דיאטה איך מרזים בזרועות?

[ניאגרה]

לאחרונה אני עושה דיאטה רצינית ומרזה מאד יפה
אבל בידיים למעלה לא זז כלום!!! וככל שאני מרזה יותר הפער רק מודגש יותר וזה נראה לא יפה
מה יכול להרזות את האזור הנ"ל במיוחד?

 

[ים כחול]

התעמלות עם משקולות לכאורה

 

[.B.B]

אין דרך להרזות במקום מסוים דווקא בגוף.
מה שכן- אפשר לחזק את השרירים שם, אם תחזקו את שרירי הידיים אחוז השומן ירד ואחוז השריר יעלה
משקולות כמו שכתבו, שכיבות סמיכה, ומכשירים שמיועדים לשרירי ידיים
(לעשות תנוחה של עכביש - שכיבה על הגב על הרצפה כשנתמכים בידיים, ועוד תרגילים לחיזוק שרירי הזרוע)

 

[fit plus - פיט פלוס]

לאחרונה אני עושה דיאטה רצינית ומרזה מאד יפה
אבל בידיים למעלה לא זז כלום!!! וככל שאני מרזה יותר הפער רק מודגש יותר וזה נראה לא יפה
מה יכול להרזות את האזור הנ"ל במיוחד?

בעצם את מצפה שהזרועות ישתפו פעולה ביחס לירידה במשקל נכון?
מה שחשוב זה לשים לב שבמהלך התוכנית שלך הגוף מקבל מספיק תמיכה של חלבונים,
וגם שילוב של פעילות כוח כפי שציינו כאן,
כל זה יחזק את השריר ויפחית את השומן,
הרעיון להוריד בכלל בהיקפים זה לגרום בעצם לגוף להחליף תאי שומן לתאי שריר.
וזה צריך נוסחה נכונה בין חלבונים שאר אבות המזון, וכמובן שילוב של התעמלות
כך הגוף יקבל מראה מאוזן,
בהצלחה!!

 

[.B.B]

כל אחד ירזה מדיאטה אחרת
מדיאטה שאחד הוריד 10 קילו חבר שלו ירד חצי קילו
כל אחד והגוף שלו

 

[אחות 1308]

בגדול, זה הרמת משקולות בצורות מסוימות