מידע שימושי הדרך הנכונה להפסיק לעשן

[קסניק]

מעשנים? מעשנים לשעבר?

אלן קאר?
מכון גמילה?
החלטה אישית?

כאן נרכז את כל המידע מנסיון והמלצה אישית בלבד!
לדרך הנכונה להפסיק לעשן

נשמח לשיתופים והמלצות אישיות לדעתכם לדרך הנכונה והקלה להפסקת עישון

אנא! לכל החכמים והידענים שרוצים לכתוב מנקודת מבטם כמה זה מסוכן לעשן ובפרט עישון פסיבי וכו' וכו'
את זה כולנו יודעים ואין כאן המקום כלל לדיונים אלו - אנא ממכם לא להסיט את האשכול לכיוון זה!
תודה על התחשבותכם

 

[שרגא מ...]

א. אין קיצורי דרך - כשרוצים להפסיק - רק אז מתחיל התהליך - חייב רצון מוחלט.
ב. לקרוא חומר בנושא להפנים את חומרת העניין כראוי.
ג. סנדאות קופ"ח להפסקת עישון - מומלץ.
ד. חייב תמיכה סביבתית , בת זוג , חברים שיהוו תזכורת יומיומית.
ה. לחגוג ולציין כל הישג קטן , שבוע , חודש ואילך.

בהצלחה רבה
מאחוריכם!

 

[קסניק]

אין כאן מעשנים/מעשנים לשעבר?