בקשה בעד הנפש! המוני הנפגעים השקטים באסון במירון

בנימיני

משתמש מקצוען
יש דבר שאף אחד לא מדבר עליו עדיין

נפגעי החרדה

עדות מכלי ראשון מאחד הניצולים שמתאר המוני אנשים שחוו התקפי חרדה שעמדו בכל מקום ופינה לאחר האירוע.
אנשים עומדים ומתייפחים, מקיאים את נשמתם , שואגים.

הורים/ אחים/ חברים היו עירניים למצוקה נפשית של הניצולים ועל תהססו לפנות ולהפנות לעזרה

זיהוי מוקדם ועזרה ראשונה יכולים לצמצם נזקים נפשיים ארוכי טווח

ניתן לקבל מעט אינפורמציה חיונית בנושא כאן וכאן
 
נערך לאחרונה ב:

בנימיני

משתמש מקצוען
אולי צריך שגורמים מקצועיים יגישו כמה כללים לעזרה ראשונה בטרם מגיעים לטיפול.

איך להגיב/איך לא להגיב
מה לומר ומה לא לומר
וכו'

בעיקרון רוב האנשים יתאוששו לאחר כמה דקות או שעות
טיפול נדרש אם לאחר כמה ימים או שבועות עדיין מתקיימים סימפטומים של חרדה.
התקף חרדה יכול להתפתח במקרים מסויימים להפרעה פוסט טראומטית
 

פנינה ריימונד

הום סטיילינג מקצועי ואליאקספרס.
מנוי פרימיום
עיצוב גרפי
מוזיקה ונגינה
הפקות ואירועים
עיצוב ואדריכלות פנים
תודה לפותח האשכול.
יש לציין כ קיימים גם אתרי אינטרנט ''חרדיים'' שמעלים תמונות קשות ביותר
אי אפשר להירדם!!!!!!!!!!
אנא הימנעו מלצפות בהם.
 

גיתוש

משתמש מקצוען
מנוי פרימיום
בוגר/תלמיד פרוג
עיצוב גרפי
צילום מקצועי
עריכה והפקת סרטים
ותעשו חסד עם שכניכם ותתקשרו על הבוקר להזהיר אותם על התמונה המזעזת בעיתון השער של העיתון יתד.
עיתון "יתד נאמן" כרגע נחת אצלנו בדואר
אין שום איזכור לאירוע הנפגעים בהר
ובטח ובטח שאין את התמונה המדוברת...
 

זהו שמי!

משתמש סופר מקצוען
צילום מקצועי
כאחד שהיה שם..... באותה ירידה שתיזכר לדורות ועזר לאנשי ההצלה לעשות החייאה (ללא ידע מוקדם) כשלאחד מהאנשים נקבע מוות פרצתי בבכי נוראאאאא ללא כל יכולת להפסיק ופונתי מהמקום ע"י יחידת חוסן של איחוד הצלה ובמשך שעות ישבתי ובכיתי והתמונות המזעזעות רצו ועדיין רצות מול העיניים,
אנא שימו לב ליקיריכם האם צריכים טיפול ורוגע נפשי......
ושלא ישמע עוד שוד ושבר בגבולנו - אכי"ר.
 

ר.ב.ב.ש

משתמש סופר מקצוען
עריכה תורנית
למרות הקושי, למרות הצער הנוראי,
תנו לילדים אווירה טובה, ורגועה,
הם לא יכולים להכיל את זה,
ובמיוחד לילדים שהיו שם..

[כאחד שהיה שם עם כל הילדים והמשפחה, וברוך השם יצאנו בניסים גדולים תודה לבורא עולם]
 

נעמי בת עמי

משתמש פעיל
חשוב לדבר ולדבר.
כמה שיותר לספר מה קרה ומה ראית וכמה היה לך מפחיד וכו וכו, כמה שיותר לספר שוב ושוב ושוב. זה מאד מאד חשוב.

וחשוב לדעת ולהסביר כמה זה נורמאלי החרדה, ולהסביר שיש תגובות בגוף פזיולוגיות מהחרדה, ותוגובות רגשיות. והרבה פעמים אשמה, גם אם שכלית אין סיבה.

ולצפות שזה נורמאלי שזה יחזור בהתחלה בלילה וכו’.. זה תגובות נורמאליות בריאות!
ההבנה שזה נורמאלי וזה בסדר ולא להבהל וכו עוזרת לזה לאט לאט לחלוף בעזה
 

מירי עוס

משתמש מקצוען
אולי צריך שגורמים מקצועיים יגישו כמה כללים לעזרה ראשונה בטרם מגיעים לטיפול.

איך להגיב/איך לא להגיב
מה לומר ומה לא לומר
וכו'


דווקא עיבוד החוויה הטראומטית סמוך למועד היווצרותה, עשויה למנוע/להפחית תסמינים פוסט טראומטיים בהמשך.
החורים בזכרון, ותחושת חוסר האונים הם אלו שתורמים מאוד להיווצרות טראומה.
-לכן כדאי לעודד את האדם לספר מה היה לפרטי פרטים. סיפור שכלי, וכביכול טכני של הדברים (לא בהכרח נכון לומר "תבכה, תבכה, זה משחרר..). ירדתי במדרגות, ואז היה עומס וכו. חשוב לסיים את הסיפור בהגעה למקום המבטחים/תוך הדגשה שהאיום הוסר. עכשיו אתה בבית, יושב על הכסא, שותה מים.
- לעודד שיח שכלי, ותחושת שליטה. לשאול שאלות טכניות שלאדם יש עליהן תשובה. למי התקשרת ראשון? באיזה קו עלית? מה הכתובת בה אתה גר.
- בשעת האירוע עצמו- לתת משימות קצרות וישימות. תלך להביא מים. תביא טלפון. תתקשר למשפחה.
- להבטיח מחויבות לאדם. אני פה איתך, עד שנמצא מישהו קרוב. אני פה איתך עד שתרגיש בטוח/תרגע וכו.

למי שרוצה הרחבה. אפשר לחפש על "מודל מעש"ה"- לעזרה ראשונה נפשית.
 

א.ר.ז.

משתמש סופר מקצוען
מנהל קבוצה
מנוי פרימיום
בוגר/תלמיד פרוג
עיצוב גרפי DIP
עיצוב גרפי
פרסום וקופי
וכמה היה לך מפחיד
לא.
לא לתאור רגשות.
אלא לתאור מצב טכני, רצף כרונולוגי של ארועים. מה עשית. מה ראית. את מי שאלת. מה היה קודם, ומה היה אחר כך (סגירת ארוע, והמשכו ברצף החיים השגרתי)
לא להכנס לדיבור על רגשות. להפעיל את המח השכלי.
לנסות לשאול שאלות שידרשו חשיבה ומענה מחשבתי.
עם מי היית? איך הגעת למירון?
שאלות של בחירה: 'אתה מעדיף להתקשר ל.. או שאני ידבר איתו?'
אתה רוצה לאכול משהו או רק לשתות?
יש שם עמדת מים באזור?
טכני, טכני, טכני.
לא רגשות!!!

לנרמל את התגובות. את המעשים.
לתת לנפגע תחושת שליטה במצב. הן בצורה שתפקד בשעת מעשה. הן כעת.
תנו לו תפקיד לעשות / לעזור / להתקשר / . שיהיה בעמדת מתפקד, כדי למנוע את התחושה של החוסר שליטה שהיא אחראית ברובה להווצרות הטראומה.




ע"פ מודל מעש"ה.
 

sol key

משתמש סופר מקצוען
מנוי פרימיום
בוגר/תלמיד פרוג
כתיבה ספרותית
סאונד והפקות אולפן
מוזיקה ונגינה
צילום מקצועי
הפקות ואירועים
הצילו ה'
אתם פשוט לא קולטים מה קרה שם
ראיתי..
אח שלי עזר להציל פצועים
ה' ישמרנו
חייבים תפילות לקרוע שערי שמים על מי שניצל
 

sol key

משתמש סופר מקצוען
מנוי פרימיום
בוגר/תלמיד פרוג
כתיבה ספרותית
סאונד והפקות אולפן
מוזיקה ונגינה
צילום מקצועי
הפקות ואירועים

cyp

משתמש מקצוען
קבלתי פוסט שיכול לעזור..

*בואו נמנע יחד את הפוסט טראומה לאחר האירוע הקשה במירון*.
לכל משפחה כמעט יש קרוב משפחה שנסע ל *מירון*, הלחץ החרדה ובעיקר חוסר האונים הינם טראומה רגשית משמעותית לכל מי שהיה שם. איך מונעים את הזליגה של הטראומה להמשך החיים? איך מונעים פגיעה ריגשית ונפשית מתמשכת? או איך בעצם משאירים את האירוע הקשה מאחורה וממשיכים בחיים של צמיחה ובטחון?
אנא הפיצו לכמה שיותר קבוצות ואנשים רלוונטיים.
*פוסט טראומה נגרם מחוסר אונים שהתקבע בעקבות טראומה.*
חשוב לדעת שלתגובות הראשונות יש השפעה קריטית על החוסן הנפשי העתידי של המשתף באירוע.
ואלו הדברים הראשוניים החשובים שחשוב מאוד לדעת כדי למנוע התפתחות פוסט טראומה.
- להקשיב. אך חשוב מאוד *לא* להכניס את הפחדים של מי שלא היה באירוע לסיפור, אלא להקשיב, במידה מסוימת התגובה של השומע יכולה להשפיע על קיבוע הטראומה בנפשו של המשתתף באירוע.

- גם אם המגיע ממירון משדר חוסר אונים, חשוב שהמסייע *ימקד את הקשב* של מי שהיה באירוע. *מיקוד הקשב* נעשה בעזרת שאלות קונקרטיות מה קורה כאן ועכשיו.

- חשוב שהמסייע עצמו לא יכנס לסחרור ריגשי.
- חשוב לסייע לנוכח באירוע *ליצור רצף של זמן ופעילות מלפני תחילת האירוע עד לסיומו* או עד להגעה הביתה. כלומר לשאול שאלות קונקרטיות וממקדות, היכן עמדת? מה ראית? מה שמעת? מה קרה מיד אחר כך? איך חזרת לאוטובוס/הביתה? וכן הלאה.
- חשוב שהאדם שנכח באירוע יחזור למהלך החיים. לא מסכן חסר כוחות, וחסר אונים (אפשר לדבר על זה אחר כך) אלא אדם בוגר משמעותי שיש לו כוחות ומסוגלות, להתמקד אך ורק במה שהוא כן עשה. הלך, נסע, עזר וכו'. שהתגובות ינכיחו היכן הוא פעל, איך הוא מסוגל ומה הוא כן הצליח לעשות ולפעול.
- במקרה והחוזר ממירון לא הולך מיד לישון כדאי לגייס אותו להכנות לשבת, לעבודות קלות ומובנות (להוריד פח, לשים צלחות על השולחן וכו').
חשוב מאוד לשים לב ובמקרה הצורך *לפנות להתייעצות ולטיפול מקצועי*. לא לחשוש לפנות לעזרה.
הכתוב כאן מבוסס על מודל מעש"ה

הדר ארציאל M.A. מטפלת נפשית במצבי חירום ופוסט טראומה
052-7216918 אפשר לפנות בעת הצורך.
 

אולי מעניין אותך גם...

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק קיט א'

א אַשְׁרֵי תְמִימֵי דָרֶךְ הַהֹלְכִים בְּתוֹרַת יְהוָה:ב אַשְׁרֵי נֹצְרֵי עֵדֹתָיו בְּכָל לֵב יִדְרְשׁוּהוּ:ג אַף לֹא פָעֲלוּ עַוְלָה בִּדְרָכָיו הָלָכוּ:ד אַתָּה צִוִּיתָה פִקֻּדֶיךָ לִשְׁמֹר מְאֹד:ה אַחֲלַי יִכֹּנוּ דְרָכָי לִשְׁמֹר חֻקֶּיךָ:ו אָז לֹא אֵבוֹשׁ בְּהַבִּיטִי אֶל כָּל מִצְוֹתֶיךָ:ז אוֹדְךָ בְּיֹשֶׁר לֵבָב בְּלָמְדִי מִשְׁפְּטֵי צִדְקֶךָ:ח אֶת חֻקֶּיךָ אֶשְׁמֹר אַל תַּעַזְבֵנִי עַד מְאֹד:
נקרא  30  פעמים

לוח מודעות

למעלה