בריאות בטיחות שימוש בהריון

כותבת עבודות .B.A · 21/7/24

@ד"ר אביה רוזנטל אשמח שתעני לי
1. האם ניתן לצרוך חטיף חלבון בהריון (ניסיתי אבקת חלבון של בי אנד די והיה לי ממש קשה למאכל). במכירת מוצרי הטבע בה רכשתי את אבקת החלבון הציעו לי גם חטיפים שלדבריהם עשויים להתאים. אשמח לשמוע את חוות דעתך.
לפי הזכור לי ראיתי בחנות שמלבד חלבון יש בחטיף גם סירופ סרפד. זה בעיתי?
מתקשה להגיע לצריכת חלבון מספקת מתזונה בלבד מכיוון שלא אוכלת כמעט בשרי.
ואגב - כמה חלבון צריך לצרוך? שליש שני.
2. האם יש צורך לבדוק לפני שימוש במי פנים ובקרם פנים? מאילו רכיבים חשוב להימנע?
תודה מראש

תותים בלבן · 21/7/24

אדם רגיל:
אדם בוגר בריא, שמשקלו תקין, זקוק ל- 0.8-1 גרם חלבון לכל ק"ג ממשקל גוף. כך לדוגמה, אדם במשקל 75 ק"ג זקוק ל- 70-75 גרם חלבון ליום. אם אותו אדם מתאמן, הצורך בחלבון עולה ויכול להגיע ל- 1.2-1.4 גרם חלבון לק"ג ואף יותר מכך לאדם המתאמן באופן מקצועני או אינטנסיבי.
נשים בהריון:
כך למשל ארגון הבריאות ממליץ בדו”ח משנת 2007 לנשים לא בהריון ולא מיניקות לצרוך 0.83 גרם חלבון לקילוגרם משקל גוף ביום, ועל הכמות הזאת להוסיף 1 גרם בשליש הראשון, 9 גרם בשליש השני ו-31 גרם בשליש השלישי. בהנקה להוסיף 19 גרם בחצי השנה הראשונה ולאחר מכן 12.5 גרם.

בקיצור תחשבי לבד את הכמות הזקוקה לך, קחי בחשבון שיש מאכלים שאת אוכלת ממילא והם מכילים חלבון.
ודווקא סרפד הוא צמח שמגביר חלב, ומומלץ לשתות תה סרפד בהנקה. בהריון לא שמעתי שצריך להמנע ממנו.
אבל מעניין לשמוע מה הד"ר תענה לך.

לגבי השאלה השניה, נראלי שנסחפת קצת. הריון הוא לא מחלה!
וכל עוד התכשיר שאת צורכת הוא מאושר ע"י מכון התקנים ואין עליו התוויה מפורשת שהוא אסור בהריון, אין בעיה שתשתמשי בו.
(כמובן שאם רכשת את המוצר מאתרים סיניים, גם במצב רגיל לא הייתי ממליצה למרוח אותם על הפנים...)

ד"ר אביה רוזנטל · 24/7/24

נכתב ע"י כותבת עבודות .B.A:
@ד"ר אביה רוזנטל אשמח שתעני לי
1. האם ניתן לצרוך חטיף חלבון בהריון (ניסיתי אבקת חלבון של בי אנד די והיה לי ממש קשה למאכל). במכירת מוצרי הטבע בה רכשתי את אבקת החלבון הציעו לי גם חטיפים שלדבריהם עשויים להתאים. אשמח לשמוע את חוות דעתך.
לפי הזכור לי ראיתי בחנות שמלבד חלבון יש בחטיף גם סירופ סרפד. זה בעיתי?
מתקשה להגיע לצריכת חלבון מספקת מתזונה בלבד מכיוון שלא אוכלת כמעט בשרי.
ואגב - כמה חלבון צריך לצרוך? שליש שני.
2. האם יש צורך לבדוק לפני שימוש במי פנים ובקרם פנים? מאילו רכיבים חשוב להימנע?
תודה מראש

לגבי חטיפי חלבון, אין סיבה שלא... מי סרפד? לא נשמע לי אוכל אבל אם זה מאושר לאכילה, גם לא נראה לי שבעייתי דווקא בהריון. אין צורך להעלות צריכה של חלבון בהריון ביחס לשאר מעגל החיים.
לגבי קרם פנים, צריך להמנע מרטינול ונגזרותיו בהריון.