דיאטה דיאטת 8/16, איזה סוג קפה מותר בשעות הצום?

$bsd · 14/8/24

אני עושה את דיאטת 8/16
שמעתי שמותר בשעות הצום לשתות קפה בלי חלב וסוכר ותה

אבל יש לי כמה שאלות:

א. האם מותר בצום לשתות תה בטעמים?
(לדוגמא בטעם פירות יער....)
או רק תה רגיל?

ב. והאם מותר בצום לשתות קפה טסטרס צויס או רק קפה שחור?

אשמח למידע מדויק בנושא,
ואם יש למישהו טיפים והמלצות אשמח לשמוע
תודה רבה.

מצליחה · 14/8/24

ממה שאני יודעת,
מותר תה ירוק.
וקפה שחור.
ללא סוכר/ממתיק וללא חלב.

$bsd · 14/8/24

נכתב ע"י מצליחה:
ממה שאני יודעת,
מותר תה ירוק.
וקפה שחור.
ללא סוכר/ממתיק וללא חלב.

תודה,
מה זה תה ירוק?
והאם רק קפה שחור? א"א קפה נמס, או טסטרס צויס?

$bsd · 14/8/24

מקפיצה
תודה

חילזון · 14/8/24

ממה שאני יודעת אסור לשתות כלום חוץ ממים. כל העניין הוא צום

רננה. · 28/8/24

בתוך ה 16 שעות בגדול מותר לשתות תה וקפה, אבל ללא סוכר או תחלפי סוכר,
מים כמובן מותר כמה שרוצים,בקשר לתה אומרים שתה ירוק זה יותר בריא,
תה ירוק יש בכל סופר וכל חנות טבע.

A160161162 · 28/8/24

לא שותים שום קפה או תה. זה מפריע לניקוי (גם לא תה ירוק יש בו קפאין, אפשר במשך היום).

רק מים טהורים
ואפשר גם חליטות צמחים שמנקים את הגוף - כמו רוזמרין, טימין,
או תה נענע, פירות יער,
כמובן ללא חומרים וצבעי טעם, רק טבעי.

A160161162 · 29/8/24

נכתב ע"י $bsd:
אני עושה את דיאטת 8/16
שמעתי שמותר בשעות הצום לשתות קפה בלי חלב וסוכר ותה

אבל יש לי כמה שאלות:

א. האם מותר בצום לשתות תה בטעמים?
(לדוגמא בטעם פירות יער....)
או רק תה רגיל?

ב. והאם מותר בצום לשתות קפה טסטרס צויס או רק קפה שחור?

אשמח למידע מדויק בנושא,
ואם יש למישהו טיפים והמלצות אשמח לשמוע
תודה רבה.

מומלץ לצפות כאן

צום לסירוגין - המדריך המלא - מעודכן ל 2022

** כל מה שאתם צריכים כדי לרדת במשקל ולשמור על התוצאות לכל החיים - כאן: https://bit.ly/4c0VkSl. ** לפרטים מלאים על הקורס המזורז שיעזור לכם ליישם את שיטת ״צום ...

www.youtube.com

הרצאה על צום לסירוגין, שתתן לכם תובנות מה אתם בעצם עושים.
אם המטרה היא רק בשביל לא לעלות את האינסולין אפשר קפה ותה ללא סוכר,
אבל אם המטרה היא גם בריאות, אז יש לוותר על הקפה.
השאלה מה מטרת הצום לסירוגין,
ובכללי מי שחושב שיצום כמה שעות ויאכל בשאר היום מה שעולה על רוחו,
אז השיטה לא תעבוד,
ולאחר הצום הוא יחזור ויאכל פי 2 ממה שהיה לפני כדי להשלים "חסרים",
צריך לשנות אורח חיים ולבנות תפריט תזונתי לכל החיים, ולא להסתמך על צומות קצרים וכדו'.

$bsd · 13/11/24

נכתב ע"י רננה.:
בקשר לתה אומרים שתה ירוק זה יותר בריא,
תה ירוק יש בכל סופר וכל חנות טבע.

נכתב ע"י מצליחה:
מותר תה ירוק.

זה התה שקניתי,
האם זה נקרא תה ירוק?
שמותר לשתות בשעות הצום?

$bsd · 13/11/24

ומה עם משככי כאבים או ויטמינים או כדור שינה?
האם מותר לקחת בשעות הצום?

המבין לכל דבר ועניין · 13/11/24

אומר מניסיוני.
כאחד שעושה את הדיאטה הזו כבר תקופה ארוכה וראה פלאים!
במשך התקופה הזו שתיתי בלילוטת בעיקר תה מכל הסוגים, וכן קפה שחור וקפה רגיל, בלי חלב וסוכר כמובן.
כמובן שב'שמונה' שעות שמותר לאכול ג"כ שמרתי ונזהרתי מפחממות ככל וניתן, וכן לאכול בצורה מבוקרת. שוב אחזור ואומר לאחר כל זאת הורדתי בתוך כמה חודשים בודדדים כמות יפה של קילוגרמים. (כמובן שבצעתי פעילות גופנית מאומצת - שזה לדעתי הדבר הכי חשוב בדיאטה הזו בשביל ההצלחה שלה, לעשות פעילות גופנית יום יום!)

כן, בכל התקופה הזאת לא נמנעתי והייתי אוכל סוכריות בלי סוכר ומסטיקים בלי סוכר, ועדיין לכא' זה אל הפריע לי, יכול להיות שבלי זה הייתי יורד יותר אבל לא נראה לי כך.

נ.ב אדגיש שהרעיון בדיאטה היא, שלא להפעיל את הקיבה בשעות הללו, ולכן בתקופה של שבוע שבועיים ראשונים זה קשה לגוף, לאחר שמתרגלים לכך והגוף לא מסתפק מאוכל חיצוני הוא מתחיל לשרוף מאגרי שומן פנימיים.