GRN
משתמש סופר מקצוען
מנהל קבוצה
מנוי פרימיום
בוגר/תלמיד פרוג
עיצוב גרפי
צילום מקצועי
•
עיצוב ואדריכלות פנים
כדאי מאוד לבדוקאני חושבת שהוא אמור לאזן תאמת שלא ממש בדקתי( קופסא לבנה קטנה)
כדאי מאוד לבדוקאני חושבת שהוא אמור לאזן תאמת שלא ממש בדקתי( קופסא לבנה קטנה)
מעניין מאוד תודה רבה!כדאי מאוד לבדוק
נוגדי תאבון, גורמים במקביל לדיכאון.
כמו"כ נוגדי החשק לסיגריות. מניסיון.
שמעתי שכ-50 אחוז מהמנותחים בקיצור קיבה חוזרים על הניתוח.
במשפחתי הקרובה עשו כעשר ניתוחים.
בד"כ נשים עלו בחזרה משמעותית, וגברים עלו פחות, אולי יש להם יותר זמן לכושר והליכות? לעומ"ז חברים שלי עלו כמעט כמו לפני הניתוח. אז זו לא סטטיסטיקה ברורה.
בהצלחה
בשביל זה יש אשכול נפרד:בבקשה יותר פרטים על זה. כמה עולה? איך קונים? תופעות לווי?
אני 5 שנים אחרי שרוול, מרוצה מאוד וממליצה בכל פה.לסיכום אנחנו רוצים לשמוע מאוד אנשים שעברו בעצמם ניתוחים בריאטריים
ומה הם אומרים לאחר כמה שנים שווה כדאי וכו.....
ירדתי 40 ק"ג אחרי שרוול,אני לא בטוחה שהמידע שגוי.
הדיאטנית שליוותה אותי אחרי הניתוח אמרה לי שהירידה שלי היתה גבוהה מהצפוי.
החיסרון המשמעותי בשרוול הוא שניתן להרחיב את הקיבה בקלות רבה ולחזור למשקל המקור.
מה שאין כן במיני מעקף.
תודה על ההתעניינות, ברוך ה' מתחילה לחזור לעצמי
תחושות מוזרות - אני עדיין לא מספיק מרגישה מה זה שובע ומה זה רעב... (זה מוזר?)
לא, זה לא מוזר...תחושות מוזרות - אני עדיין לא מספיק מרגישה מה זה שובע ומה זה רעב... (זה מוזר?)
לגבי האוכל והשתייה, אני לא מצליחה לצרוך את הכמות המומלצת...
אם אין תחושה של רעב ושובע אז איך אני אמורה להקשיב לגוף שלי? איך אדע כמה לצרוך?לא, זה לא מוזר...
בחודש הראשון אני ממש נלחמתי על האוכל והשתיה ולא ויתרתי לעצמי.
פתאום לא הבנתי את עצמי איך קודם שידלתי ילדים לסיים את האוכל שלא יהיה בל תשחית,
פיזית אין לך מקום בקיבה. היא ממש כמו של ילד קטן.
לא 'כיף' לאכול וגם לא כל כך נוח בקיבה, לכן צריך להלחם...
הכנתי לי בקבוק מים של ליטר וחצי ושמתי אותו לידי כדי להכריח את עצמי לשתות. שמתי לב שמכוס אני שותה יותר באופן יחסי, אז עברתי לשתיה רק מכוסות. (נראה לי בתקופה הזאת רק פעמיים הצלחתי להגיע לליטר וחצי )
רק להרגיע אותך שכשעבר חודש פתאום הרגשתי בן אדם! האוכל כבר התעכל רגוע יותר, הירידה כבר הייתה ניכרת לעין, כבר היה אפשר לאכול ירקות טריים ואוכל מוצק מה שנתן לי הרגשה של 'אוכל' שכבר חודש לא הרגשתי.
הגוף כבר חוזר לעצמו, אפשר להתחיל הליכות ואת תרגישי שאחרי חודש כבר יש השקה לחיים הקודמים.
ושובע ורעב את לא אמורה להרגיש לפחות חצי שנה, זה הרעיון!
מה שתרגישי (ואולי את כבר מרגישה) זה סוג של מלאות אחרי האוכל.
את אמורה להרגיש, אם את כבדה ומלאה תפסיקי לאכול, מהר מאד את תלמדי כמה הכמויות שלך האישיות. אי אפשר ללמד את זה זה אישי לכל אחד, ולוקח זמן...אם אין תחושה של רעב ושובע אז איך אני אמורה להקשיב לגוף שלי? איך אדע כמה לצרוך?
כרגע אני אוכלת משהו כמו 4-5 כפיות ואין לי מושג אם אני צריכה עוד או לא...
אני מרגישה כבדות מכמויות המים האלה ואוכלת רק כי שוב תור האוכל...
אני אמורה לעבור שלב ולא רואה את עצמי מסיימת אפילו קציצה, האם אני צריכה לאכול יותר? או שמה זה ירחיב לי את הקיבה?
בקטע הזה אני מרגישה שלא ממש הדריכו אותי בכל ההכנה המייגעת לניתוח. ותור לדיאטנית יש לי רק עוד חודש.
4-5 כפיות בארוחה זה הגיוני וככה אמור להיותאם אין תחושה של רעב ושובע אז איך אני אמורה להקשיב לגוף שלי? איך אדע כמה לצרוך?
כרגע אני אוכלת משהו כמו 4-5 כפיות ואין לי מושג אם אני צריכה עוד או לא...
אני מרגישה כבדות מכמויות המים האלה ואוכלת רק כי שוב תור האוכל...
אני אמורה לעבור שלב ולא רואה את עצמי מסיימת אפילו קציצה, האם אני צריכה לאכול יותר? או שמה זה ירחיב לי את הקיבה?
בקטע הזה אני מרגישה שלא ממש הדריכו אותי בכל ההכנה המייגעת לניתוח. ותור לדיאטנית יש לי רק עוד חודש.
מבינה אותך כל כך!אם אין תחושה של רעב ושובע אז איך אני אמורה להקשיב לגוף שלי? איך אדע כמה לצרוך?
כרגע אני אוכלת משהו כמו 4-5 כפיות ואין לי מושג אם אני צריכה עוד או לא...
אני מרגישה כבדות מכמויות המים האלה ואוכלת רק כי שוב תור האוכל...
אני אמורה לעבור שלב ולא רואה את עצמי מסיימת אפילו קציצה, האם אני צריכה לאכול יותר? או שמה זה ירחיב לי את הקיבה?
בקטע הזה אני מרגישה שלא ממש הדריכו אותי בכל ההכנה המייגעת לניתוח. ותור לדיאטנית יש לי רק עוד חודש.
ואוו, איזה כיף לדעת שזה נורמלי!!!!מבינה אותך כל כך!
היה לי ממש קשה בחודש הראשון.
דבר ראשון האי-ודאות. הרגשתי (כמוך) שלא הדריכו אותי מספיק לגבי התקופה שאחרי, למרות כל ההכנות המתישות והוועדות וכו'...
אף אחד לא עונה לך ברור, את צריכה להחליט בעצמך, להרגיש מה טוב לך - ושום דבר לא הרגיש לי טוב! והכל היה הכי לא ברור! וגם לי לא היה מושג אם אכלתי מספיק, אם אכלתי הרבה, אם אני הרסתי לעצמי ועוד כאלו מחשבות מתסכלות.
אני אדם שמח בכללי. מאד. ואופטימית-על. בתקופה הזאת הרגשתי סוג של דיכאון. כולי חלשה, הרבה במיטה, אין אוכל בכלל (4 כפיות יוגורט זה לא אוכל, כן? וללעוס דג בלי סוף לפני הבליעה ואחר כך להרגיש מוזר בבטן, גם לא.) לא יוצאת מהבית, ומחשבת את כל הכדורים/ויטמינים/זריקות/טיפות שממש הקפדתי לקחת בלי ויתורים.
לדעתי היה צריך קבוצת תמיכה כלשהי לתקופה הזאת, או לפחות אפשרות מטעם הקופ"ח לשאלות לדיאטנית במייל/בצ'אט.
את צריכה להבין שבשלב הזה הקיבה שלך מתרפאת מהפצעים ולכן יש בה בצקת באזור שהסירו ולכן היא מכילה פחות. לאט לאט הבצקת יורדת, המקום מתרפא ואפשר לחשוב גם על 2 קציצות...
מה שחשוב להבין שהגוף שלך כרגע לא צריך פחמימות (כמעט) אבל חלבונים קריטיים לו כדי שההורדה במשקל תהיה משומנים ולא משריר.
את לא צריכה לאכול יותר. בטח הדיאטנית הביאה לך דף שכתוב שם מה הכמות שסביר להניח שתוכלי לאכול בארוחה.
תבדקי שם כמה בשלב שלך צריך/מומלץ/אפשר לאכול.
אני חושבת שהנפח הוא משהו בין 1/4 ל1/2 כוס, תלוי בבנ"א. זה נשמע שאת עם כמויות בסדר גמור! לא אמורה לאכול יותר. וההרגשה שאוכלים כי הגיע תור האוכל - כולם הרגישו ככה בחודש הראשון! את לא יחידה! זה נורמלי לחלוטין!
והמים שקשה לשתות - גם. כולם ככה. לאט לאט זה נרגע. אבל אל תוותרי לעצמך, תשתי כמה שיותר.
לי אישית לא קשה להפריד בין שתיה לאוכל. התרגלתי. ( שותה 10 דק' לפני / חצי שעה אחרי)
לוח לימודים
מסלולי לימוד שאפשר לההצטרף
אליהם ממש עכשיו:
18.11
י"ז חשוון
וובינר מרתק!
המדריך (הלא שלם) לסטוריטלינג
הרצאה ייחודית עם ירון פרל ממשרד הפרסום מקאן, על עולם הסטוריטלינג. מספרי סיפורים נולדים ככה או שאפשר ללמוד את זה? מה הופך סיפור אחד ל״תעירו אותי כשזה מסתיים״ ואחר ל״ספרו לי את זה שוב!״, והקשר לעולם הקריאייטיב.
הכניסה חופשית!
19.11
י"ח חשוון
פתיחת
קורס בינה מלאכותית - חדשנות ב AI
קורס מקוצר
19.11
י"ח חשוון
אירוע שיתופים ייחודי
בוטים מספרים על עצמם
בואו לשמוע בוגרים מובילים שלנו משתפים אתהסיפור מאחורי הבוטים הייחודיים שהם פיתחו.הצצה מרתקת לעולמות האוטומציה, החדשנות והפתרונות החכמים,עם הזדמנות ללמוד איך גם אתם יכולים לקחת חלק במהפכה הטכנולוגית.
הכניסה חופשית!
25.11
כ"ד
פתיחת
קורס פרסום קופי+
מלגות גבוהות!
27.11
כ"ו חשוון
פתיחת
קורס פיתוח בוטים ואוטומציות עסקיות
מלגות גבוהות!
27.11
כ"ו חשוון
פתיחת
קורס עיצוב גרפי ודיגיטל - בסילבוס חדש ומטורף!
מלגות גבוהות!
תהילים פרק קכג
א שִׁיר הַמַּעֲלוֹת אֵלֶיךָ נָשָׂאתִי אֶת עֵינַי הַיֹּשְׁבִי בַּשָּׁמָיִם:ב הִנֵּה כְעֵינֵי עֲבָדִים אֶל יַד אֲדוֹנֵיהֶם כְּעֵינֵי שִׁפְחָה אֶל יַד גְּבִרְתָּהּ כֵּן עֵינֵינוּ אֶל יי אֱלֹהֵינוּ עַד שֶׁיְּחָנֵּנוּ:ג חָנֵּנוּ יי חָנֵּנוּ כִּי רַב שָׂבַעְנוּ בוּז:ד רַבַּת שָׂבְעָה לָּהּ נַפְשֵׁנוּ הַלַּעַג הַשַּׁאֲנַנִּים הַבּוּז לִגְאֵיוֹנִים: