דרוש מידע טיפים - איך לעבור את יום כיפור תשפ"ה בקלות - להרגיש בנעילה כמו במעריב - שרשור

שרגא מ... · 9/10/24

נשמח לשיתוף של טיפים ושיטות רק בדוקות ומנוסות

איך עוברים את הצום הארוך בשנה בצורה הכי קלה שיש

ובקיצור מה צריך לעשות מעכשיו כדי שבנעילה
נרגיש חזקים ונטולי חולשה כמו במעריב

נא השתדלו להימנע מברברת כדי שהשרשור יהיה כולו טיפים נקיים בצורה מתומצתת ומסודרת לטובת הגולשים

כיפור תשפ"ה - יצאנו לדרך

חביתה מקושקשת · 9/10/24

לאכול ענבים ולשתות מיץ ענבים טבעי!
בדוק ומנוסה!
להתחיל להגביר את קצב השתיה כבר מהיום
בהצלחה וצם קל

זבנג · 9/10/24

לא קשור לחיזוק הגוף-
קניתי לילדים משחק (כל אחד בהתאם לגילו) שמעסיק אותם שעות.
ולפני כיפור מכינים כריכים עם ממרחים שונים מוכנים במקרר- ובקבוקי מים אישיים לכל אחד
ככה לפחות כמה שפחות צריך להתעסק איתם
שזה בד"כ גומר הרבה כח...

הטעם המושלם · 9/10/24

לשתות מהיום יותר מהרגיל.
לאכול מרק לפני הצום.
לא לאכול מתובל בערב יו"כ.
להוריד קופאין מהיום.
לנוח הרבה- במיוחד נשים, אבל גם גברים. נשים לא צריכות ללכת לבית כנסת אם הן חלשות. אל תגמרו את הכוחות שלכן על ללכת לבית כנסת. גברים זה כר קצת יותר מסובך, אבל גם הם- לנוח הרבה.

צירקי · 9/10/24

לאכול מאכל של עדשים שחורות אפילו בבוקר---מחזק מאודדד!!
יש לי מתכון טוב אם תרצו...

שרגא מ... · 9/10/24

נכתב ע"י צירקי:
לאכול מאכל של עדשים שחורות אפילו בבוקר---מחזק מאודדד!!
יש לי מתכון טוב אם תרצו...

תפרטי לטובת הציבור

סטודיו ישר · 9/10/24

דבש בתוך תה וכן גם סוכר ענבים מאד עוזר
יש לקנות בחנויות טבע או בחנות Bַ&D -דבר זול ומוצלח

לארג' · 9/10/24

לשים בכוס כף גדושה של שקדים טחונים להוסיף כפית דבש ואז להוסיף מים רותחים עד 2/3 כוס
לא תרגישו את הצום,מנסיון של שנים.

פנינה 99 · 9/10/24

אכילת מנות חלבון מוגברות.
בסעודה ראשונה מנת סלמון גדולה.
בסעודה המפסקת מנת עוף מכובדת.
פחמימה מלאה בכמות קטנה.
ירק מבושל.
לשתות מים בכמות מוגברת עד קרוב לסעודה.
לא במהלכה ולא אחריה.
מנסיון ומהמלצות של הרב אסחייק.