דרוש מידע חדר כושר, איך זה עובד...?

[lotr]

אף פעם לא הייתי בחדר כושר, אין לי שום מושג איך זה עובד....
מגיעים לשם עם בגד ספורט?
יש שם מקלחות לאחרי הכושר?
התשלום לחדר כושר נותן גישה לכל המכשירים?
כמה זמן רץ בן אדם רגיל על מכשיר ריצה?
בחדר כושר לגברים בלבד יש רק חרדים?

 

[זיתים]

אף פעם לא הייתי בחדר כושר, אין לי שום מושג איך זה עובד....
מגיעים לשם עם בגד ספורט?
יש שם מקלחות לאחרי הכושר?
התשלום לחדר כושר נותן גישה לכל המכשירים?
כמה זמן רץ בן אדם רגיל על מכשיר ריצה?
בחדר כושר לגברים בלבד יש רק חרדים?

אענה לגבי מה שאני מכירה, יכול להיות שמשתנה ממקום למקום
כל אחד מגיע איך שבא לו, רובם מגיעים עם בגד ספורט
יש תאי שירותים להחליף שם בגדים ולדעתי גם מקלחות
התשלום הוא על רק על הכניסה, (לפחות איפה שאני) ומשם הכל פתוח
לא מאמינה שיהיו רק חרדים אלא אם כן זה איזור חרדי

 

[lotr]

התשלום משתנה לפי הזמן שאני נשאר שם?

 

[חמנ]

אני מאמינה שתלוי איפה.
במכון כושר שאני נמצאת זה בלי הגבלה של זמן.
בדר"כ אנשים נמצאים שם בין שעה לשעתיים

בדר"כ זה עובד עם מנוי חודשי/ שנתי
ואז הכניסה חופשית מתי וכמה שרוצים.

 

[יעל.ב.]

אף פעם לא הייתי בחדר כושר, אין לי שום מושג איך זה עובד....
מגיעים לשם עם בגד ספורט?
יש שם מקלחות לאחרי הכושר?
התשלום לחדר כושר נותן גישה לכל המכשירים?
כמה זמן רץ בן אדם רגיל על מכשיר ריצה?
בחדר כושר לגברים בלבד יש רק חרדים?

יש מלתחות להחלפת בגדים ולמקלחות.
התשלום בדר"כ לכל המכשירים, ללא הגבלת זמן.

ריצה - אומרים שמחצי שעה מפתח סיבולת לב-ריאה,
אבל שמעתי ממדריכת כושר, שכל זמן שאדם מתאמץ
(ויכול להיות בהתחלה שגם 10 דקות זה קשה) =
זה אומר שהגוף בפעולה.
חייבים לעבוד בהדרגה !
או למשך זמן קצר יותר בעצימות גבוהה,
או זמן ארוך יותר בעצימות נמוכה .
(אמממ..... מתאים גם לקבלות בחודש אלול) ....

בחדר כושר לנשים יש גם נשים שאינן חרדיות (אולי תלוי באיזורים),
לא יודעת איך אצל גברים.

 

[lotr]

ריצה - אומרים שמחצי שעה מפתח סיבולת לב-ריאה,

מה זה אומר מפתח סיבולת?
ובאיזה מהירות?

 

[פצוץ]

אף פעם לא הייתי בחדר כושר, אין לי שום מושג איך זה עובד....
מגיעים לשם עם בגד ספורט?
יש שם מקלחות לאחרי הכושר?
התשלום לחדר כושר נותן גישה לכל המכשירים?
כמה זמן רץ בן אדם רגיל על מכשיר ריצה?
בחדר כושר לגברים בלבד יש רק חרדים?

חדר כושר בקניון רמות ירושלים - רק לגברים, מקום עם הכשר ואווירה שמורה, ללא מסכים,
ממולץ מאוד!

 

[lotr]

זה בקצה השני של העיר בשבילי....
החדר כושר בבנייני האומה טוב?

 

[מעצבת גרפית ומדיה]

- כמו שנכתב כאן, חשוב לבדוק לפני מה האווירה במקום ואם יש מסכים
- לעניין האימון כדאי להתייעץ בפעמים הראשונות עם המאמן שנמצא במקום,
על אילו מכשירים לעלות וכמה זמן בכל אחד, אפשר לכוון את המכשירים לעוצמות שונות ולהרמות משקל שונות לפי מתחילים / מתקדמים וכו

 

[הנחש]

יש חדר כושר בגבעת שאול כושר גים אני אישית הייתי מתאמן שם
לגבי תשלום זה או מנוי חודשי או כניסות חד פעמי כמו בכל מקום
לגבי ריצה אנשים שמתחילים להתאמן בהתחלה לא מצליחים לרוץ כמעט
בקושי שלוש דקות הכי טוב זה ללכת בהתחלה חצי שעה לתת לגוף להתחמם ואז לרוץ קצת עד שכבר אין ממש כח

 

[מי מכיר מי יודע]

מנצלת את השרשור
כל המכוני כושר המפורסמים באזורים החרדיים. אם אני לא רוצה להגיע לשיעור ספציפי
האם יכולה להשתמש רק במכשירים ללא מדריכה?

 

[יעל.ב.]

מנצלת את השרשור
כל המכוני כושר המפורסמים באזורים החרדיים. אם אני לא רוצה להגיע לשיעור ספציפי
האם יכולה להשתמש רק במכשירים ללא מדריכה?

יש מדריכות בסטודיו (לשיעורים) ויש מדריכה בחדר כושר,
אפשר להשתמש במכשירים ללא הדרכה, אבל כדאי להתייעץ איתה ....

 

[1 היה אברהם]

בכל סוגי המכשירים חובה חובה להתחיל בעצימות נמוכה ולא מידי הרבה זמן בכל מכשיר, גם אם מרגישים שמסוגלים
זה רק יכול לעשות נזק וכאבי שרירם למשך יומיים..
רק בהמשך מעלים משקל ומשך זמן בהדרגה

 

[lotr]

בכל סוגי המכשירים חובה חובה להתחיל בעצימות נמוכה ולא מידי הרבה זמן בכל מכשיר, גם אם מרגישים שמסוגלים
זה רק יכול לעשות נזק וכאבי שרירם למשך יומיים..
רק בהמשך מעלים משקל ומשך זמן בהדרגה

בשביל זה חייבים להתחיל עם מדריך?

 

[שתים]

בשביל זה חייבים להתחיל עם מדריך?

המדריך נמצא שם ועוזר ומייעץ לכולם, הוא לא אחד על אחד.

 

[lotr]

המדריך נמצא שם ועוזר ומייעץ לכולם, הוא לא אחד על אחד.

אבל התשלום בכניסה כולל גם לשאול שאלות למדריך, נכון?

 

[yael712]

כן
אבל אם רוצים תוכנית אימון חדשה ברוב המקומות צריך לשלם על זה

 

[שתים]

אבל התשלום בכניסה כולל גם לשאול שאלות למדריך, נכון?

כן ברור, הוא חלק מהחדר כושר. נמצא שם בשביל לעזור.

 

[י ס]

חדר כושר בקניון רמות ירושלים - רק לגברים, מקום עם הכשר ואווירה שמורה, ללא מסכים,
ממולץ מאוד!

פיצוץ של החיים, לא נוח בכלל, מעכב מאוד את האימון.

לבוא עם: מגבת קטנה שתהיה עליך.
מגבת יחסית גדולה שתהיה למקלחת.
שמפו וסבון בבקבוקים קטנים.
נעלי ספורט, חולצת ספורט (לא דחוף) ומכנס ספורט.
אם אתה אוהב להזיע קח ארוך.
בקבוק מים חובה!!!