פילאטיס

  1. פ

    דרוש מידע פילאטיס לנשים בבית שמש

    אשמח לקבל המלצות לסטודיו טוב לפילאטיס בבית שמש אשמח אם תפרטו פילאטיס/ פילאטיס מכשירים תודה רבה!
  2. ב

    דרוש מידע איפה לומדים להיות מורה לפילאטיס?

    הי, אשמח לדעת איפה אפשר ללמוד להיות מורה לפילאטיס/ יוגה/ עיצוב וחיטוב באיזור המרכז? משהו חרדי נורמלי תודה רבה
  3. פ

    דרוש מידע שיעורי התעמלות

    יש אפשרות לקבל מימון/ החזר עבור שיעורי התעמלות בקופ"ח כללית? אם כן, אשמח לשמוע איך עושים את זה. בנוסף, אשמח לשמוע פרטים על שיעורי התעמלות עבור נשים (פילאטיס, פונקציונאלי,אירובי,ריקוד וספורט במים במרכז) תודה!
  4. א

    בריאות פילאטיס למתחילה

    בס"ד אני רוצה להירשם לחוג פילאטיס אני מתחילה מאפס ממש, הרבה זמן לא הייתי בכושר רציני עם שרירים חלשים וגוף עייף ולא פעיל בכלל (אני צעירונת בת 20+ אם תהיתם...) זה נכון להתחיל ככה "בבום"? יש סוג ספורט אחר שעדיף לי להתחיל איתו? פילאטיס נחשב קשה ממש? אנא תחכימו אותי. תודה רבה.
  5. L

    דרוש מידע התעמלות בבני ברק

    מחפשת מכון כושר או התעמלות וכדו' לנשים בבני ברק (אם יש הצעה על משהו לחברי מכבי עדיף..) תודה!!
  6. ט

    דרוש מידע איפה קונים אביזרים לפילאטיס

    איפה קונים בירושלים אבזרים לפילאטיס לא יקר מזרן כדור משקולות גומייה חישוק תודה רבה!

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק קכו

א שִׁיר הַמַּעֲלוֹת בְּשׁוּב יי אֶת שִׁיבַת צִיּוֹן הָיִינוּ כְּחֹלְמִים:ב אָז יִמָּלֵא שְׂחוֹק פִּינוּ וּלְשׁוֹנֵנוּ רִנָּה אָז יֹאמְרוּ בַגּוֹיִם הִגְדִּיל יי לַעֲשׂוֹת עִם אֵלֶּה:ג הִגְדִּיל יי לַעֲשׂוֹת עִמָּנוּ הָיִינוּ שְׂמֵחִים:ד שׁוּבָה יי אֶת (שבותנו) שְׁבִיתֵנוּ כַּאֲפִיקִים בַּנֶּגֶב:ה הַזֹּרְעִים בְּדִמְעָה בְּרִנָּה יִקְצֹרוּ:ו הָלוֹךְ יֵלֵךְ וּבָכֹה נֹשֵׂא מֶשֶׁךְ הַזָּרַע בֹּא יָבוֹא בְרִנָּה נֹשֵׂא אֲלֻמֹּתָיו:
נקרא  108  פעמים

אתגר AI

תאומים • אתגר 145

לוח מודעות

למעלה