האמת שקצת קשה לתת טיפים בשחייה על יבש..שוחים? מקצוענים ושעדיין אינם.
יש לכם מידע לתרום לאחרים בנושא?
רוצים להשתפר בשחייה?
יש לכם שאלות?
כאן המקום!
המלצות לסגנונות.
דיוק תנועות.
טיפים כלליים.
קישורים לרכישת אביזרים.
וכל מה שיכול לתרום בתחום.
הרבה מהלמידה היא ביבש, התרגול ברטוב.האמת שקצת קשה לתת טיפים בשחייה על יבש..
כששוחים חזה, ההתקדמות היא בעיקר באמצעות תנועות הרגלים, תנועות הידיים נועדו כדי לעזור בהרמת הראש, לוגמים אויר דרך הפה ויורדים חזרה.אני למדתי לשחות למידה עצמית, ואני מתקשה עם הנשימות שלוקחים תוך כדי שחייה, אם למישהו יש טיפ בנושא - אשמח.
אני שוחה מלימידה עצמיתשוחים? מקצוענים ושעדיין אינם.
יש לכם מידע לתרום לאחרים בנושא?
רוצים להשתפר בשחייה?
יש לכם שאלות?
כאן המקום!
המלצות לסגנונות.
דיוק תנועות.
טיפים כלליים.
קישורים לרכישת אביזרים.
וכל מה שיכול לתרום בתחום.
אאל"ט צריך שהכף יד תהיה חצי בחוץ חצי בתוך המים בשביל לדחוף את עצמך בצורה המיטבית.אני שוחה מלימידה עצמית
ומשומה השחייה שלי מאוד איטית,
יש דרך להגביר קצב?
(בלי לגמור את הכח כמובן)
אני עושה את זה,אאל"ט צריך שהכף יד תהיה חצי בחוץ חצי בתוך המים בשביל לדחוף את עצמך בצורה המיטבית.
כשהולכים לבריכה אז בזמן השחייה לא לחשוב על הכסף ששילמת בכניסה לבריכה זה גורם לקוצר בנשימות!האמת שקצת קשה לתת טיפים בשחייה על יבש..
אני למדתי לשחות למידה עצמית, ואני מתקשה עם הנשימות שלוקחים תוך כדי שחייה, אם למישהו יש טיפ בנושא - אשמח.
את התנועות הידיים מומלץ לכוון כלפי מטה - זה יעזור לראש להתרומם מהר יותר.ואני מתקשה עם הנשימות שלוקחים תוך כדי שחייה, אם למישהו יש טיפ בנושא - אשמח.
תנועות רגליים גדולות, מזרזות את השחיה.משומה השחייה שלי מאוד איטית,
שאלה יפה, באמת שחיית חתירה עדיפה, במיוחד שרוב השוחים/ות חזה לא שוחותים נכון- וממילא הגב נהרס.מה תורמת שחיית חזה?
מרגיש לי מספיק שחיה רגילה, שעה.את התנועות הידיים מומלץ לכוון כלפי מטה - זה יעזור לראש להתרומם מהר יותר.
תנועות רגליים גדולות, מזרזות את השחיה.
שאלה יפה, באמת שחיית חתירה עדיפה, במיוחד שרוב השוחים/ות חזה לא שוחותים נכון- וממילא הגב נהרס.
שחית חזה מעולה לסיבולת לב ריאה ולחיזוק השרירים.
אם שוחים נכון לא אמורים להשפריץ מים,מה תורמת שחיית חזה? חוץ מזה שכל האלו מסביבי משפריצות עלי מים בלי התחשבות.
למי שמרגיש שהוא לא שוחה נכון מומלץ להשתפר, אפילו לקחת שיעור או שתיים באופן פרטי, יכול מאוד לעזור.שאלה יפה, באמת שחיית חתירה עדיפה, במיוחד שרוב השוחים/ות חזה לא שוחותים נכון- וממילא הגב נהרס.
שחית חזה מעולה לסיבולת לב ריאה ולחיזוק השרירים.
לא מדויק,למי שמרגיש שהוא לא שוחה נכון מומלץ להשתפר, אפילו לקחת שיעור או שתיים באופן פרטי, יכול מאוד לעזור.
הטכניקה הנכונה היא כל 3 תנועות. יוצא שמוציאים את הראש כל פעם בצד אחר, לסירוגין.3. לנשום כמה שיותר [כל שתיים שלש תנועות] למנוע עייפות.
זה נכון. אבל לחלוטין מי שנח לו כל שתיים או כל ארבע [ויש הרבה כאלו שצד אחד יותר נח מהצד השני] זה תקין לחלוטין.הטכניקה הנכונה היא כל 3 תנועות. יוצא שמוציאים את הראש כל פעם בצד אחר, לסירוגין.
כך התנועה סימטרית ולא מאמצים צד אחד יותר מהשני.
החצי התחתון של הסיבוב הוא אכן מלא, את החצי העליון אפשר וכדאי לשטח כדי לאפשר ליד כעין מנוחה/להפחית מאמץ.תנועת החתירה היא סיבוב ממש, ולא חצי, אחרת כמעט לא מתקדמים.
אני שוחה מלימידה עצמית
ומשומה השחייה שלי מאוד איטית,
יש דרך להגביר קצב?
(בלי לגמור את הכח כמובן)
ברור שצד אחד יותר נוח, אבל אם ככה גם נתרגל הרמת משקולות ביד האחת שיותר נוחה לנו...זה נכון. אבל לחלוטין מי שנח לו כל שתיים או כל ארבע [ויש הרבה כאלו שצד אחד יותר נח מהצד השני] זה תקין לחלוטין.
לוח לימודים
מסלולי לימוד שאפשר לההצטרף
אליהם ממש עכשיו:
26.09
כ"ג אלול
פתיחת מסלול
מאסטר בשיווק דיגיטלי
מלגות גבוהות!
19.11
י"ח חשוון
פתיחת מסלול
חדשנות AI ובינה מלאכותית
קורס מקוצר
25.11
כ"ד
פתיחת מסלול
פרסום קופי+
מלגות גבוהות!
27.11
כ"ו חשוון
פתיחת מסלול
פיתוח בוטים ואוטומציות עסקיות
מלגות גבוהות!
27.11
כ"ו חשוון
פתיחת מסלול
עיצוב גרפי ודיגיטל - בסילבוס חדש ומטורף!
מלגות גבוהות!
קהילת פרוג מודה לקב"ה יחד עם כלל ישראל על חיסולו של רב המרצחים מלבנון
בְּמוֹצָאֵי מְנוּחָה ... תַּרְאֵם נִסֶּיךָ עוֹשֶׂה גְדוֹלוֹת ... לִשְׁמֹעַ אֶל הָרִנָּה וְאֶל הַתְּפִלָּה
א מִזְמוֹר לְתוֹדָה הָרִיעוּ לַיי כָּל הָאָרֶץ:ב עִבְדוּ אֶת יי בְּשִׂמְחָה בֹּאוּ לְפָנָיו בִּרְנָנָה:ג דְּעוּ כִּי יי הוּא אֱלֹהִים הוּא עָשָׂנוּ (ולא) וְלוֹ אֲנַחְנוּ עַמּוֹ וְצֹאן מַרְעִיתוֹ:ד בֹּאוּ שְׁעָרָיו בְּתוֹדָה חֲצֵרֹתָיו בִּתְהִלָּה הוֹדוּ לוֹ בָּרְכוּ שְׁמוֹ:ה כִּי טוֹב יְהוָֹה לְעוֹלָם חַסְדּוֹ וְעַד דֹּר וָדֹר אֱמוּנָתוֹ: