הסלט שלך עם מסיר שומנים?

// חני שרלין //

​

כמעט כל אישה שעשתה דיאטה יכולה להזדהות עם הסיפור: מתחילה דיאטה חדשה עם הרבה תקוות וציפיות, מספרת עליה לכל הסביבה בתקווה שזה יגרום לה להתמיד בה יותר אבל בסופו של דבר היא מוצאת את עצמה שוב עולה במשקל. אסנת נדב, בוגרת המרכז לרפואת הרמב"ם ושנות הכשרה רבות בתחום, ותיקה במקצועה כמנטורית ומלווה נשים ונערות להרזיה ומעבר לאורח חיים בריא, מבינה את הכאב הזה ומציעה פתרון אמיתי לבעיה – ליווי בהתאמה אישית לשינוי בהרגלי החיים, ולא דיאטה זמנית.

​

רשות הדיבור לאסנת: גם אני הייתי שם בלופ המתסכל והאינסופי הזה, 27 שנים של דיאטות כולל תזונה בריאה ללא ג׳אנק כלל, הימנעות ממאכלים רבים, וגריסה שיטתית של סלטים עליים. המכנה המשותף לכולם הוא ש- לא מחזיקים מעמד וחוזרים למשקל + ריבית ותוספות. הייתי מיואשת מעצמי ומיואשת מדיאטות. היום אני יכולה לומר לך בביטחון: יש לי את כל הכלים כדי שתצליחי בס"ד לעשות את מה שאת חולמת עליו שנים. אני רק צריכה את הרצון שלך ואני כאן בשבילך לכל אורך התהליך ועם אחריות לתמיד




​

השיטה של אסנת נדב מבוססת על עקרונות פשוטים אך אפקטיביים: לא עוד דיאטות קצרות מועד שמחמירות את הבעיה, אלא הטמעת הרגלי אכילה בריאים, מותאמים לגוף שלך ומאוזנים, שניתן להתמיד בהם לאורך כל החיים. הרעיון המרכזי הוא לשנות את ההתנהלות היומיומית שלנו בצורה כזו שתוביל לשובע, סיפוק ואיזון תזונתי.

​

אחת מהנקודות המרכזיות בשיטה של אסנת היא ההבנה שאוכל הוא לא רק מקור לאנרגיה, אלא גם מקור להנאה. צריך לאהוב מה שאוכלים ולהיות מסופקים גם רגשית. השיטה מתייחסת לכך ומלמדת כיצד ליהנות מהמאכלים שאנחנו אוהבים, כולל שוקולד ועוגות, באופן מאוזן ומבוקר. כן! מותר להנות משוקולד לפעמים, מבלי לגרום לנפילה במעגל ההשמנה או לייסורי מצפון.

​

אסנת שמה דגש על איזון תזונתי שמספק לגוף את כל אבות המזון שהוא צריך. הכוונה היא לדעת מה לאכול, ולא רק מה לא לאכול. הגוף שלנו זקוק לתזונה מאוזנת, וכאשר הוא מקבל את כל מה שהוא צריך, תחושת השובע עולה והחשק לנשנושים יורד.

​

השיטה של אסנת אינה ממוקדת רק בירידה במשקל אלא גם בשיפור הבריאות הכללית. היא עוזרת לאזן את רמות הסוכר לאורך היממה מה שמוביל להגברת פירוק השומן ולאנרגיה גבוהה ורצופה בלי נפילות ועייפות. ירידה דרסטית במשיכה לפחמימות. ממש "שביל עוקף" ללופ המתסכל הזה ובמיוחד מניעת ואיזון סוכרת בס"ד.

​

אחד היתרונות הגדולים של אסנת הוא הליווי האישי והמתמיד לאורך כל הדרך. אסנת מעניקה תמיכה רציפה, עם ווו ליווי מסודר שמוביל לשינוי הרגלים אמיתי ולאחריו הערכת מצב והמלצות להמשך הדרך, כדי להבטיח שהשינוי נשמר לצמיתות והוא מותאם לך, לגוף שלך ללו״ז ולהרגלים שלך.

​

השיטה של אסנת נדב מתייחסת לא רק לפן הפיזיולוגי של ההרזיה, אלא גם לפן הרגשי. השילוב בין השניים הוא המפתח להצלחה אמיתית וארוכת טווח. תלמדי כיצד להתמודד עם התמכרויות לפחמימות בכלל ולמתוקים בפרט שמביאות להשמנה ותחושת כישלון, כדי שתוכלי ליהנות מאוכל בצורה בריאה ומאוזנת.

​

ההרגלים שאת רוכשת מוטמעים באורח החיים שלך ומלווים אותך גם הרבה אחרי תכנית הליווי כי כשהכל מותאם אליך קל לך להתמיד ולהצליח בע"ה.





​

כדאי לזכור שדיאטה היא פתרון זמני שמחריף בעיה קבועה
אם נמאס לך מהמעגל האינסופי של דיאטות כושלות, השיטה של אסנת נדב היא בדיוק מה שאת צריכה. עם התיחסות לכל הפרמטרים של אורח חיים בריא, אוכל טעים, ליווי אישי והתחייבות לכל החיים, את יכולה לחיות חיים יפים ונוחים בלי דיאטות. את יכולה להיראות טוב ולהרגיש טוב בלי לסבול כי אף אחד לא יכול להתמיד כשהוא רעב או סובל. זה הזמן לעשות את השינוי. לאכול, להנות מהאוכל ולרדת במשקל! תטמיעי הרגלים וטכניקות שילוו אותך הלאה לכל החיים.

​

בפגישת ייעוץ אישית איתי תקבלי ידע ששווה לך זהב ישר ליישום. תביני שהענין הוא לא בתפריט אלא בהתאמה. לא יעזור שתקחי תפריט מחברה שעליה עבד נהדר כי לך יש הרגלים אחרים והתנהלות גוף שונה, תביני מה הכשיל אותך, למה את מרגישה צורך לנשנש ולמה את שורפת פחות קלוריות ואוגרת שומן. תדעי איך להתקדם בהתאמה אישית אליך ולגוף שלך.

כי עם ידע נכון תעלי אנרגיות ותרדי במשקל

​