קטוגני

  1. D

    דרוש מידע רעיונות לארוחת בוקר ובכלל בתזונה קטוגנית נקיה

    יש לכם רעיונות לארוחות בוקר בתזונה קטוגנית? כמו"כ יש כאן כאלו שעושים אותה לאורך זמן בצורה נקיה בלי 'אפורים' ויכולים לתת דוגמה מתפריט יומי? תודה
  2. D

    תזונה ומתכונים תזונה קטוגנית נקיה

    יש לכם רעיונות לארוחות בוקר בתזונה קטוגנית? כמו"כ יש כאן כאלו שעושים אותה לאורך זמן בצורה נקיה בלי 'אפורים' ויכולים לתת דוגמה מתפריט יומי? תודה
  3. ה. בקר

    ציליאק פוקאצ'ה קטוגנית- עמוסת חלבון, ללא קמחים-

    אני לא אוכלת לחם ולא לחמניות ולא פיתות ומשתדלת גם לא קרקרים וכיוצ"ב. משתדלת כמה שיותר להתמקד בחלבונים, ירקות, שומן בריא ואם לחם אז על בסיס חלבון על בסיס חלבון כמו לחם חומוס למשל, אולי עוד אעלה מתכון. אם צורכים חלבון ושומן בריא - היתרונות גדולים ובד"כ זה לא מביא לעליה במשקל אא"כ מפריזים, אבל...

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק קכו

א שִׁיר הַמַּעֲלוֹת בְּשׁוּב יי אֶת שִׁיבַת צִיּוֹן הָיִינוּ כְּחֹלְמִים:ב אָז יִמָּלֵא שְׂחוֹק פִּינוּ וּלְשׁוֹנֵנוּ רִנָּה אָז יֹאמְרוּ בַגּוֹיִם הִגְדִּיל יי לַעֲשׂוֹת עִם אֵלֶּה:ג הִגְדִּיל יי לַעֲשׂוֹת עִמָּנוּ הָיִינוּ שְׂמֵחִים:ד שׁוּבָה יי אֶת (שבותנו) שְׁבִיתֵנוּ כַּאֲפִיקִים בַּנֶּגֶב:ה הַזֹּרְעִים בְּדִמְעָה בְּרִנָּה יִקְצֹרוּ:ו הָלוֹךְ יֵלֵךְ וּבָכֹה נֹשֵׂא מֶשֶׁךְ הַזָּרַע בֹּא יָבוֹא בְרִנָּה נֹשֵׂא אֲלֻמֹּתָיו:
נקרא  108  פעמים

אתגר AI

תאומים • אתגר 145

לוח מודעות

למעלה