דרוש מידע דיאטת הלחמניות

ארזים1 · 30/12/18

מה זה?
יעיל ?אשמח להסבר מהמנוסים...

-LIGA · 30/12/18

דיאטה רגילה ומאוזנת. ברעיון של קבוצות הדיאטה של מיכל פתאל, דינה דרך חיים וכו'.
בקצרה:
5 ארוחות ביום, כל ארוחה פחמימה עד 80 קל', חלבון עד 70 קל'
3 מנות שומן ביום. (כף מיונז או כפית חמאת בוטנים או כף שמן וכו')
3 מנות פרי ביום.
מתוך מנות החלבון פעם ביום מנת חלבון עיקרי 200 קל' (בשר, דג וכו)
כמובן שירקות ללא הגבלה.
כל הדברים (פירות, ירקות ומנות שומן) צריכים להיכנס במסגרת הארוחות.
בין ארוחה לארוחה יש לחכות מינימום 2.5 שעות מקסימום 3 שעות.
גברים ומניקות צריכים 6 ארוחות ביום. ז"א 6 מנות פחמימות ו 6 מנות חלבונים.
ולמה זה נקרא דיאטת הלחמניות? כי מומלץ כל ארוחה ליטול על לחמניה 80 קל' (של דינה דרך חיים) שהיא מאד משביעה!! (יחסית לדיאטה...)
בהצלחה!

-LIGA · 30/12/18

כמה דברים שחשובים בכל דיאטה ובפרט בזו:
פעילות גופנית 40 דק' לפחות 4 פעמים בשבוע.
שתיה מרובה.
לא לאכול אחרי 7 או 8 בערב.
אם תרצו דוג' למנות פחמימות וחלבונים, יש לי.

מצליחה · 30/12/18

2 שכנות שלי שעשו את זה - השמינו.

-LIGA · 30/12/18

נכתב ע"י מצליחה:
2 שכנות שלי שעשו את זה - השמינו

לא עשו נכון!
צריך להיות מאד מדויקים ומומלץ לקנות משקל מטבח.
יש לי הרבה הוכחות לכאלו שירדו כ 10 קילו ב 3 חודשים של שמירה קפדנית.
ויש שאלו שיותר...

מלכי12 · 30/12/18

נכתב ע"י מצליחה:
2 שכנות שלי שעשו את זה - השמינו.

הם כנראה לא עשו לפי הכללים .
לאחר אין סוף דיאטות זה מוכח כאשר אוכלים לחמניות (ןלא תחליפים ) מרזים אולי לא בשבועות הראשונים אבל אח"כ כן.

מצליחה · 30/12/18

הן עשו ממש ממש לפי כל הכללים.
לא סטו בכלום.
המסקנה שלי היא, שזה לא מתאים לכל אחד.

אפרת דר · 30/12/18

דיאטה היא כמו:

כמו כאבי גב
כמו בעיות רגשיות למיניהן
כמו בעיות קריאה.
כמו בעיות קשב וריכוז

יש הרבה שיטות, כל אחד צריך לנסות , עד שיגיע לזו שמתאימה לו.

כמו שבכאב גב - יש כאלה שכירופרקט הציל אותם, ויש כאלה שלא, ואולי אפילו החמיר את המצב
ויש כאלה שפלדנקרייז כנ"ל וכו,

אני הייתי אצל דינה, היו שם הרבה שרזו יפה מאד והיו לגמרי מרוצות, לי לא התאים.
לאחר כל מיני ניסויים מצאתי את האחת שהתאימה לי.

המסקנה היא לא להתייאש וגם לא לסמוך על נסיונם של אחרים.
כי תמיד יהיו אלו שהתאים להם ואלו שלא...
ועד שלא תנסי בעצמך , לא תדעי!

qa123 · 30/12/18

גם אני רק השמנתי משיטת הלחמניות הזו (לחמניה כל 3 שעות...)
לדעתי מתאים לבעלות עודף רב ופחות לבעלות עודף קטן..

קוקו ריקו · 30/12/18

אני אישית עליתי מהלחמניות וזאת שאמרה שדיאטה זה כמו כאבים וצריך לנסות עד שמגיעים לזה שמתאים אז זה נכון לנימוק אבל הבעיה היא שה'לנסות' יכול להיות מאוד מסוכן לפעמים -זה לא משחק ילדים!!!