מה מכינים לצאת הצום?

[לוי ו.]

תנו בבקשה רעיונות מה אוכלים בצאת הצום?

 

[איזה שם?]

מרק ירקות עשיר (במזגן כמובן)

 

[י. שלמה כהן]

פותחים בקליל מים עוגה ושתיה קלה
ובהמשך הערב ארוחה

 

[גיפט]

עוגיות וקפה
שקשוקה, פשטידה, סלט, באגטים וגבינות..

בהמשך הערב צונט וקוגל

 

[אחד משלנו]

דבר ראשון אחרי צום מומלץ לשתות כוס מים לחכות כמה דקות
ואז לאכול משהו קליל הכי חשוב זה ללעוס טוב את האוכל כך שהעיכול יהיה יותר קל
וכן חשוב לא להעמיס על תפקוד הקיבה עם אוכל שומני ומכביד
וכן חשוב לאכול דברים שטובים לעיכול כדוגמת ירקות וכו
וכן דברים שכוללים סיבים תזונתיים
ואחד הדברים הכי חשובים זה לא לאכול ולשתות יחד
אלא לעשות הפסקה ביניהם
דבר נוסף מאוד חשוב לנסות להחזיר לגוף את כמות הנוזלים שנחסרה לנו במהלך הצום
לא שנצליח את כולו כי במהלך היום יום השתייה מתפרסת על מהלך היום כולו
אבל כן חשוב מאוד לנסות לשתות ברגיעה כמה שניתן ולחלק את זה על כמות של זמן ולא ביחד

 

[גיפט]

בהמשך הערב צונט וקוגל

וכן חשוב לא להעמיס על תפקוד הקיבה עם אוכל שומני ומכביד
וכן חשוב לאכול דברים שטובים לעיכול כדוגמת ירקות וכו

 

[מוישי כוישי]

מזמינים מוולט

קופון - קופוני מתנות ברחבי הרשת

מנסה להתחבר לאתר להרשמה באזור אישי ולא נותן לי מוזר, לי נכנס בקלות

www.prog.co.il

 

[הודיה יצחק]

בהמשך הערב צונט וקוגל

זה לגמרי מעמיס על הקיבה
לא מומלץ

 

[תמרוז]

חביתה עם צ'יפס. סלט. פותחים בעוגת שמרים שיוצאת מהתנור. בערך.

 

[מוישי כוישי]

קולה זירו ורוגעלאך

 

[גיפט]

קולה ]זירו

איך שכחתי??
חובההה!!!

 

[פ.נ]

לאכול פירות זה ממש עוזר
ואז סלט ירקות...

 

[-משתמש]

פירות, ואז לחכות 25 דקות , חצי שעה,
ואז את שאר האוכל.

 

[ינאי ורועי שיר]

עוגות ועוגיות מכל הסוגים - לפתיחה ממש
אחר כך הכנו טורטיות במילוי דג סלומון
ופשטידות שונות וטעימות רצחחחח (כרובית, תפו"א, בטטה)

 

[שוקלד בלונדי]

אבטיח
זה מחזיר את הנוזלים לגוף

 

[ניק 4339]

אצלנו קפה/תה ועוגיות/עוגות קלות.
אחרי כמה זמן ארוחת ערב רגילה-חביתה,סלט וכו'.

 

[עד מתי]

כרצון איש ואיש
או במילים אחרות
מה שאכלתם בסוף הצומות לפני עידן פרוג

 

[אין על עם-ישראל]

פותחים עם קפה
אח"כ אבטיח...
אח"כ
דגי מושט על מצע ירקות בתנור....

 

[הודיה יצחק]

פותחים עם תה נענע אין על הטעם הזה בצאת הצום ועוגות /עוגיות
ואח"כ ארוחת ערב קלה סלט ירקות / חביתה

 

[H. Clin]

התחלתי עם כוס מים ומעדן שוקולד
אח"כ מרק עדשים
ועכשיו אני הולכת לאכול פסטה עם טונה