות!
קהילת פרוג מודה לקב"ה יחד עם כלל ישראל על חיסולו של רב המרצחים מלבנון
בְּמוֹצָאֵי מְנוּחָה ... תַּרְאֵם נִסֶּיךָ עוֹשֶׂה גְדוֹלוֹת ... לִשְׁמֹעַ אֶל הָרִנָּה וְאֶל הַתְּפִלָּה
א מִזְמוֹר לְתוֹדָה הָרִיעוּ לַיי כָּל הָאָרֶץ:ב עִבְדוּ אֶת יי בְּשִׂמְחָה בֹּאוּ לְפָנָיו בִּרְנָנָה:ג דְּעוּ כִּי יי הוּא אֱלֹהִים הוּא עָשָׂנוּ (ולא) וְלוֹ אֲנַחְנוּ עַמּוֹ וְצֹאן מַרְעִיתוֹ:ד בֹּאוּ שְׁעָרָיו בְּתוֹדָה חֲצֵרֹתָיו בִּתְהִלָּה הוֹדוּ לוֹ בָּרְכוּ שְׁמוֹ:ה כִּי טוֹב יְהוָֹה לְעוֹלָם חַסְדּוֹ וְעַד דֹּר וָדֹר אֱמוּנָתוֹ: