הנושאים החמים
שלום אמא יקרה!
השגרה האלולית שלי השנה
היתה שונה משנים אחרות
בגלל עומס חריג על המערכת (ב"ה!)
והדבר הכי קלישאתי
שמצאתי את עצמי אומרת שוב ושוב
זה משפט בן שלוש מילים:
אני מאד עמוסה!
נו, באמת,
הצחקת אותי...
עמוסה - - -
מי לא עמוסה?
איזו אמא לא רצה מדבר לדבר?
מעבודה לסידורים?
מקניות לתורים?
מתינוק לילדים?
תגידי,
איזו אמא לא עמוסה???
ובכל זאת, לכולנו יש תקופות רגועות יותר
לעומת תקופות עמוסות יותר
ועכשיו בתקופת החגים
רובנו - האימהות - מרגישות שאנחנו טובעות בתוך העומס
ואז הרבה שואלות ובצדק:
איך אפשר בעומס הזה
גם להתמסר לצרכים של תינוק??!!
ובחיים - מה לעשות
גם אימהות לתינוקות חוות תקופות של עומס
זה יכול להיות עומס כמו:
← ערב פסח
← תקופת חגי תשרי
← חזרה לעבודה אחרי חל"ד
← ערב בר מצוה או חתונה
← מעבר דירה או שיפוצים
← שינוי במקום העבודה
← פתיחת עסק
← חלילה חלילה אתגר בריאותי במשפחה
כל אלו הם זמנים שבהם אנחנו עמוסות מאד
עם הרבה דברים שצריך לעשות
היעדרויות ממושכות
סדרי יום שמשתנים
פגישות ותכנונים
קניות וסידורים
ואי אפשר להוסיף שעת שינה ביממה
להיפך - ישנים פחות
וקשה להתמיד עם אכילה מאוזנת
ושוכחים לשתות מרוב עומס
ומה יהיה איתי? - - -
בכוונה לא כתבתי:
← אחרי לידה
כי אחרי לידה את יולדת
ואת תעשי הכל כדי לנוח כמו שמגיע לך!
מדברת כרגע על תקופות עמוסות
לצד תינוקי שתלוי בך בכל מה שהוא צריך
נניח בן 4-6-8-10 חודשים
ואף יותר
אז אני כאן עם כמה תובנות וטיפים
בשביל כל האימהות המופלאות
שרוצות בכל זאת לדעת וגם להצליח
לעבור בס"ד בשלום תקופות עמוסות
בלי לוותר על מה שהן רוצות לתת לתינוק שלהן
ובלי לשלם מחירים!
א.
דבר ראשון אני רוצה לשתף
בתובנה שקיבלתי מהרבנית נוישטט ע"ה
כבר לפני שנים
ועד היום היא נותנת לי כוח:
היא אמרה כך:
יש זמנים שאמא יהודיה היא בבחינת צדיק
כמה שעות שינה אמור לצרוך מבוגר, בריא?
לפי הרמב''ם - שמונה שעות
אבל צדיק שעוסק בעבודת ה' ביום ובלילה
ויש לו תשוקה גדולה לעסוק עוד ועוד
בתורה ובעבודה הרוחנית שלו
יכול לקיים את גופו במיעוט שינה
(והרי שמענו על גדולי עולם שישנו שעתים ושלוש ביממה
והאריכו ימים עד גיל זקנה ושיבה
ואף עברו את גיל המאה!)
אז יש זמנים שאנחנו האימהות בבחינת "צדיק"
מחוברות חזק כמו הצדיק לבורא העולם ולרצונו
ומבינות שכמו שיש את התינוק שצריך אותנו
יש גם את הדברים האחרים שצריכים אותנו
אנחנו מתרוצצות בקניות
כי זה חלק מההכנות לחג
אנחנו מנקות ומבשלות
כי זאת מצוה!
הכנות לבר מצוה או לחתונה -
זה התפקיד עכשיו!
אנחנו עכשיו בבחינת "צדיק"
וה' נותן לנו כוחות מיוחדים
כדי להצליח לתפקד בכל החזיתות!
ואוסיף הדגשה משלי:
שנזכור שהפריוולגיה להיות צדיק
שמורה לנו רק לזמנים מיוחדים של עומס
ולא ננצל אותה לרעה
בזמנים שבהם העומס נרגע...
ועוד נקודה:
גם בתוך העומס לא צריך לעבוד נונסטופ
מותר לעצור בין דבר לדבר ופשוט לנוח
אפילו רק חמש דקות שבהן את יושבת על כסא
ולא עושה כלום, ורק נושמת
נחשבות למנוחה ומיטיבות עם הגוף!
ב.
תאמיני שה' יכול הכל
אבל ממש ה-כ-ל!
הוא יכול לתת לתינוק שלך את כל מה שהוא צריך
והוא יכול לספק לך את כל מה שצריך בשבילו
ולדאוג ששום דבר לא יפגע
גם בתקופות עומס!
בגלל שאנחנו כל כך קטנות
וה' הוא כל כך גדול
לפעמים בטעות אנחנו חושבות
במושגים של בני אדם
על הקב"ה שהוא אלוקינו!
אני מתנסחת בזהירות
ומנסה לדבר בלשוננו כדי לסבר את האוזן
נראה לנו בטעות בטעות
שכאילו כאילו 'קשה' לו לעזור לנו עכשיו
כי אם לי קשה...
אז לא!
לה' לא קשה כלום
והוא יכול הכל!
תכניסי את זה חזק חזק לראש
תאמיני בכל ליבך ותראי ישועות!!!
ומאמונה - לתפילה
ג.
תתפללי!
להצלחה, לשפע
לרוגע בתוך העומס
להספקים טובים
לאווירה נעימה ורגועה
שיהיו שליחים טובים שיציעו עזרה
שכל הדברים יסתדרו בקלות
ובלי עגמת נפש
תפילה!
ד.
עוד טיפ אחד שגם הוא תודעתי
אבל הוא מאד משמעותי
אבל שימי לב שאת מקבלת אותו בצורה נכונה
אני מסבירה וגם מדגימה:
הטיפ הוא:
התינוק לפני הכל!
וההסבר הוא כזה:
זה לא שאת אמורה להזניח את התפקידים שלך
שקשורים לעומס
ורק להיות עם התינוק
כי התינוק לפני הכל
ממש ממש לא!
אלא: את נותנת לתינוק
לפני הדברים האחרים ברשימה
ואז את רגועה.
את לא תשלחי את הילדים לבד
לבחור לעצמם בבגדים
או
את לא תתני לסבלים להסתדר לבד
עם הארגזים בדירה החדשה
אלא:
את תדאגי קודם שהתינוק יהיה שבע ומסופק
ורק אחר כך תצאי
כשאת רגועה שעכשיו הוא אכל
והוא רגוע לשעתיים הקרובות
יש לך כל כך הרבה דברים
ואת לא יודעת מה לעשות קודם?
קודם התינוק
ואז כל השאר.
מניסיון זה טיפ ששווה זהב!
ו.
במיוחד בזמני עומס
קבלי כל עזרה שמציעים לך!
די כבר עם הגאווה הזאת
ואני מדברת רק לעצמי...
אנחנו לא יכולות הכל
ואם אנשים בסביבה שלך מציעים עזרה
שיכולה להקל מהעומס
קבלי אותה בשתי ידיים ובתודה!
ו.
שתפי את התינוק במה שעובר עליך!
דברי אליו (!)
הסבירי לו שעכשיו קצת עמוס
ואולי את פחות נוכחת
וקצת מוטרדת או מתוחה ובלחץ
ועדין את אמא שלו שאוהבת אותו
ומשתדלת לתת לו בשמחה
ובעזרת ה' הזמנים העמוסים יעברו
מדהים לראות כמה תינוקות נרגעים כשמדברים אליהם
אני מתמוגגת לראות את זה אצלי
בכל פעם מחדש!
(חוץ מזה שזה בהחלט מוריד
מרגשות האשם המפורסמים שלנו...)
שיתפתי אותך בכמה טיפים מניסיוני
שעזרו לי ולעוד המון אימהות
לחוות תקופות עומס בצורה שפויה
ובלי שהתינוק ישלם מחירים!
והאמת
שהייתי מאריכה עוד ועוד
עם חוויות מהשטח וטיפים שעוזרים לי
אבל אני עוצרת כאן
ואת תשתדלי להבין אותי...
אני הרי עמוסה!
אז בינתיים אני מציעה לך לנסות גם את ליישם את הטיפים האלו
ואני בטוחה שתחזרי לכאן לספר לי שהחג העמוס עבר אחרת מכל פעם!
חג סוכות שמח לכולנו
פתקא טבא - א גוט קוויטל!
בשורות טובות וישועות!
אסתי בראון
מדריכה ומאמנת אימהות לחוויה של חיבור
השגרה האלולית שלי השנה
היתה שונה משנים אחרות
בגלל עומס חריג על המערכת (ב"ה!)
והדבר הכי קלישאתי
שמצאתי את עצמי אומרת שוב ושוב
זה משפט בן שלוש מילים:
אני מאד עמוסה!
נו, באמת,
הצחקת אותי...
עמוסה - - -
מי לא עמוסה?
איזו אמא לא רצה מדבר לדבר?
מעבודה לסידורים?
מקניות לתורים?
מתינוק לילדים?
תגידי,
איזו אמא לא עמוסה???
ובכל זאת, לכולנו יש תקופות רגועות יותר
לעומת תקופות עמוסות יותר
ועכשיו בתקופת החגים
רובנו - האימהות - מרגישות שאנחנו טובעות בתוך העומס
ואז הרבה שואלות ובצדק:
איך אפשר בעומס הזה
גם להתמסר לצרכים של תינוק??!!
ובחיים - מה לעשות
גם אימהות לתינוקות חוות תקופות של עומס
זה יכול להיות עומס כמו:
← ערב פסח
← תקופת חגי תשרי
← חזרה לעבודה אחרי חל"ד
← ערב בר מצוה או חתונה
← מעבר דירה או שיפוצים
← שינוי במקום העבודה
← פתיחת עסק
← חלילה חלילה אתגר בריאותי במשפחה
כל אלו הם זמנים שבהם אנחנו עמוסות מאד
עם הרבה דברים שצריך לעשות
היעדרויות ממושכות
סדרי יום שמשתנים
פגישות ותכנונים
קניות וסידורים
ואי אפשר להוסיף שעת שינה ביממה
להיפך - ישנים פחות
וקשה להתמיד עם אכילה מאוזנת
ושוכחים לשתות מרוב עומס
ומה יהיה איתי? - - -
בכוונה לא כתבתי:
← אחרי לידה
כי אחרי לידה את יולדת
ואת תעשי הכל כדי לנוח כמו שמגיע לך!
מדברת כרגע על תקופות עמוסות
לצד תינוקי שתלוי בך בכל מה שהוא צריך
נניח בן 4-6-8-10 חודשים
ואף יותר
אז אני כאן עם כמה תובנות וטיפים
בשביל כל האימהות המופלאות
שרוצות בכל זאת לדעת וגם להצליח
לעבור בס"ד בשלום תקופות עמוסות
בלי לוותר על מה שהן רוצות לתת לתינוק שלהן
ובלי לשלם מחירים!
א.
דבר ראשון אני רוצה לשתף
בתובנה שקיבלתי מהרבנית נוישטט ע"ה
כבר לפני שנים
ועד היום היא נותנת לי כוח:
היא אמרה כך:
יש זמנים שאמא יהודיה היא בבחינת צדיק
כמה שעות שינה אמור לצרוך מבוגר, בריא?
לפי הרמב''ם - שמונה שעות
אבל צדיק שעוסק בעבודת ה' ביום ובלילה
ויש לו תשוקה גדולה לעסוק עוד ועוד
בתורה ובעבודה הרוחנית שלו
יכול לקיים את גופו במיעוט שינה
(והרי שמענו על גדולי עולם שישנו שעתים ושלוש ביממה
והאריכו ימים עד גיל זקנה ושיבה
ואף עברו את גיל המאה!)
אז יש זמנים שאנחנו האימהות בבחינת "צדיק"
מחוברות חזק כמו הצדיק לבורא העולם ולרצונו
ומבינות שכמו שיש את התינוק שצריך אותנו
יש גם את הדברים האחרים שצריכים אותנו
אנחנו מתרוצצות בקניות
כי זה חלק מההכנות לחג
אנחנו מנקות ומבשלות
כי זאת מצוה!
הכנות לבר מצוה או לחתונה -
זה התפקיד עכשיו!
אנחנו עכשיו בבחינת "צדיק"
וה' נותן לנו כוחות מיוחדים
כדי להצליח לתפקד בכל החזיתות!
ואוסיף הדגשה משלי:
שנזכור שהפריוולגיה להיות צדיק
שמורה לנו רק לזמנים מיוחדים של עומס
ולא ננצל אותה לרעה
בזמנים שבהם העומס נרגע...
ועוד נקודה:
גם בתוך העומס לא צריך לעבוד נונסטופ
מותר לעצור בין דבר לדבר ופשוט לנוח
אפילו רק חמש דקות שבהן את יושבת על כסא
ולא עושה כלום, ורק נושמת
נחשבות למנוחה ומיטיבות עם הגוף!
ב.
תאמיני שה' יכול הכל
אבל ממש ה-כ-ל!
הוא יכול לתת לתינוק שלך את כל מה שהוא צריך
והוא יכול לספק לך את כל מה שצריך בשבילו
ולדאוג ששום דבר לא יפגע
גם בתקופות עומס!
בגלל שאנחנו כל כך קטנות
וה' הוא כל כך גדול
לפעמים בטעות אנחנו חושבות
במושגים של בני אדם
על הקב"ה שהוא אלוקינו!
אני מתנסחת בזהירות
ומנסה לדבר בלשוננו כדי לסבר את האוזן
נראה לנו בטעות בטעות
שכאילו כאילו 'קשה' לו לעזור לנו עכשיו
כי אם לי קשה...
אז לא!
לה' לא קשה כלום
והוא יכול הכל!
תכניסי את זה חזק חזק לראש
תאמיני בכל ליבך ותראי ישועות!!!
ומאמונה - לתפילה
ג.
תתפללי!
להצלחה, לשפע
לרוגע בתוך העומס
להספקים טובים
לאווירה נעימה ורגועה
שיהיו שליחים טובים שיציעו עזרה
שכל הדברים יסתדרו בקלות
ובלי עגמת נפש
תפילה!
ד.
עוד טיפ אחד שגם הוא תודעתי
אבל הוא מאד משמעותי
אבל שימי לב שאת מקבלת אותו בצורה נכונה
אני מסבירה וגם מדגימה:
הטיפ הוא:
התינוק לפני הכל!
וההסבר הוא כזה:
זה לא שאת אמורה להזניח את התפקידים שלך
שקשורים לעומס
ורק להיות עם התינוק
כי התינוק לפני הכל
ממש ממש לא!
אלא: את נותנת לתינוק
לפני הדברים האחרים ברשימה
ואז את רגועה.
את לא תשלחי את הילדים לבד
לבחור לעצמם בבגדים
או
את לא תתני לסבלים להסתדר לבד
עם הארגזים בדירה החדשה
אלא:
את תדאגי קודם שהתינוק יהיה שבע ומסופק
ורק אחר כך תצאי
כשאת רגועה שעכשיו הוא אכל
והוא רגוע לשעתיים הקרובות
יש לך כל כך הרבה דברים
ואת לא יודעת מה לעשות קודם?
קודם התינוק
ואז כל השאר.
מניסיון זה טיפ ששווה זהב!
ו.
במיוחד בזמני עומס
קבלי כל עזרה שמציעים לך!
די כבר עם הגאווה הזאת
ואני מדברת רק לעצמי...
אנחנו לא יכולות הכל
ואם אנשים בסביבה שלך מציעים עזרה
שיכולה להקל מהעומס
קבלי אותה בשתי ידיים ובתודה!
ו.
שתפי את התינוק במה שעובר עליך!
דברי אליו (!)
הסבירי לו שעכשיו קצת עמוס
ואולי את פחות נוכחת
וקצת מוטרדת או מתוחה ובלחץ
ועדין את אמא שלו שאוהבת אותו
ומשתדלת לתת לו בשמחה
ובעזרת ה' הזמנים העמוסים יעברו
מדהים לראות כמה תינוקות נרגעים כשמדברים אליהם
אני מתמוגגת לראות את זה אצלי
בכל פעם מחדש!
(חוץ מזה שזה בהחלט מוריד
מרגשות האשם המפורסמים שלנו...)
שיתפתי אותך בכמה טיפים מניסיוני
שעזרו לי ולעוד המון אימהות
לחוות תקופות עומס בצורה שפויה
ובלי שהתינוק ישלם מחירים!
והאמת
שהייתי מאריכה עוד ועוד
עם חוויות מהשטח וטיפים שעוזרים לי
אבל אני עוצרת כאן
ואת תשתדלי להבין אותי...
אני הרי עמוסה!
אז בינתיים אני מציעה לך לנסות גם את ליישם את הטיפים האלו
ואני בטוחה שתחזרי לכאן לספר לי שהחג העמוס עבר אחרת מכל פעם!
חג סוכות שמח לכולנו
פתקא טבא - א גוט קוויטל!
בשורות טובות וישועות!
אסתי בראון
מדריכה ומאמנת אימהות לחוויה של חיבור
