בשרי חזה עוף בסילאן

[יהודית טל]

אחד המתכונים האהובים עלי ביותר
טעים מהיר וקל להכנה!
מומלץ בדיאטה...

כל מה שצריך זה:
חזה עוף
סילאן
פלפל שחור
מלח גס

חותכים את החזה לאורך (כמו שחותכים עיגולי מלפפון- או בכל צורה שתרצו)
פורסים את החתיכות בתבנית.
שופכים עליהן סילאן ביד נדיבה-
מפזרים פלפל שחור ומעט מלח גס.
מכניסים לתנור שחומם מראש על 200 מעלות ומנמיכים ל- 180
לאחר 20 דקות החזה מוכן-
ולכם נשאר רק ללקק את האצבעות!!!
בתאבון!!!!

 

[<סקריפטית>]

שמן? יש כאן?

 

[יהודית טל]

לאאאאא!
זה כל הכייף- אפשר גם בדיאטה...

 

[*טובית*]

אמממממממממ, סילאן הוא דיאטתי?

 

[יהודית טל]

לא הייתי קוראת לו דיאטתי, אבל הוא בהחלט עדיף מרטבים קנויים...

 

[*טובית*]

@יהודית טל , חייבת להודות לך. יצא מוששששששששששששששששששששששששששששששש
ממליצה לנסות!